Martyna_K - komentarze

[Martyna_K]

Dla mnie normalna pora to 7:30 -8:00. Coś koło tego. Ale ostatnim razem nieprzespana noc dała mi tak mocno w kość, że miałam dość przewracania się z boku na bok i stwierdziłam, że trzeba ten czas wykorzystać
Wystarczy mi nawet 5 godzin snu. Najgorsze jest oczywiście sturlanie się z łóżka. Potem już luz

[pulchniak]

Ważne żebyś się rozciągała bezpośrednio po bieganiu. To zapobiega skurczom mięśni. Nie jestem lekarzem ale bóle kolan mogą się brać z braku rozciągania i braków w technice biegu. Wzmocnienie mięśni nóg powinno pomóc.

[Martyna_K]

Wspominałam chyba o tym w jednym ze wpisów-lekarz zdiagnozował u mnie specyficzną budowę kolan ,która występuje podobno bardzo rzadko, mianowicie główka i panewka są jakby ,,niedopasowane'', co powoduje czasem dyskomfort. Ale kompletnie bez ryzyka kontuzji. Ot, taka anomalia

[Aniad1312]

he he, rozumiem z tym ciągiem treningowym, rozumiem...

[Martyna_K]

Autorefleksja przyjdzie dopiero z kontuzją

[pulchniak]

Może kontuzji nie będzie? Tego życzę

[Martyna_K]

Może kontuzji nie będzie? Tego życzę

Dziękować
Jak zwykle katastroficzne myślenie u mnie przeważa...

[pulchniak]

Przyciągamy to o czym myślimy.

[Martyna_K]

pulchniak, żebyś wiedział!
Zdarzyło mi się mieć kontuzję rozcięgna podeszwowego. Bolało mnie tygodniami... Aż poszłam do lekarza (drugiego) i powiedział ,,a może pani sobie podświadomie wywołuje ból...polecałbym psychologa sportowego''. Wyszłam od niego z gabinetu-cud! Kontuzja zniknęła...

[pulchniak]

To też działa w drugą stronę. Jeżeli bez towarzyszących wątpliwości wyobrażamy sobie cel to łatwiej go osiągnąć.

[Kanas78]

A muszą to być najki?

[Księżna]

Przecenione są Lunarglide 3, natomiast 100 zł więcej kosztują Lunareclipse Breathe. W lunarach jedyną wadą była kiepska przepuszczalność powietrza, z kolei z butami z siatką mam kiepskie doświadczenia

A czemu z siatką kiepskie?
I z jaką siatką.
Clipsy oddychające miałam sobie kupić, ale mojego rozmiaru niet... Miałam na nogach i w ręku o 2 rozmiary za duże - wyglądały OK.
Materiał z których są zbudowane to nie taka siatka-siatka, z okami szerokimi.... To tak jakby szerokie oka, wpuszczające powietrze a pod spodem jescze jest warstwa (w sensie, że raczej kamyk nie wpadnie)

bez towarzyszących wątpliwości wyobrażamy sobie cel to łatwiej go osiągnąć.

Był moment, że uwierzyłam w to w kwestii temperatur. Wychodziłam na trening pełna przekonania, że przecież można to wyćwiczyć, że będzie ekstra. Wizualizowałam sobie jak lekko sunę w słoneczny dzień.
Czas przeszły.
Dotarłam do punktu, że w tej kwestii jednak moja wyobraźnia jest słabsza niż słońce

[Martyna_K]

Mam jakąś traumę po 3 parach NewBalance'ów....

Był moment, że uwierzyłam w to w kwestii temperatur. Wychodziłam na trening pełna przekonania, że przecież można to wyćwiczyć, że będzie ekstra. Wizualizowałam sobie jak lekko sunę w słoneczny dzień.
Czas przeszły.
Dotarłam do punktu, że w tej kwestii jednak moja wyobraźnia jest słabsza niż słońce

Potęga wizualizacji jest nieoceniona...

[pulchniak]

Łatwiej nie znaczy bez problemów. To nie jest lek na całe zło

[Martyna_K]

pulchniak komentujesz niczym mistrz Yoda - jedno zdanie i milion refleksji u odbiorcy....