wiking - komentarze

[mihumor]

Garmin na CM pokazał mi +160 metrów, na Skawinie +30m, na półmaratonie warszawskim +50m więc jest to chyba w miarę ok pomiar.

[pulchniak]

A jak korzystałem z runkeepera i Galaxy s2 - błąd na maratonie - 200 m, na 10 km - 50 m.
Odrobinę gorzej ale moim zdaniem do przyjęcia.
Osobna historia to wygoda użytkowania. Ale to kosztuje

[mihumor]

Na maratonie to jest jeszcze kwestia ile kto nabiega więcej na trasie bo można go pobiec lepszą i gorszą linią i doklepać spokojnie ze 200 metrów trasy

[Dobajka]

Wielkie gratki za te 9min...

wiesz Wiking, ja wiem,że ciężka praca daje człowiekowi poczucie,że może góry przenieść...

Po jako takiej marzannie, rozczarowującym CM i kompromitacji w Skawinie miałem wielką ochotę rzucić to całe bieganie.

ale jestem tez przekonana,że nie warto porzucać biegania bo nie pobija się życiówek...

Pomyśl o dodatkowym celu...może

Przystąp do Spartan...jesteś silny i życiówki i tak możesz pobijać a dodatkowo zdobędziesz inną motywację

dla mnie to było absolutne przewartościowanie biegania...

życzę Ci takiej samej satysfakcji

[mihumor]

Z opisu wygląda, że mogłeś powalczyć o życiówkę, niby 3 minuty to dużo ale skoro tak dużo pary Ci zostało na końcówce to jakieś szanse były. A praktycznie patrząc to pobiegłeś to chyba szybciej niż Marzannę, to jednak trudniejszy bieg i kilka minut w plecy od trasy się dostaje. Te 3:30 to realne założenie i bym się tego trzymał bo czasu dużo i da się to przygotować

[Księżna]

jestem tez przekonana,że nie warto porzucać biegania bo nie pobija się życiówek...

Pomyśl o dodatkowym celu...może

Przystąp do Spartan...jesteś silny i życiówki i tak możesz pobijać a dodatkowo zdobędziesz inną motywację

dla mnie to było absolutne przewartościowanie biegania...

życzę Ci takiej samej satysfakcji

Ja pracuję nad takim podejściem. A okoliczności temu sprzyjają

[panucci10]

Wiking nie poddawaj sie i walcz! Nie zawsze trzeba pobijać życiówki! Nie zawsze biega sie dla wyników!
Za to zawsze powinienes biegac z przyjemnością i duza ochotą! Nie zawsze na treningach udaje sie zrealizowac zalozenia, ale przecież nic sie nie stanie jak zrealizujesz je w innym dniu co nie? Kazdy moze miec gorszy dzien .
Tak że głowa do góry, plecy wyprostowane i przebieraj tymi nogami z satysfakcją:)
pozdrawiam i dzieki za gratulacje!

[wiking1234]

Przystąp do Spartan...

Raczej do ...

[mihumor]

Ładny przebieg tygodniowy . Nie wiem jakie dawki stosowałeś wcześniej ale uważaj ze zwiększaniem objętości bo to może być równie przeszkadzające jak przedawkowania prędkości.

[wiking1234]

Bez obaw! Jutro przerwa, w niedziele 12-13km, poniedzialek teleportacja wiec znowu czeka mnie przerwa. A 4 dni biegania pod rzad dalo mi jednak po kosciach. Wczesniej wyrabialem max 70km/tydzien, rozlozone troche bardziej równomiernie.

[michu77]

Hej Wiking!


POnieważ mam podobne plany wynikowe tj. 3:30 w maratonie i... 4 nieudane podejścia, to przeczytałem Twoje wpisy...


wydaje mi się, że trening z planem na 3:10 to błąd. Będziesz miał/masz za duże prędkości przelotowe . Zawodów nie wygrywa ten, co najszybciej biega ... na treningu.
Będąc kiedyś na obozie treningowym z G.Sobańską starałem się na wszystkich wybieganiach, trzymać z najszybszą grupą - w rezultacie cały czas biegałem w II/III zakresie - praktycznie nie oglądając pierwszego. Nie muszę dodawać, że z takimi obciążeniami ... pod koniec obozu wszystkiego miałem dosyć, i się zajechałem. Tymczasem wiele metrów za tą najszybszą grupą, w swoim tempie, biegał sobie 1 chłopak. I dzisiaj... on biega maratony poniżej 3 h, a ja.... walczę o 3:30


Taka ... historyjka...


ja rozpoczynam - 17 tygodni zostało do Poznania - trening z Danielsem. POWODZENIA!!!

[panucci10]

Dołączam sie do Was na 3:30 w Poznaniu Tyle ze przed Poznaniem biegne we Wrocławiu ale ten maraton potraktuje jako dlugie wybieganie ale w takim tempie zeby z przodu była trójka!

[wiking1234]

Panucci, chyba pomyliłeś grupy! Zasługujesz na 3:20

[panucci10]

Panucci, chyba pomyliłeś grupy! Zasługujesz na 3:20

taaa jasne ! Zdecydowanie za wczesnieQ Mam czas na takie wyniki jeszcze ale miło wiking ze mnie doceniasz

[pulchniak]

Nie tylko Ty widzisz to Bukowno czarno. A będzie jak będzie, może się ochłodzi?