Po śniegu

[konik]

Bieganie po śniegu powyżej kostek w cięższych butach jest dość męczące,ciekawe jakie mogą być efekty takiego treningu-co o tym myślicie?

[lolek]

Ja w tym roku miałem kilka treningów w śniegu powyżej kolan:bum:  Po śniegu biega się fajnie stawy niesą obciążane a pozatym jakieś urozmaicenie. Co bieganie po śniegu daje to dokładnie niewiem ale wiem że po tych treningach gdy wyszedłem na hale biegało mi się lżej i o wiele szybciej

[mich81]

tak  macie racje ale po tym jest taki muł ze lepiej na bieg 24 godzinny sie przerzucic bo slimaki uciekaja:)) jak sie biega krótsze dystanse. Chyba ze gdzies sie biega  równoczesnie rytmow kupe na normalnej drodze :DD

[lolek]

O to mi właśnie chodziło.Najpierw bieganie w śniegu a potem rytmy. Ja tam sie zamulony nie czułem

[tompoz]

Bieganie w ciężkim śniegu to po pierwsze mniej obciążane kolana stawy i tak dalej a po drugie piekny trening użytkowej siły biegowej.

Polecam polecam i jeszcze raz polecam

[rono]

I oczywiście wzmacnia przyczepy czworogłowego, bo trzeba wyżej podnosić nogi. Czuję to, bo właśnie się przewlokłem po śniegu jaskieś 10 km. Biegający z mniejszym stażem muszą chyba uważać na Achillesy, bo stópka też nieźle lata na boki i nigdy nie wiadomo, czy pod śniegiem nie ma jakiegoś dołka. W związku z powyższym i tak w ogóle nie od razu 10 km. Powodzenia!