Bieganie na spalanie tłuszczu - jak długo?

[Andyql]

nie odchudzam się i może nie rozumiem presji, ale bez wina brakowałoby mi stanowczo sensorycznego wymiaru w życiu. odżywiając się zdrowo i w dużej mierze surowizną, uprawiając dziennie 2-3 godz. sportu, cholera, muszę też mieć coś po prostu grzesznie dobrego. można żyć bez wina, bez książki, bez kota - tylko po co mam wtedy biegać...

Od kota wolę towarzystwo ładnej dziewczyny.

No i temat chyba został wyczerpany

[yazid]

No dobra;) miesiąc temu miałem na wadze 102 kg, teraz jest 97-98 kg i nie rośnie .
Z małych problemów to po średnio 30 km na tydzień, coś mnie boli w lewej stopie, mniej więcej na podbiciu, czyli tam gdzie kopie się z "fałsza"(to dla biegających piłkarzy).
Poza tym płuca świetnie, średnie tętno biegu spada , wytrzymałość rośnie i jest fajnie:).