Okropne bóle łydek i spięte mięśnie po i podczas biegania/u.

[malyr9]

Witam wszystkich. Zacząłem biegać od wczoraj i podczas biegu miałem strasznie spięte mięśnie w okolicy piszczeli, że ledwo co potrafiłem biec. Ogólnie zajęło mi to z 20 minut. Dzisiaj przebiegłem krótszy dystans i około 10 minut aby mięśnie przyzwyczaiły się do biegania lecz poczułem tak straszny ból, że musiałem przestać biec. Mięśnie koło piszczeli były twarde jak kamień, a łydki mnie teraz tak mocno bolą, że nie mogę swobodnie chodzić, bo sprawia mi to ból. Nie byłoby w tym nic nadzwyczajnego, gdyby nie to, że gram w piłkę ponad godzinę co najmniej 2 razy w tygodniu i nie odczuwam dosłownie nic, a gdy przyjdę do domu to po prostu czuję się zmęczony i nic poza tym, mięśnie mnie nie bolą wcale. Zwracam się do Was z zapytaniem czym to może być spowodowane ? To przecież aż niemożliwe by tak się działo. Czuje się jakbym miał pół roku nogi w gipsie i nagle poszedł biegać...

[malyr9]

Nikt nic nie wie na ten temat ?

[kachita]

Poczytaj ten artykuł: http://bieganie.pl/?cat=25&id=939&show=1 , powinien Ci pomóc.