wiking - komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
Sylw3g
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3666
Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
Życiówka na 10k: 35:56
Życiówka w maratonie: 2:57:46
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Ale wywołałem burzę!
:hahaha:

Wiking, ale serio, weź nie używaj tego HTC'eka, on będzie Cię tylko wprowadzać w błąd, a zakres błędu z tego co widać jest spory.

Jeżeli masz rower, na którym masz zamontowany licznik, to doradzam wymierzyć sobie z 10km i pooznaczać każdy kilometr np małym kleksem farby olejnej. Nie widzę, a żebyś wpisywał tętno na blogu, a więc zakładam brak pulsometru. Proponuję zakup np takiego pulsometru.

http://allegro.pl/pulsometr-sigma-pc-15 ... 38300.html

Dzięki niemu, wraz z odmierzoną trasą, będziesz miał już 100% pewności, że biegniesz w pierwszym zakresie, a nie kosztuje wcale dużo... Poza tym Sigma ma bardzo fajne urządzenia :taktak: Oczywiście są też tacy, którzy biegają wszystko wg tempa, ale często zdarza się, że nie mają na tyle doświadczenia/wiedzy/cierpliwości i biegają cały czas w II zakresie.
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
New Balance but biegowy
Ryszard N.
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2264
Rejestracja: 15 maja 2010, 23:49

Nieprzeczytany post

Sylwek, musimy uratować kolegę,... :ble: :ble: :ble:
Awatar użytkownika
mihumor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 6204
Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
Życiówka na 10k: 36:47
Życiówka w maratonie: 2:48:13
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Zdecydowanie tak - warto sobie poustalać zależności pomiędzy tempem a tętnem. Ostatnio zakupiłem pulsometr żonie bo biegała zdecydowanie za szybko, jak zaczęła biegać z pulsometrem to obniżyła tempo o ok. 30 sek na km a to i tak dla niej jeszcze trochę za szybko - zeszła w wybieganiach z 5:30 na 6 - 6 z groszami. Niemniej od tego za szybkiego dla siebie tempa nabawiła się pewnych problemów z przemęczeniem czy jego okolicami. Wydaje mi się, że problem się nasila, kiedy zwiększa się objętość - wtedy ta prędkość, która przy mniejszych wybieganiach wcześniej dawała progres zaczyna być szkodliwa
Najszybsza kupa złomu w galaktyce

Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Awatar użytkownika
pulchniak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2433
Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
Życiówka na 10k: 39,29
Życiówka w maratonie: 3,33,58

Nieprzeczytany post

Święte słowa Michumor
Obrazek

blog komentarze

10 km 39:29 21,097 km 1:31:43 42,195 km 3:11:57
wiking1234
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 239
Rejestracja: 06 paź 2011, 22:55
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 4:43:20
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

Ryszard N. pisze:Sylwek, musimy uratować kolegę,... :ble: :ble: :ble:
Chłopaki, chyba mnie rzeczywiście uratowaliście!
Biegając ze wskazaniami Cardiotrainera "4:30" ja naprawdę wierzyłem, że mam takie tempo. Na zawodach przychodziło rozczarowanie, gdy próbowałem je utrzymać wg mijanych znaków. Po 2-3 kilometrach nie wiedzieć czemu byłem wykończony.

Pulsometr/GPS już mam - Polar RS 300 z którym się dość niefrasobliwie rozstałem - smartfon wydawał mi się wygodniejszy. Teraz chyba zacznę go używać jako MP3 i nic ponadto.

Jeszcze raz dzięki!
you got to lose to know how to win

Obrazek

Moje wypociny...
... i wasz odzew.

10 km 44:56 (Liverpool Spring 10k 2016) półmaraton 1:40:41 maraton 3:32:53 (Dębno 2013) Ultra 100+ 16:08:02 (B7D 2014)
Ryszard N.
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2264
Rejestracja: 15 maja 2010, 23:49

Nieprzeczytany post

Wiking, trenuj. Masaż dajemy za całkowitą darmochę. Nie zostawimy Cię w potrzebie,... :bum:
Awatar użytkownika
Sylw3g
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3666
Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
Życiówka na 10k: 35:56
Życiówka w maratonie: 2:57:46
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Masaż dajemy za całkowitą darmochę.
Ja nic nie daję :spoczko: . Jak będziesz mieć skurcze, to kieruj się do Ryszarda.
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Awatar użytkownika
pulchniak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2433
Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
Życiówka na 10k: 39,29
Życiówka w maratonie: 3,33,58

Nieprzeczytany post

Wiking dużo zależy od modułu gps w telefonie.
Z aplikacji osobiście używam Runkeepera. Gdzieś czytałem że ma najdokładniejszy algorytm odczytu danych z gps. Różnica pomiaru między garminem 305 a galaxy s2 z runkeeperem nie wychodziła większa niż 2%.
W techno jest kilka artykułów na ten temat.
Obrazek

blog komentarze

10 km 39:29 21,097 km 1:31:43 42,195 km 3:11:57
Ryszard N.
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2264
Rejestracja: 15 maja 2010, 23:49

Nieprzeczytany post

Pomyłka na poziomie 2 % to jest dyskwalifikacja. Na maratonie, około 1 km.
Awatar użytkownika
pulchniak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2433
Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
Życiówka na 10k: 39,29
Życiówka w maratonie: 3,33,58

Nieprzeczytany post

Ryszard a mi wychodzi coś ok 800 m.
Mierzone na odcinkach do 10 km, powyżej niedokładność jest mniejsza. Na maratonie wyszło mi mniej niż 200 m różnicy.
A po drugie jak są trasy z atestem to jak znam kilka osób z garminami to niezbyt często zgadza im się dystans z trasą.
Obrazek

blog komentarze

10 km 39:29 21,097 km 1:31:43 42,195 km 3:11:57
wiking1234
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 239
Rejestracja: 06 paź 2011, 22:55
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 4:43:20
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

Ryszard N. pisze:Pomyłka na poziomie 2 % to jest dyskwalifikacja. Na maratonie, około 1 km.
Kilometr w jedną, kilometr w drugą... Pod koniec człowiekowi jest już wszystko jedno :lalala:
you got to lose to know how to win

Obrazek

Moje wypociny...
... i wasz odzew.

10 km 44:56 (Liverpool Spring 10k 2016) półmaraton 1:40:41 maraton 3:32:53 (Dębno 2013) Ultra 100+ 16:08:02 (B7D 2014)
Awatar użytkownika
pulchniak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2433
Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
Życiówka na 10k: 39,29
Życiówka w maratonie: 3,33,58

Nieprzeczytany post

Wiking nie całkiem. Jak nie wierzysz to spytaj Księżne
Obrazek

blog komentarze

10 km 39:29 21,097 km 1:31:43 42,195 km 3:11:57
wiking1234
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 239
Rejestracja: 06 paź 2011, 22:55
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 4:43:20
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

pulchniak pisze:Wiking nie całkiem. Jak nie wierzysz to spytaj Księżne
Toż ja o tym mówię - w tym stanie świadomość już jest wyłączona.
A tak szczerze, to ostatnio przeżyłem takie oddalanie się finiszu w Skotnikach, kiedy po przekroczeniu linii 13km "biegu na 13km" mety ani widu ani słychu.
you got to lose to know how to win

Obrazek

Moje wypociny...
... i wasz odzew.

10 km 44:56 (Liverpool Spring 10k 2016) półmaraton 1:40:41 maraton 3:32:53 (Dębno 2013) Ultra 100+ 16:08:02 (B7D 2014)
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

heja!
Jakie masz plany na jurajski? łamiesz 1:40? Czy raczej poprawa z marzanny?
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
wiking1234
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 239
Rejestracja: 06 paź 2011, 22:55
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 4:43:20
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

Pogoda zapowiada się niezła, mam nadzieję, że kurtyny i tak będą na trasie. Wczoraj zrobiłem sobie luźny podbieg i było super na szczycie. Po swój rekord trasy pobiegnę, o życiówkę będzie trudno. Ale jak się nie da z jednej strony, to można spróbować z drugiej - zawsze pozostaje "Bieg ostatniej minuty".
you got to lose to know how to win

Obrazek

Moje wypociny...
... i wasz odzew.

10 km 44:56 (Liverpool Spring 10k 2016) półmaraton 1:40:41 maraton 3:32:53 (Dębno 2013) Ultra 100+ 16:08:02 (B7D 2014)
ODPOWIEDZ