już tu byłam- komentarze

[już tu byłam]

Gife.
No dziś na przykład na dupie 10 h przed kompem. Zajebista praca.

[kachita]

Ostatni posiłek o 16.30

Ej, ale wiesz, że robienie bardzo długich przerw między posiłkami nie jest dobre?

[już tu byłam]

no niby wiem...

[Qba Krause]

ala wytłumacz mi prosze dlaczego taka dieta, w szczególności:

- dlaczego 3 x 200g kaszy oraz
- dlaczego ostatni posiłek o 16:30?

moim zdaniem robisz sobie w ten sposób wielka krzywdę i za przeproszeniem, przytyjesz a nie schudniesz.

[już tu byłam]

nie kumam, gdzie problem z kaszą? a z tym, że o 16. 30 no ... no ok. będę jadła później.

[Qba Krause]

sorry, trochę źle przeczytałem - problem może być taki, że to dużo na raz nieurozmaicownego żarełka, sporo kalorii, w tym b. dużo węgli, które niespalone odkładają się w tłuszczyku.

gdzie tu są warzywa, gdzie białko?

jedząc ostatni posiłek tak wcześnie fundujesz organizmowi kilkanaście godzin bez jedzenia.

wszystko razem oznacza spowolnienie metabolizmu, awaryjny tryb funkcjonowania, gdzie na bieżące procesy przeznacza się mały ułamek przujmowanych kcal, reszta idzie w zapasy czyli tłuszcz.

[już tu byłam]

ok rozumiem.
warzyw mało, fakt. kalorii sporo głównie przez cukier.
białko... hm. zapomniałam. nie jem mięsa w zasadzie, no jem na zasadzie, jak pojadę do domu i jest na obiad czyli raz na miesiąc a teraz to już na pewno nie jem mięsa, bo nie mam czasu gotować, nie lubię mięsa w sumie, a wędlin i innych parówkowych szitów nie jem, bo to syf syf syf, a nie mięso. a jak jem poza domem to nie wybieram mięsa... na dziś mam tuńczyka więc może się poprawię no i nie jem nabiału już parę tygodni, więc pewnie to oznacza, że muszę kombinować ze źródłami białka. pfff...
dobra. będę myśleć.
Pierwsza zje*ka odebrana Jest nad czym pracować
dziękuję

[Qba Krause]

mogę tobie pożyczyć książkę to sobie poczytasz co z dietą zrobić sorry za z***kę, chcę pomóc

[już tu byłam]

mogę tobie pożyczyć książkę to sobie poczytasz co z dietą zrobić sorry za z***kę, chcę pomóc

no przestań, żadne sorry, przecież o to mi chodzi.
a jaką książkę masz? bo książek o żywieniu to ja mam dużo

[Qba Krause]

waga startowa, może masz

[już tu byłam]

a tej nie mam )

[Qba Krause]

to jak chcesz to moge pożyczyć, możesz też poczytać swoje

[już tu byłam]

bardzo chętnie pożyczę!!

[Qba Krause]

spoko. sobota BBL?

[już tu byłam]

tak ! wprawdzie w piątek impreza ale co tam. wstanę. (właśnie sobie obiecałam, że wstanę...) słuchaj, umówilibyśmy się jakoś przy niestachowskiej albo wojska polskiego? bo ja nie wiem jak tam dojść...chyba, ze Ty już będziesz na miejscu. bo czy Ty będziesz wcześniej na test jechał?