Fizjologia wysiłku

[Wojtonos]

Normalnie aż się wystraszyłem. Ta bieżnia Johnson t8000 kosztuje ok 25 tys. A ja taki, klocek skacze po tym na maxa. Żebym tego przypadkiem nie rozwalił.

[Wojtonos]

Wczoraj zrobiłem "Żołądź test" koledze.
jest WF-istą instruktorem koszykówki, ale ogólnie dobrze wysportowany i wszechstronny.

Wiek 29 lat
Wzrost 180 cm
Waga 70 kg
HR max - 195

1 próba - HR śr 145 ostatnich 3 minut - 1000m
2 próba - HR 155 - 1100m
3 próba - HR 166 - 1270m
4 próba - HR 175 - 1430m
5 próba - HR 186 - 1610m

Czasów życiowych na dystansach nie znam.

Jeżeli ktoś z Was wykonał jeszcze ten test - wpisujcie tutaj swoje wyniki.



(Edited by Wojtonos at 4:34 pm on Jan. 30, 2005)

[chodziarz]

Witam. Moje pytanie skierowane jest głównie do Pana Ryszarda ale może ktoś inny mi pomoże. Mianowicie jak bez badania zakwaszenia przeprowadzic test prof.Zoladzia dla chodziarzy i wyznaczyć VO2max. Jak zmieniac sie bedzie wartość przebieganych odcinków dla osob uprawiających ta dyscypline?? Mógłby Pan ewentualnie zinterpretowac pozniej te wyniki??

[Masiulis]

jak przeproawdzic test bez pomiarow zakaszenia masz podane post wczesniej

a jesli chodzi o VO2max to test Zaladzia nie wyznacza tego parametru, prakycznie nie mamy mozliwosci ZMIERZENIA max. pobory tlenu, mozemy je tylko OKRESLIC np. z wyniku na 1500m, z nomogramu Astranda itd.