Martyna_K - komentarze

[mar_jas]

mar_jas -> no problem, mój blog z komentarzami jest niczym dom publiczny-dla wszystkich i otwarty 24/h

W sumie i macie rację... To był mój pierwszy bieg, taki trochę z przypadku, wolałam biec wolniej niż szybciej...
Jakoś planuję się w najbliższym czasie zaopatrzyć w ustrojstwo do mierzenia tętna...

Na najbliższych zawodach planuję celować w 53 min... Nie wiem, czy to nie za mało ambitnie...

Dziękuje bardzo, będe czasem korzystał


I widzę właśnie ten sam dylemat co u mnie....jak biec żeby czuć że się pobiegło na miarę swoich możliwości, i jednocześnie żeby nie przesadzić i nie ucięło prądu na p na 8km

Coś mi się wydaje że po prostu trzeba kilku startów żeby samemu to wyczuć, nikt nam tego nie powie

[strasb]

A może się zasadzisz na 50 minut? Jak plan Bartoszaka będzie dobrze szedł.

[Martyna_K]

A może się zasadzisz na 50 minut? Jak plan Bartoszaka będzie dobrze szedł.

Tu jest mały problem, otóż robienie km jako takich idzie dobrze, ale kiedy pojawia się już coś z rodzaju,,3x1,6km w tempie po 4'46''/km'', to czuję, ze to już trochę nie moja bajka-utrzymywanie tempa 5'00'' o dziwo nie przychodzi mi tak łatwo..

[Sylw3g]

Przeczytaj mój post ze strony wcześniej Zwolnij.

[pulchniak]

Martyna jeżeli chcesz biegać szybciej to spróbuj. Tylko na początku wydaje się to bardzo trudne.
Taka blokada siedzi w głowie najczęściej, nogi utrzymają takie tempo.

[Martyna_K]

Martyna jeżeli chcesz biegać szybciej to spróbuj. Tylko na początku wydaje się to bardzo trudne.
Taka blokada siedzi w głowie najczęściej, nogi utrzymają takie tempo.

Co racja,to racja-nie raz już się o tym przekonałam Bariera bardziej psychologiczna, niż fizjologiczna...

[pulchniak]

A z wybieganiami Sylw ma rację.
Zazwyczaj na początku biegacze zbyt szybko biegają wybiegania a akcenty zbyt wolno.

[Martyna_K]

Postanawiam poprawę Lepiej założyć lepszą wersję na zawodach i się omsknąć o kilka minut, niż mieć poczucie, że się nabiegało wystarczająco....

[Księżna]

ja w lunkach nie moge teraz biegac - za goraco:/

[Martyna_K]

ja w lunkach nie moge teraz biegac - za goraco:/

Czyli to nie jest moja subiektywna obserwacja... Chwilami nawet myślałam, że tempo mam tak zabójcze, że buty nie nadąrzają z wentylacją ...

[Sylw3g]

Wczorajsze buszowanie po komentarzach do mojego bloga dało mi wiele do myślenia. Może faktycznie i za mało ambitne mam cele na zawody... Mhm

Mi chodziło o coś innego :P. Chodziło mi o to, że względem czasów na 10km biegasz za szybko na treningach.

[Martyna_K]

Mi chodziło o coś innego :P. Chodziło mi o to, że względem czasów na 10km biegasz za szybko na treningach.

Tak ,czy siak w którąś stronę muszę się zdecydować - albo wyśrubować cele na zawody ,albo zwolnić na treningach... Bo przyznam, że wybieganie w tempie 5'40'' nie jest już takim problemem, jak wcześniej. Dla mnie to jest swobodny bieg..
Już sama nie wiem co robić

[pulchniak]

Zacznij realizować jakiś plan treningowy

[Sylw3g]

Nie zgadzam się z pulchniakiem

Przeczytaj kilka planów i stwórz jakiś własny schemat. Do czegoś takiego będzie się łatwiej dostosować życiowo niż do planu trneingowego.

[Martyna_K]

Robię właśnie II podejście do planu Bartoszaka 10km/50min.
Szybsze odcinki robię zgodnie z planem, może w wybieganiach biegam za szybko...?