panucci10 - komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

jakby ktoś coś to zapraszam :)
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
kszor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 926
Rejestracja: 10 lip 2008, 12:51
Życiówka na 10k: 46:24
Życiówka w maratonie: 03:28:44
Lokalizacja: READING

Nieprzeczytany post

Witam!
A ja Ci powiem,ze 45 min lamiesz bez ni ka ki!!
Pozdrawiam i powodzenia!
Karol
Awatar użytkownika
pulchniak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2433
Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
Życiówka na 10k: 39,29
Życiówka w maratonie: 3,33,58

Nieprzeczytany post

Olaboga Panucci. Witaj
Obrazek

blog komentarze

10 km 39:29 21,097 km 1:31:43 42,195 km 3:11:57
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

kszor pisze:Witam!
A ja Ci powiem,ze 45 min lamiesz bez ni ka ki!!
Pozdrawiam i powodzenia!
Karol
Karol powiem Ci szczerze ze zaniedbalem strasznie bieganie i raczej nie bedzie mocy by zejsc ponizej 45min :echech: ale bede walczył :bum:
pulchniak pisze:Olaboga Panucci. Witaj
haha siema :hej: kiedyś to musiało nastąpić nie :bum: wystarczył tylko bardziej luźny dzien w pracy i prosze, jestem :hej:
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
LadyE
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3883
Rejestracja: 28 lut 2010, 19:33

Nieprzeczytany post

fkoncu nooo :bum:

chyba nie musze zapewniac o pilnym sledzeniu wpisow? ;)

lomatko chyba wczesniej sie nie chwaliles tym, ze tak ladnie udalo Ci sie zejsc z waga :orany:
szacuneczek :taktak: :lalala:

powodzenia jutro!!!
dasz rade :taktak:
Awatar użytkownika
kachita
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 6639
Rejestracja: 22 maja 2011, 19:26
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Wrocław

Nieprzeczytany post

O, panucci ma bloga :hej: Będę czytać, być może komentować ;)
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... ead#unread]Wyznania kobiety szurającej[/url] || [url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... ead#unread]Komentarze[/url]

[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
wiking1234
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 239
Rejestracja: 06 paź 2011, 22:55
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 4:43:20
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

Wi.., sorry czesc!
Kolejny czytelnik sie melduje. Gdzie zamierzasz bic polowke na jesieni?

PS zalegle wszystkiego dobrego na nowej drodze zycia!
you got to lose to know how to win

Obrazek

Moje wypociny...
... i wasz odzew.

10 km 44:56 (Liverpool Spring 10k 2016) półmaraton 1:40:41 maraton 3:32:53 (Dębno 2013) Ultra 100+ 16:08:02 (B7D 2014)
Awatar użytkownika
Księżna
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3089
Rejestracja: 01 lis 2011, 23:29
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę

Nieprzeczytany post

panucci, na dychę to prędzej ku 40min niż 45;-)

I och-ach martwię się, że masz bloga... spadnie mi obrót na moim wątku ;-)))))
Darekbe022
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 801
Rejestracja: 03 gru 2011, 22:58
Lokalizacja: Kraków (NH)

Nieprzeczytany post

Witka Panucci na pokładzie :hej:
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

LadyE pisze:fkoncu nooo :bum:
pulchniak naciskał :hahaha: :bum:
LadyE pisze:lomatko chyba wczesniej sie nie chwaliles tym, ze tak ladnie udalo Ci sie zejsc z waga :orany:
szacuneczek :taktak: :lalala:
dziekowac dziekowac ale jesio chce zejsc tyle ze bez zadnych ograniczen w jedzeniu! dlatego mi to tak teraz opornie idzie :bum:
kachita pisze:O, panucci ma bloga :hej: Będę czytać, być może komentować ;)
heh no ja myśle i bede czekac na komenty z Twojej strony :hej:
wiking1234 pisze:Wi.., sorry czesc!
Kolejny czytelnik sie melduje. Gdzie zamierzasz bic polowke na jesieni?

PS zalegle wszystkiego dobrego na nowej drodze zycia!
siemanoza, co do połowki bede musial cos poszukac odpowiednio wczesniej przed maratonem we Wrocławiu,
a za życzonka dziekuje jesio raz:)
Księżna pisze:panucci, na dychę to prędzej ku 40min niż 45;-)

I och-ach martwię się, że masz bloga... spadnie mi obrót na moim wątku ;-)))))
taaa jasne, nie ma szans zebym zszedl ponizej 45min w obecnej formie, opuscilem sie strasznie! brak czasu spowodowal prawie roztrenowanie!
A co do Twojego bloga to sie nic nie martw! I tak pewnie bede u Ciebie wiecej razy niz u siebie :hej:
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Darekbe022 pisze:Witka Panucci na pokładzie :hej:
Siemka:) Darek przypomnij mi jak zamierzasz jutro startnąć? Bo miałeś jakieś założenia co nie?
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Darekbe022
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 801
Rejestracja: 03 gru 2011, 22:58
Lokalizacja: Kraków (NH)

Nieprzeczytany post

Podejdę ambitnie i postaram się polecieć w okolicach 42:30-43:00. Będziemy sie szukać w tłumie mam numer 331
pardita
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2236
Rejestracja: 04 lut 2011, 19:48
Życiówka na 10k: 55:43.00
Życiówka w maratonie: półmaraton 01:58:41
Lokalizacja: Sosnowiec/Nottingham

Nieprzeczytany post

no to i ja jestem z moim spóźnionym zapłonem - miło zobaczyć bloga zamiast trolobloga :P
a ja, według mojego garminiaka, od początku roku do tej pory wyszurałam jakieś 1000km - nieźle, aż się sama dziwię :szok:
Awatar użytkownika
Gife
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5842
Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
Życiówka na 10k: 34:04
Życiówka w maratonie: 2:42:10
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Nie ma to jak swój kąt na forum :)
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
LadyE
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3883
Rejestracja: 28 lut 2010, 19:33

Nieprzeczytany post

i 45 min polamane ;)

gratuluje :)
ODPOWIEDZ