Bieg Na Szczyt Rondo 1 19 maj 2012

[ewa_m]

Michał.Lodz napisał: Czyli co nie jest zabronione to jest dozwolone. Pomijam fakt, czy to przyspieszy lub ułatwi pokonanie tych 37 pięter. Pytam doświadczonych i zaprawionych w bojach biegaczy po schodach, bo ja nie mam żadnych doświadczeń w tym temacie. To będzie mój debiut. Na razie upatrzyłem sobie jeden wiezowiec na osiedlu i tam będę doskonalił technikę pokonywania schodów...

hej, kazdy ma swoje preferencje i technike.. ale na pewno musisz być przygotowany, że będą bolały płuca.. a nogi staną się bardzo ciężkie... poręcz bardzo pomoga.. dlatego niektorzy zakładaja rękawiczki... na pewnym etapie bieg sie kończy (przynajmniej dla mnie) i zastosowanie ma strategia "byle podnieść nogę"

do zobaczenia na starcie

PS pięter do pokonania jest 38 (5a jest w gratisie)

[tompoz]

proponuje technike wchodzenia po 2 schody stooswana przez straże pozarne na świecie szczególnie jesli ktoś nie biega 10 km poniżej 40 minut. Taka technika moze się okazac bardzo skuteczna i pomoże rozłożyc siły na całym dystansie.

Tompoz

[Michał.Lodz]

Dzięki za podpowiedzi. Rekawiczki widziałem na różnych zdjęciach i zapewne przy "technice poręczowej" są bardzo pomocne. Zwłaszcza te z drobnym "bieżnikiem" od wewnątrz.
Taką technikę, czyli po dwa stopnie stosuję i jest nieźle. Wbiegniecie na szczyt dziesięciopiętrowego bloku nie stanowi dla mnie problemu, ale.......... to jeszcze nawet nie 1/3 dystansu:) Pozdrawiam, Michał

[magda.b]

technika po dwa schody i rekawiczki...

a może tylko "lewa" rękawiczka wystarczy skoro klatka schodowa jest lewoskrętna..?

[Michał.Lodz]

Ale w tej klatce schodowej, poręcze są po obu stronach, czyli można sobie pomóc lewą i prawa ręką. A klatka jest dosyć wąska. Uprzedzając, napiszę, że wiem, bo byłem na wizji lokalnej:)

[magda.b]

wizja lokalna:)
jakież profesjonalne podejście:))

[Michał.Lodz]

Wiesz, przeczytałem wywiad w Bieganiu z naszym czołowym "towerrunerem", który również wystartuje 19-tego i on właśnie tak robi, czyli zapoznaje się miejscem zawodów. Trzeba czerpać wzorce od najlepszych, nieprawdaż? Poza tym, poważnie myślę o tym, aby...... nie być ostatnim w tych zawodach:)