rushatek pisze:z nieśmiałością i drżeniem serca chciałem się wprosić na sobotę..
i mam nawet taką prośbę (mocno trącam o prywatę
) - czy dałoby radę w najbliższą sobotę tak ustawić zajęcia, aby popracować nad rytmem, ekonomiką biegu (bo mi ostatnio namieszało w głowie BIEGANIE i bieganie.pl
) - brak mi wiedzy jak należy nogi stawiać
, co z tą kadencją (oddychanie 2/2 już mniej więcej rozumiem - tzn, nie duszę się po pierwszym km
)
to tak gdybyście, zupełnie przypadkiem, szukali pomysłu na myśl przewodnią na sobotę
Zobaczymy, co da się zrobić
!
Chociaż szczerze mówiąc, kadencja kojarzy mi się bardziej z jazdą na rowerze
Bieganie, myślę, powinno być czymś jednak bardzo naturalnym i nie warto za dużo myśleć np. nad tym jak stawiać nogi czy ile robić kroków na minutę - biegajmy tak, jak nam podpowiada nasz organizm, nasze ciało. Nad techniką, kadencją można się skupiać na krótkich, powtarzanych odcinkach, bieganych właśnie w celu poprawienia tych elementów.
Ale w takim dłuższym biegu ... po prostu biegnijmy, w miarę luźno swobodnie
Ale o tym chętnie porozmawiamy jutro.
Zapraszamy zatem wszystkich chętnych na kolejne zajęcia BBL
!
Pomimo tego, co dziś za oknem - upału raczej nie będzie, obiecujemy ...
- naprawdę ładny, biegowy krok! I wczoraj 19s na 100m. Gratulacje 
