Cracovia Maraton 2012

[mihumor]

Ja po CM już nabiegałem 90 km - w większości wolno, nie szarpałem zbytnio i muszę stwierdzić, że ciężko mi przyszło rozpędzenie się la sprawdzenia do średniej prędkości maratońskiej (4:58) i zrobienie tak kilometra kończącego jedne wybieganie, prękość która prze maratonem nie robiła na treningach żadnego wrażenia i wydawała się "swobodnym człapaniem" , trzeba się będzie obudować. Ten tydzień wzbogaciłem rekraacyjnym rowerkiem w upale - 135km - w połączeniu z bieganiem trochę bolało A upały miazga - ciężko się biega nawet przed 8 rano

[blas]

Taka ciekawostka minimalistyczna..
Na mecie widziałem gościa w tych butach

Generalnie nie zwracałem uwagę na buty, ale minimale się w oczy rzucają..

To pewnie byłem ja. Dodam, że to moje pierwsze buty 0mm i przed maratonem przebiegłem się w nich tylko dwa razy po 5km. Są tak wygodne, że stwierdziłem te parę dni przed startem, że najwyżej trochę bardziej dam w kość łydkom.

Odnośnie nieszczęsnego zająca z balonami 3:30... Biegłem na 3:30(po solidnym przepracowaniu 16 tygodni) niestety gdy okazało się że zając przesadza poniosła mnie ambicja i biegłem z nim do połówki. Druga połówka to było spadające tempo i człapanie na koniec, żeby wturlać się na 3:40.

Jak widać trzeba się twardo trzymać swojego planu i nie dać ponieść emocjom(szczególnie w taki upał jak był wtedy).

[Gife]

Czyli nie byłeś jedyny. Chyba, że Twoje na mecie też były dość wyjechane i nie wyglądały na nowe.

[mihumor]

Czyli nie byłeś jedyny. Chyba, że Twoje na mecie też były dość wyjechane i nie wyglądały na nowe.

Gife - jeśli na CM miałeś numer 1576 to w zdjęciach, które moja żona robiła na 20km Maratonu masz fajną fotkę solo - trudno mi o pewność ale jest podobieństwo z fotką z twojego avatara - jeśli to ty i chcesz tą fotkę to mogę Ci posłać

[Gife]

Tak, to ja, możesz podesłać linkiem na PW. Teraz patrzę, że tu nieźle z pięty waliłem..ale wtedy miałem w tych butach jakoś 300 km nalatane? ciekawe, czy nadal piętaszkuję

[plusch]

Teraz patrzę, że tu nieźle z pięty waliłem..ale wtedy miałem w tych butach jakoś 300 km nalatane? ciekawe, czy nadal piętaszkuję

Hehe, a ja uważam, że tak biega większość tych, którzy myślą, że biegają ze śródstopia , w szczególności, gdy są już zmęczeni biegiem.
Wyjątkiem z forum jest jackma, który ewidentnie biega ze śródstopia.

[Gife]

Mnie się nie wydaje, że biegam z pięty. Po żelazkach wiem, że diamentalnie się zmieniła technika i lekkość, ale czy piętaszkuje nadal, to musi sprawdzić ktoś z boku

[mar_jas]

Teraz patrzę, że tu nieźle z pięty waliłem..ale wtedy miałem w tych butach jakoś 300 km nalatane? ciekawe, czy nadal piętaszkuję

Hehe, a ja uważam, że tak biega większość tych, którzy myślą, że biegają ze śródstopia , w szczególności, gdy są już zmęczeni biegiem.
Wyjątkiem z forum jest jackma, który ewidentnie biega ze śródstopia.

Tylko trzeba pamiętać że Jacma od zawsze tak biegał, nie "uczył" się tego.....się zastanawiam cz maraton w całości da się przebiec ze sródstopia?....musze podpytac tego mojego guru jak to u niego wygląda

[plusch]

Teraz patrzę, że tu nieźle z pięty waliłem..ale wtedy miałem w tych butach jakoś 300 km nalatane? ciekawe, czy nadal piętaszkuję

Hehe, a ja uważam, że tak biega większość tych, którzy myślą, że biegają ze śródstopia , w szczególności, gdy są już zmęczeni biegiem.
Wyjątkiem z forum jest jackma, który ewidentnie biega ze śródstopia.

Tylko trzeba pamiętać że Jacma od zawsze tak biegał, nie "uczył" się tego.....się zastanawiam cz maraton w całości da się przebiec ze sródstopia?....musze podpytac tego mojego guru jak to u niego wygląda

Dlatego, ja twierdzę, że całkowicie nie ma sensu, gdy ktoś "na siłę" uczy się biegać ze śródstopia.
Co innego, gdy ktoś tak biega, bo jest to dla niego naturalne (pomijając sprint).

[mar_jas]

Dlatego, ja twierdzę, że całkowicie nie ma sensu, gdy ktoś "na siłę" uczy się biegać ze śródstopia.
Co innego, gdy ktoś tak biega, bo jest to dla niego naturalne (pomijając sprint).

maratonu nawet ludzie biegający od zawsze na śródstopiu w całości tak nie przebiegają, ale przy krótszych dystansach bieganie na śródstopie zdecydowanie ułatwia szybki bieg, nawet u mnie małego szarego słabego człapającego człowieczka dopiero zaczynającego tak biegać...w Krynicy dycha z górki a cały dystans przebiegnięty w ten sposób...maratonu napewno nie dam rady, ale chociaż połowę, potem to juz chyba nie będe w stanie myśleć o stopach i ich ułożeniu

[Krzychu M]

Dlatego, ja twierdzę, że całkowicie nie ma sensu, gdy ktoś "na siłę" uczy się biegać ze śródstopia.
Co innego, gdy ktoś tak biega, bo jest to dla niego naturalne (pomijając sprint).

maratonu nawet ludzie biegający od zawsze na śródstopiu w całości tak nie przebiegają, ale przy krótszych dystansach bieganie na śródstopie zdecydowanie ułatwia szybki bieg, nawet u mnie małego szarego słabego człapającego człowieczka dopiero zaczynającego tak biegać...w Krynicy dycha z górki a cały dystans przebiegnięty w ten sposób...maratonu napewno nie dam rady, ale chociaż połowę, potem to juz chyba nie będe w stanie myśleć o stopach i ich ułożeniu

Też uważam,że nie ma co "na siłę"zmieniać techniki biegu.
Wolałbym biegać z pięty dychę w 34 minuty,niż ze śródstopia 44 minuty

[Gife]

Ale tu nie chodzi o szybkość biegu ze śródstopia/pięty, a bieganie bez kontuzji i ekonomicznie
Każdy z Nas ma na jakimś pkt fobię bądź zaślepienie i dla niektórych śródstopie jest bezkonkurencyjne w każdym calu, dla innych tylko elementem techniki, a innym gówno daje