Gife - komentarze

[jackma]

Coś mi się widzi, że ten tytuł szybko będziesz aktualizował(oczywiście w dół).
Powodzenia.

[Gife]

Oczywiście tytuł to jest minimum tego, co ma być nabiegane..Im niższy wynik, tym lepiej

Ciawaraz, wiesz, jak trudno mi zaczynać po maratońskim takie interwały? Na dodatek w takiej pogodzie

[Pollinus]

Jakiś pawik był?? Czy tylko lekkie kłopoty żołądkowe?

[Gife]

Totalna niemoc i przejedzenie..Po maratonie cały tydzień próbowałem sobie przytyć i wpychałem w siebie dużo jedzenia..Wczoraj z pełnym, nadętym brzuchem i 30 stopniami w cieniu, wychodząc na szybki trening było to lekko nie na miejscu. Mogłem ze spokojem wyczekać do 20 jak przyszło ochłodzenie i bym cały brzuch już miał w kiblu głupota..Niemoc po prostu była i dyskomfort..Na 4tym powtórzeniu męczyłem się, a biegłem tak końcówkę maratonu..

[Pollinus]

Przynajmniej masz z czego wyciągnąć wnioski.

[piter82]

ładnie dajesz czadu

[Ciawaraz]

Tak patrzę na twój plan martwiles sie tysiącami po 3:25 a w niedziele masz lepsza rzeznie 11 km po 3:35 )) ładny ciągły

Dycha wychodzi w 35:50 troszkę lepiej niż twoja zyciowka jestem ciekaw tego treningu:)

[Gife]

Na bank tego treningu mogę tak nie przebiec i będę biegł na maksa, ile się da
Cóż..wydaje mi się, że tydzień, 2 z tego planu powinny być trochę lżejsze, ale widocznie sprawdzić trzeba możliwości i wiedzieć, ile pracy czeka

[Maurice]

sprawdzian to będziesz miał w 3tygodniu
powodzenia

[LadyE]

hmm dosc intensywne te treningi jak widac odpowiednio do wyzwania

[Gife]

sprawdzian to będziesz miał w 3tygodniu
powodzenia

To swoją drogą, bo to będzie sprawdzian z tego, co po 3 tygodniach planu nabiegam. A tu mam sprawdzian formy na dychę, tj na start Na bank sie okaże, że brakuje szybkości i trzeba trzaskać tysiączki

Lady, cóż..Nie te czasy, gdy sobie latałem 3/4 treningi w tygodniu, ale też się męczyłem (plany Bartoszaka)..Dychy mimo wszystko, wyciskają na treningach do łez, ale potem, jak zawody ma się pięknie pobiec, to warto

[jackma]

Cóż..Jutro miałbym pobić swój rekord na dychę, a to dopiero pierwszy tydzień treningu pod łamanie 35' Hardcore

Tak to bywa jak przy Twoim PB chcesz zejść o 2min. A tak w ogóle kiedy planujesz docelowy start?

[Pollinus]

Gife - fighter jesteś, będziesz walczył!!

[Gife]

Cóż..Jutro miałbym pobić swój rekord na dychę, a to dopiero pierwszy tydzień treningu pod łamanie 35' Hardcore

Tak to bywa jak przy Twoim PB chcesz zejść o 2min. A tak w ogóle kiedy planujesz docelowy start?

Wiesz, trening i tak trzeba zrobić mocniejszy niż pod 36' więc tak czy siak, musiałbym to biegać..Chcę tego i jestem świadom, że mogę nie zejść do 34 min, ale na bank 35 beknie..Pytasz o start docelowy..Jeszcze nie wiem bo jeśli padnie 35' w połowie planu, to pewnie będę zaczynał plan półmaratoński na 1:15 i próbował dalej gryźć do 34'

[jewa]

Czyli się mijaliśmy na moście Przemysła, tzn. tak mi się wydaje Pobiegłam dalej w kierunku Starołęki i tak myślę "kurczę, to chyba był Gife z forum" Ja miałam niebieską koszulkę I raczej do tych uświadomionych biegaczek należę