Jak dobrze wykonywać zbiegi ? ?
-
mesmeroo
- Wyga
- Posty: 80
- Rejestracja: 30 wrz 2011, 18:13
- Życiówka na 10k: 47min
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Ustroń, Śląsk
Witam jak w temacie jak prawidłowo wykonywać zbiegi górskie?? między innym żeby mieć najmniejsze ryzyko na złapanie kolki bo przy zbiegach dość często mi się ona pojawia.
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Poczytaj trochę tutaj:
http://www.bieganie.pl/?cat=224&id=541&show=1
http://www.bieganie.pl/?cat=224&id=541&show=1
