Witam. Po raz drugi próbuje dostać się do wyżej wymienionej szkoły. Koniec wstępu przechodzimy do sedna
Bazę budowałem trzy i pół miesiąca, a od pięciu tygodni i jednego dnia (licząc z dzisiejszym) biegam zgodnie z
http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=385" planem treningowym. Chciałbym się dowiedzieć czy to w jakiś sposób upośledzi trening jeśli np. mam zrobić w trzecim tygodniu w piątek (patrz plan) 40' tętno na poziomie <75% oraz do tego 10 przebieżek po 100m. Czy mogę zrobić tak że biegnę 20' robię przebieżki i wracam do domu robiąc kolejne 20'. To moje pierwsze i chyba najważniejsze pytanie. Z pewnością jeszcze sobie przypomnę więcej pytań tylko dajcie mi troszkę czasu
O już wiem. Czy warto kupić kolce na ten egzamin ? Chodzi mi konkretnie o buty firma Joma.
