Coś takiego znalazłem w necie:
http://www.carolina.pl/index2.php?id=114
Może komuś to sie przyda.
Ćw. rozciągające - Tylko osiem
-
spector
- Wyga
- Posty: 111
- Rejestracja: 26 lis 2003, 10:54
Pokazane cwiczenia sa standardowymi cwiczeniami
propagowanymi od wielu lat.
Prawidlowo kazde rozciaganie powinno byc przeprowadzane z rotacja. Podczas biegu miesnie nie pracuja w jednej plaszczyznie.
Dlatego tez cwiczenia rozciagajace powinny odpowiadac
biomechanice miesni podczas biegania.
Carolina Medical C. to dobra klinika ale jej slaboscia jest to, ze powiela ona jedynie obowiazujace protokoly.
Spector
propagowanymi od wielu lat.
Prawidlowo kazde rozciaganie powinno byc przeprowadzane z rotacja. Podczas biegu miesnie nie pracuja w jednej plaszczyznie.
Dlatego tez cwiczenia rozciagajace powinny odpowiadac
biomechanice miesni podczas biegania.
Carolina Medical C. to dobra klinika ale jej slaboscia jest to, ze powiela ona jedynie obowiazujace protokoly.
Spector
-
Madzikowa
- Wyga
- Posty: 109
- Rejestracja: 27 lis 2003, 12:44
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
A co to konkretnie znaczy??
Magda[url]http://szymon.mucha.fm.interia.pl[/url]
[url]http://public.fotki.com/Kajetan2/kajetan2[/url]
[url]http://public.fotki.com/Kajetan/kajetan_mucha[/url]
[url]http://public.fotki.com/Kajetan2/kajetan2[/url]
[url]http://public.fotki.com/Kajetan/kajetan_mucha[/url]
