Twoj czas na 10 km:)

[mariuszbugajniak]

44,29

[filips]

Przygotowuje sie do mojego pierwszego maratonu w zyciu, zdecydowalam sie na 10 km, ale nie mam zielonego pojecia czasu w jakim srednim czasie ludzie przebiegaja taki dystans:)

Dla zainteresowanych: przybliżony rozkład czasów na dychę znajduje się w tym wątku

[nobello]

Te 10 km to na bieżni czy w biegu ulicznym na różnie ukształtowanym terenie? Ja ostatnio przebiegiem 10 km w czasie ok 56 min ale trochę górek było.

[nilidila]

Ja na razie biegam ok 5 km, może tak za 2 tygodnie dopiszę się do listy na dyszkę .

[warriorr]

ja trenuję od 4 m-cy, tylko że wcześniej biegałem wg zaleceń z przerwami czyli np 2 km 5 min przerwy i tak przez ok godzinę i w tym stylu dystans się zwiekszała a przerwa skracała, od 3 tygodni zacząłem biegać 1o km na bieżni, powiedzmy już tak z 5 razy biegłem tyle, za każdym razem jest między 1h 10 min a 1 h 15 min, staram się ale nie mogę zmniejszyć czasu! moze za miesiąc będzie poniżej godizny!

[maly89]

A ja biegam od sierpnia i w listopadzie w Biegu Niepodległości miałem niecałe 47 minut Początek tego roku zapowiadał znaczną poprawę, chciałem pocelować w 43 minuty - niestety, gdzieś popełniłem błąd, odezwało się kolano i na chwilę obecną walczę z kontuzją i mam nadzieję, że uda mi się pobiec Półmaraton w Poznaniu

[kakaps1]

Ja tego roczne bieganie zacząłem od marca , wcześniej na jesieni 2 miesiące biegania , tak to ogólnie jestem w stałym ruchu , jak nie treningi w klubie w piłkarskim to gram z kumplami na boisku szkolnym. Wczoraj pobiegłem treningowo pierwsze 10km w życiu na czas 41min , nie spinałem się jakoś szczególnie , chciałem się po prostu sprawdzić.Mam 15lat

[Lola11]

mój najlepszy czas na 10 km to 53,24 ale od pol roku z braku czasu biegam tylko na 5 km i zamiast sie poprawiac mam coraz gorsze czasy

[gofator]

Mój najlepszy czas to 63 minuty z płucami w rękach :D

[omarr]

W 2005 roku (miałem wówczas 17 lat) zrobiłem na zawodach 0:48:16. Nie biegałem wtedy w ogóle, tylko wystartowałem w zawodach. Trenowałem natomiast pływanie, więc chyba wydolność tlenową miałem całkiem dobrą.

Teraz biegam od ponad miesiąca, niedawno przebiegłem dychę w 0:59:40, a w niedzielę startuję na tym dystansie w Łodzi, także może z niektórymi się zobaczę w połowie stawki.

[t0mas82]

00:48:00 - zmierzone podczas V Półmaratonu w Dąbrowie Górniczej.

[omarr]

Muszę poprawić swój poprzedni wpis, ponieważ znalazłem wyniki kaliskiego Biegu Ptolemeusza z 2006 roku i tam miałem 0:44:03.

[Iwonka]

ja biegam regularnie od 4 miesięcy, póki co mój czas to 49:37, zmierzony tydzień temu w Łodzi podczas mini maratonu, następną 10 biegnę 27.05, mam nadzieję że czas będzie lepszy...

[pawson]

hej


- 58''
- biegam od 3 miesięcy
- staram się by to było dosyć regularnie [ 2 razy w tyg po 10 km ]
- ulubiony dystans : 10 km [ dwa razy w tyg - planuję zwiększyć do trzy razy w tyg ]



pozdro
pawson

[gofator]

Mój najlepszy czas to 63 minuty z płucami w rękach :D

EDIT
najlepszy czas to 60:00:01 Tak śmiesznie się stoper zatrzymał. Tym razem także z płucami na ramieniu a wątroba pod pachą