przepisy z bloga - dla biegaczy:)

[Dota de Guapa]

dzis chcialam przyczepic super przepis:) uwielbiam chinszczyzne ale normalnie nie mam po niej sily biegac a tutaj pyszny kurczak a do tego po prostu ryz gotowany w mleku kokosowym:)


http://oneginetatopa.blogspot.com/2012/ ... arnej.html

smacznego:)
a moze Wy macie jakas chinszczyzne biegowa? co?

[Dota de Guapa]

a tu nowy:) przepis:
http://oneginetatopa.blogspot.com/2012/ ... ronem.html

[Dota de Guapa]

jak cos to codziennie przybywa jakis przepis:) a ostatnio to nawet recenzje ksiazek dla biegaczy albo o jedzeniu:)
D.

[Dota de Guapa]

chyba sie uzalezniam od makaronu:)

http://oneginetatopa.blogspot.com/2012/ ... rkami.html

[Dota de Guapa]

ja zrobilam 360 brzuszkow i nie czuje sie winna ze taka pysznosc wcielam:) http://oneginetatopa.blogspot.com/2012/ ... ycaca.html

[F@E]

ja zrobilam 360 brzuszkow i nie czuje sie winna ze taka pysznosc wcielam:) http://oneginetatopa.blogspot.com/2012/ ... ycaca.html

Czujesz się winna rozpasania, rekompensujesz w ten sposób zjedzony posiłek ? I po kij tyle brzuszków? Co chcesz osiągnąć przez brzuszki? Mogę się domyśleć bo nie trudno, ale chciał bym dowiedzieć się od Ciebie...

pozdro

[Dota de Guapa]

Hej F@F,
coz jak widac kazdy biegacz/biegaczka ma inne poczucie humoru:)
nie zauwazyles usmiechu w poscie?
inna sprawa, ze brzuszki i tak robie:)
pozdrawiam serdecznie i zapraszam do wyprobowania kolejnego przepisu - coz nie wiem na ile brzuszkow go "wycenic"...

Pieczony camembert, szpinak i makaron

Wiem, że kasze, wiem, że jest dużo innych pysznych rzeczy ale co makaron to makaron! Dlatego by się nie nudził polecam kolejny przepis. Inny, pyszny i z pewnością zaskakujący. W wersji wegetariańskiej można po prostu nie dodawać kurczaka i wtedy zjemy wg przepisu Jamie’go Oliviera. Mięsożercy dorzucą filet z piersi kurczaka i tym sposobem makaron zrobi się nie tylko węglowodanową ale również białkową pysznością!
Przygotowanie nie jest zbyt skomplikowane jednak trzeba pamiętać o kilku rzeczach - camembert musi być w drewnianym opakowaniu a szpinakowe listki powinny być drobne.
Przepis pochodzi z książki Jamie’go Olvier’a „Ministy of food” ale został zmodyfikowany i wzbogacony o kurczaka.

Składniki (dla 4 osób):
• Jedno opakowanie camembert w drewnianym pudełeczku,
• 2 ząbki czosnku,
• jeden rozmaryn w doniczce,
• 100g parmezanu,
• makaron rigotoni 400g,
• 150g liści świeżego szpinaku,
• filet z piersi z kurczaka 250g,
• sól, pieprz i oliwa.

Przygotowanie:
Rozgrzać piekarnik do 180 stopni. Rozpakować ser z folii, włożyć do pudełeczka, odciąć górę sera, położyć na niej posiekany czosnek i rozmaryn. Zabełtać, dodać troszkę oliwy. Utrzeć parmezan i troszkę utartego wsypać do opakowanka. Włożyć ser do piekarnika. Warto rozłożyć folię aluminiową pod spodem gdyż ser może trochę wypłynąć w czasie pieczenia. Na oliwie usmażyć pierś z kurczaka, pokrojoną w małe kawałki. Ser pieczemy 25 minut. W tym czasie ugotować makaron – w osolonej wodzie w dużym garnku. Gdy makaron jest już ugotowany dodać do garnka z wodą szpinak i gotować przez około 10 sekund. Odcedzić. Na wszelki wypadek zostawić troszkę wody po gotowaniu makaronu. W garnku w którym gotowaliśmy makaron wymieszać wszystkie składniki: makaron, szpinak i oliwę. Wyciągnąć ser z piekarnika, nałożyć (pół sera) łyżką do garnka, starannie i delikatnie wymieszać. Jeżeli wszystko jest zbyt gęste dodać troszkę wody po gotowaniu makaronu. Wsypać parmezan i jeszcze raz delikatnie zamieszać. Nałożyć na talerze. Na koniec dołożyć pieczony parmezan na poszczególne talerze.
Smacznego biegowego!

pozdrawiam
Dota

[F@E]

Masz jakiś sensowny plan na brzuszki czy robisz ot tak ?

pozdro

[Dota de Guapa]

mam:) a co?
pozdrawiam
Dota

[F@E]

Masz jakiś sensowny plan na brzuszki czy robisz ot tak ?

pozdro

Brzuszek

[Dota de Guapa]

a dzis cos ambitniejszego:) owszem duzo czasu trzeba spedzic w kuchni ale warto! dzis cudownie sie biegalo:) power byl! mimo ogluszenia cieplem i sloncem...
http://oneginetatopa.blogspot.com/2012/ ... ak-ze.html
smacznego biegowego:)

[Dota de Guapa]

a co powiecie na taka zapiekanke? jej duza zaleta jest to, ze mozna pojsc biegac a ona sie sama bedzie piekla!!! dziala wyprobowane!

smacznego biegowego a przepis tutaj:

http://oneginetatopa.blogspot.com/2012/ ... ser-i.html