b_j_j - komentarze

[b_j_j]

Jestem pod wrażeniem wyników jakie osiągasz, obserwuję Twój blog i widać bardzo dobrze przemyślany trening, wszystko zaplanowane. Gdybym ja kiedyś doszedł do takiej życiówki na 10km...

Dzięki Jak się robi to co się lubi to wszystko możliwe !

[DŻEJOS]

b_j_j chyba w tym tygodniu przeszarżowałeś.. Nie powinieneś tak nagle zwiększać kilometrażu aż tak mocno. I ten ciągły.. ie uważasz że za długi? Co Ty chcesz maraton biegać?

[b_j_j]

Potrzebowałem tego, nawet nie wiesz jaką przyjemność mi to sprawia :D od razu lepiej się czuję jak trochę kilometrów dołożyłem hehe
PS Daniels pisał że biegi ciągłe w tempie maratońskim trwające 90-150' i nie przekraczające 25 km mają bardzo dobry wpływ na zawodników przygotowujących się na dystans powyżej 3000m. (Dla biegających 800-1500m sugerował 40-60')

[DŻEJOS]

Ja nie popieram metod Danielsa!:P

[kulawy pies]

b_j_j,nie myślałeś o maratonie?
piszesz, że odpowiada ci duży kilometraż, do tego jeszcze te długie ciągłe...
na moje kulawe oko w 2 miesiące byłbyś wstanie przygotować się na jakieś 2:30.
chyba, że w ogóle cię to nie kręci.

zdrówko

[b_j_j]

Kręci mnie i to bardzo! Tylko czekam, aż nadarzy się odpowiednia okazja, w sierpniu wystartuję w półmaratonie gryfa w Szczecinie i na jesień mam nadzieję na maraton, ale to wstępne plany

[Master Piernik]

Już ci odpowiadam na wszystkie pytania :
- Nie startuję na ulicy bo studiuję za granicą i ciężko jest tam cokolwiek znaleźć (Studiuję w Danii , nie znam języka duńskiego. Uprzedzam pytanie - zajęcia mam w języku angielskim hehe), gdybym siedział w Polsce startowałbym dużo częściej. W maju postartuję pewnie coś na bieżni, a w czerwcu już mam upatrzone biegi uliczne.
-Suple: łykałem ok miesiąc temu glutaminę + bcaa, ale szczerze - nie odczuwam po tym żadnej różnicy, zresztą nie znam się za bardzo na suplementacji.
-Szykowanie formy - chodzi mi o obcięcie kilometrażu i wprowadzenie szybszych odcinków na mniej więcej 2 tygodnie przed startem - zawsze wydawało mi się to dość naturalne poza tym trzeba jakoś podzielić trening na cykle. Chociaż tak jak mówisz dla mnie najlepiej przecierać się startami, jednak jak wspomniałem ciężko mi znaleźć jakikolwiek wyścig na obczyźnie.

A jak u ciebie wygląda okres startowy? Nie masz okresu kiedy wprowadzasz jakiś interwał czy tempo zamiast ciągłego czy coś w tym stylu?
PS ja też widzę, że coś tu jest nie tak dlatego będą na pewno zmiany

Okres startowy u mnie wygląda tak ze startuję

a na poważnie to zastępuję OWB II interwałami i tempem nic innego nie robię...

Maraton gdzie planujesz pobiec ?

[b_j_j]

Okres startowy u mnie wygląda tak ze startuję

a na poważnie to zastępuję OWB II interwałami i tempem nic innego nie robię...

Maraton gdzie planujesz pobiec ?

Hehe czyli w sumie standardowo

Myślałem o Poznaniu w październiku, kiedy sezon już będzie zakończony, ale cały czas to są bardzo wstępne plany, nie chcę zapeszać!

[wysek]

Jak tam samopoczucie po AMP? Wyniki znane

[b_j_j]

hehe znane, ale powiem szczerze, że to wszystko wygląda bardzo słabo, więc się wolę nie chwalić

[DŻEJOS]

b_j_j kiedy jakieś kolejne starty? Chyba załamki po AMPach nie ma? Mi też się w tym roku nie udało zrobić tego co chciałem... Ale walczę dalej!!!

[b_j_j]

b_j_j kiedy jakieś kolejne starty? Chyba załamki po AMPach nie ma? Mi też się w tym roku nie udało zrobić tego co chciałem... Ale walczę dalej!!!

Właśnie widzę, że sporo się ścigasz, i to całkiem atrakcyjne starty a i rezultaty niezłe Odpuściłeś jednak AMP, co się stało ?!

U mnie wbrew pozorom też sporo się dzieje - w ostatnim tygodniu (no może 10 dniach) zaliczyłem 1500, 3000, 400 (w sztafecie) na AMP, 1000m w Policach i 15km w Sianowie (nawet Leszek Zblewski się pojawił!). Wyniki bardzo słabe, ale ze startu na start mam coraz lepsze samopoczucie, może i forma niedługo podskoczy, kto wie

[DŻEJOS]

Na AMPy nie pojechałem bo namówili mnie na MP górskie w Iwoniczu.
Teraz mam w planie pobiec połówkę na trudnej trasie w Kietrzu a potem MP górskie na krótkim dystansie.
Kiedy jakiś maratonik? Ja może polecę na dziko po wakacjach.

[b_j_j]

Widzę, że ostatnio same hardokorwe biegi latasz
Maratonik planuję polecieć w Poznaniu w październiku, ale tak na prawdę jak się napatoczy coś wcześniej to jadę z koksem hehe a w wakacje poleci się jeszcze ze dwa razy połówkę
Jakbyś znalazł jakiś dobry start maratoński to daj znać