Obóz nordic walking-2004

[Darecki]

Jeżeli uwielbiasz nowinki, zawsze pragniesz być na topie, to ta oferta będzie w sam raz dla Ciebie.

Czy wiesz czym jest NORDIC WALKING?, czyli coraz powszechniejsze na świecie maszerowanie z kijkami?

Dla małych i dużych, słabych i silnych, początkujących i zaawansowanych. Jednym słowem dla Każdego, gdyż Każdy da radę!

Zapraszam wszystkich chętnych na pierwszy w Polsce, a coraz modniejszy na Zachodzie obóz NORDIC WALKING.

Miejsce: Samotnia (1192 m n.p.m.), Karkonosze
Czas: I-szy termin – 21.08. – 28.08.
II-gi termin - 4.09. – 11.09.
Koszt: 500 zł (z noclegami, ale bez wyżywienia)
Prowadzący: Dariusz Sidor (mgr wychowania fizycznego, trener la, maratończyk)
Minimalna ilość osób, dla których obóz się odbędzie: 3
Potrzebne rzeczy: strój sportowy (2 komplety, zwłaszcza buty), kijki (najlepiej teleskopowe), dokument umożliwiający przekraczanie granicy.

Zgłoszenia: (71) 321-77-01 lub 604 435 338 lub sidor@biol.uni.wroc.pl
do 10 sierpnia poparte zaliczką 50 zł wpłaconą na konto:
Dariusz Sidor 64 1940 1076 4887 6672 2000 0001;
w przypadku rezygnacji zaliczka przepada.

Program (szkic):
1 dzień – przyjazd, zakwaterowanie, I-szy lekki, popołudniowy trening, wykład o bezpieczeństwie w górach.
2 dzień i następne (schemat) – pobudka, rozruch, śniadanie, odpoczynek, I-szy trening (dla wszystkich), obiad, odpoczynek, II-gi trening (dla zaawansowanych), kolacja, wykład, sen
8 dzień – wyjazd.





(Edited by Darecki at 11:31 am on June 28, 2004)

[kledzik]

Nordic Walking? No to niesamowite. Jeszcze kilka dni temu rozmawialismy o tym z joycat i Piotrem podczas naszego pobytu na Bawarii. Wydawalo nam sie wowczas, ze kledzik jest jedynym polskim nordicwalkingowcem. A tu nasz nieoceniony Darek obozy w ojczyznie organizuje. Brawo!

Kijki teleskopowe to osobny temat. Powiedzialbym, ze to zlo konieczne. Innych po prostu w Polsce nie ma. Jednak prawdziwa radosc z uprawiania tego arcyfajnego sportu przyniesc moze jedynie marsz z prawdziwymi kijkami do nordic walking.

O zaletach tego sportu moznaby pisac bardzo, bardzo duzo. To marsz na nartach bez nart (a nie jak wielu mysli marsz z kijkami). Zaangazowane jest podczas niego 90% miesni (dla porownania bieg 70%, rower 50%). Obciazenia stawow kolanowych i biodrowych sa stosunkowo niewielkie, gdyz duza ich czesc przenoszona jest na obrecz barkowa. Dlatego sport ten jest bardzo zalecany dla osob z nadwaga lub po kontuzji.

[img]http://ejournal.eduprojects.net/lip5/me ... alking.jpg[/img]

W Niemczech na polnych drogach i lesnych sciezkach spotkac mozna cale tlumy piechurow z kijkami. Sa dla nich organizowane nawet zawody, z maratonami wlacznie.

kledzik

[monka]

Bardzo fajne. W jakim tempie (tak średnio) sie chodzi? I jakie dystanse na treningach.

[lubiebiegac]

Wyjątkowo ciekawe, w związku z tym mam kilka pytań:
gdzie w sieci można o tym poczytać?
ile kosztują i kto sprzedaje takie kijki (ewentualnie jak je można zrobić)?
jakie są zasady (są)?
spotkaliście się z tym, jeśli tak to jak na ludzi uprawiających ten sport(?) reagują inni ?

[kledzik]

1. Po polsku w sieci nie ma nic. W innych jezykach zatrzesienie. Wrzuc w google "nordic walking"
2. Kijkow nie mozna kupic w Polsce, sam tez ich z pewnoscia nie zrobisz. W Niemczech kosztuja ok. 80 euro, acz mozna kupic zarowno duzo drozsze jak i tansze
3. Jakie zasady? Najwazniejsze to bardzo dlugi krok i mocne, energiczne odbicia kijkami. Zazwyczaj ruchy naprzemian: prawa noga-lewa reka, lecz mozna obie rece na raz, mozna skokami obunoz, mozna susami, mozna tez  nordic runnig.
4. Zaczalem nordic walking gdzies 3 lata temu. Zdazalo mi sie, iz napotkani ludzie pytali sie z troska czy czasem nart nie zapomnialem Teraz jest to sport tak nieslychanie powszechny, ze nawet siec najtanszych marketow "Aldi" sprzedaje kijki i stroje do nordic walking

kledzik

[wirek]

Spoko, spoko Kledzik. tu też Europa. Kijki teleskopowe widziałem  we Wrocławiu jeszcze w maju i pewnie nadal są do nabycia np.w maxisporcie w carrefourze albo w pedecie. ceny od bodaj że 40 zł za sztukę tajwańskich do ca. 200zł za komplet "jakiś lepszych"

[kledzik]

Kijki do nordic walking nie sa nigdy teleskopowe wirku. Widziales kijki do gorskich wedrowek, nie do nordic walking. Te ostatnie maja np. tak skonstruowana petle obejmujaca dlon, ze w ostatniej fazie odpicia kijka dlon powinna sie otwierac i kijek jest ciagniety na samej petli do przodu.

kledzik

[monka]

Quote: from kledzik on 10:42 pm on June 22, 2004
w ostatniej fazie odpicia kijka dlon powinna sie otwierac i kijek jest ciagniety na samej petli do przodu.

ja chodzę w tempie 10min/km, to chyba nie miałabym szans na takim obozie? Mogę zrobić 2 godziny marszu i mam dosyć. Dlatego zapytałam o tempo i długości...

[wirek]

Dla mnie Kledziku to było to samo. Tym bardziej, że we wrześniu zeszłego roku minąłem w Kotle Łomniczki w Karkonoszach kilkoro niemieckich emerytów i wszyscy mieli kijki teleskopowe. A co do tego uchwytu i pętli: mógłbyś to zilustrować

[kledzik]

Wirku, wybacz prosze ze troszeczke przesadze. Z tymi kijkami to troszke tak jakbym tlumaczyl Tobie jak wygladaja buty biegowe, a Ty mi na to, ze doskonale wiesz bo widziales w sklepie kalosze

Postaram sie znalezc po poludniu orobinke czasu i napisac kilka slow wiecej o tych kijeczkach. Moze jakies ilustracje powynajduje.

kledzik

[kledzik]

Najpierw chcialbym sie mocno w piersi uderzyc. Napisalem, ze po polsku w sieci nie ma nic. Tak bylo jeszcze rok temu gdy jedynymi 2 czy 3 wynikami szukania polskojezycznych tekstow w google byly kledzikowe wypowiedzi na tym forum. Dzisiaj jest juz inaczej. Wyszkiwarka "wyplula" mi ok. 50 wynikow.



Pozwole sobie zacytowac za Urs Gerig, Nordic Walking, MĂźnchen 2002, strona 17, fragment o kijkach do nordic walking:

Najbardziej znane i najbardziej rozpowszechnione sa kijki teleskopowe do marszow i wedrowek. Nordic Walking rozni sie jednak zasadniczo od wedrowek. Ma duzo bardziej sportowy, dynamiczny i silowy charakter. Dlatego zalecany jest kijek, ktory zostal wynaleziony, a pozniej udoskonalany, specjalnie dla tego specyficznego sportu. Przy wedrowkach przewazaja kijki, ktore mozna latwo przytroczyc do plecaka. Sa one proste w skladaniu i rozkladaniu. Dostepne sa juz modele z wlokna szklanego. Maja jednak jedna wade: waza zbyt duzo. Ten dodatkowy ciezar przeszkadza w ruchu wahadlowym rak, co odbija sie szczegolnie negatywnie przy Nordic Walking w szybkim tempie. Kijek teleskopowy moze sie rowniez wyginac w trzonie przy oparciu o ziemie i "odbijac" w nieprzyjemny sposob. Kijki takie sa zatem zalecane jedynie dla osob, ktore przede wszystkim wedruja, a jedynie okazjonalnie bawia sie w Nordic Walking, a jednoczesnie potrzebuja kijka latwego w transporcie.

kledzik

[Henryk]

Wygląda na to, że przed 5 laty, po operacji kolanka uprawiałem Nordic Walking nawet o tym nie wiedząc...
Sporo chodziłem po górach z kijkami, niestety teleskopowymi. Obecnie nie ma problemu u nas z kijkami do nart biegowych, do których można dokupić nasadki  na asfalt - podejrzewam, że takie coś już się nadaje do nordic walking.
Co Ty na to Kledziku?

[kledzik]

No pewnie Henryku, ze sie nadaje

W Bawarii liczba "Nordikwalkingowcow" rosnie w zastraszajacym wrecz tempie. Zaczynam sie glupio czuc biegajac wsrod nich i nie trzymajac nic w rekach. Zas najwieksza i najtansza niemiecka siec sklepow "Aldi" juz drugi raz w tym roku rozpoczela sprzedaz sprzetu i strojow do "NW". To moze oznaczac tylko jedno: nordic walking jest byc moze najpopularniejszym sportem masowym na zachod od Odry. To naprawde niewiarygodne, ze w Polsce wciaz o nim cicho.

kledzik

[Ibex]

Taaak i niedługo NW jako sport dla tych "leniwych" stanie się dyscypliną olipmijską jak i stało sie wiele innych, które z prawdziwym wysiłkiem i pokonywaniem własnych ograniczeń i granic ma mało wspólnego......Stanie się tylko dlatego że ma PROMOCJE!! nie ze względu na swoje walory......

[kazia]

Moda w Zachodniej Europie nie zawsze przekłada się na nasze realia. Na obozy NW zgłosiło się zbyt mało zainteresowanych osób i zostały odwołane, chyba że jeszcze w najbliższych dniach zadeklaruje się grupa śmiałków .