SZCZECIN - ul. Litewska 20. Sobota 9:30!

[kesser]

Ruszyły zapisy do naszego domowego biegu! Rejestrujcie się i podajcie w klubie nazwę Biegam Bo Lubię - Szczecin. Wtedy będziemy klasyfikowani drużynowo (przynajmniej było tak rok temu).

http://www.polmaratongryfa.pl/ - info

http://www.gryf.sts-timing.pl/ - zapisy

Kusi

W związku z limitem jakie są szanse, że miejsca będą jeszcze pod koniec czerwca?

[rav_tk]

Myślę, że duże. Zazwyczaj limit pozostawał niewyczerpany. Chociaż, ostatnio pospolite ruszenie na bieganie więc nigdy nic nie wiadomo

[kolcichy]

Hmm...kto wie, kto wie...

Ostatnio na K2 całkiem nieźle poszło (choć przygotowania były zerowe - przez ponad miesiąc zero biegania, tylko rower) i kontuzja się nie odezwała. Dzisiaj zrobiłem 10km treningowo w 50 minut...i też nic nie boli...z tymże jedno i drugie było po nieutwardzonej powierzchni... Zobaczymy - może Półmaratonik zaliczę sobie, skoro 10km z marszu w 50min przebiegam :-p

W sobotę na BBLu coś ciekawego będzie się działo?

Piotrek

[Rafał Wójcik]

TEST COOPERA PO CZĘŚCI SIĘ JUŻ ODBYŁ ALE DLA CHĘTNYCH W TĄ SOBOTĘ I EWENTUALNIE W NASTĘPNĄ BĘDZIE OKAZJĄ SIĘ SPRAWDZIĆ W TEŚCIE! A DLA TYCH CO JUŻ BIEGALI POBIEC JESZCZE RAZ I POPRAWIĆ WYNIK!!!
ZATEM ZAPRASZAMY NA STADION LA. NA LITEWSKIEJ 20
Powtórzę się, ale jeszcze raz:
ZAPRASZAM WSZYSTKICH I ZACHĘCAM DO WYSTARTOWANIA W TEŚCIE I ODNOTOWANIA SWOJEGO NAJLEPSZEGO WYNIKU!!
Na czym polega test Coopera!!!? Większość pewnie wie! ale myślę że warto przypomnieć sobie zasady testu.
-Test polega na przebiegnięciu jak najdłuższego dystansu w ciągu 12 minut- Proste, prawda!!!
Mam nadzieję że W sobotę spotkamy się na stadionie w dużej ilości chętnych i gotowych do testu!!
Biegacie w swoim własnym tempie, na tyle ile możecie!
!!!POKONAJCIE SWOJE SŁABOŚCI I NIE BÓJCIE SIĘ LEKKO ZMĘCZYĆ!!!
ZAPRASZAMY NA TEST!!!
TRENERZY - KASIA SZYCH I RAFAŁ WÓJCIK
ps.
A zdjęcia postaram się zamieścić na picasie jeśli znajdę stare hasło to na starej stronie a jak nie zrobię nową!!!

[ContactLost]

Kurde a ja się zapisałem na Gryfa ale bez drużyny Trudno, może da się to jeszcze potem odkręcić

[rav_tk]

Napisz maila żeby zmienili i już.

[rav_tk]

Wypadliśmy z pierwszej strony ! Skandal! :D

[Rafał Wójcik]

https://picasaweb.google.com/1053140283 ... 2Szczecin#
Link do ostatnich zdjęć z bbl i testu coopera
https://picasaweb.google.com/1053140283 ... in31MRZEC#

[ContactLost]

Fajne foty, mimo, że wyglądam jak paralityk ;D

[bianka]

Witam!
Do Szczecina wpadam raz na pare tygodni i baaaaardzo mi brakuje biegowych znajomych. Nie znam tez miejsc gdzie mozna dluzej pobiegac, mecze pobliski park biegajac jak chomik 1,5 km okrazenia. Czy moge sie dolaczyc do Waszych zajec w ta sobote?

[oskee]

Ja też Szczecin nawiedzam dość rzadko z wizytą u moich rodziców, a ponieważ mieszkają oni na prawobrzeżu zawsze biegam w Puszczy Bukowej. Przepiękne tereny o każdej porze roku. Dodatkowo oferują niesłychaną różnorodność terenu (można pobiegać prawie po płaskim albo zrobić sobie trening z masą podbiegów i zbiegów) i nawierzchni.

[bianka]

Oskee, dziekuje za info. Ja niestety sama do lasu sie nie wybiore na bank sie zgubie, zaatakuja mnie dziki i spotkam dziada w krzakach.. ot takie moje fobie. Mam nadzieje ze na BBL ktos mi podpowie gdzie biegac. Wiem ze sa jakies trasy Jasne Blonia - Glebokie.. tylko ze mi to nic nie mowi mam to w nawigacje wbic? pytac kolejnych biegaczy dokad biegna? no bo chyba drogowskazow nie ma.. A moze masz ochote razem pobiegac w sobote?

[rav_tk]

Zapraszamy w sobotę. Tras jest wiele może jakąś się Tobie spodoba.

[emmonika]

witam, ja też często weekendy spędzam w Szczecinie. Chciałabym teraz w sobotę do Was dołączyć... mam nadzieje że można??? tylko mam pytanie, ponieważ jestem raczej początkująca i przygotowuje się do swojego pierwszego półmaratonu, mam zaplanowane wybieganie... a Wy jaki planujecie trening? no i jakim tempem??

p.s. ja akurat okolice Głębokiego znam ))

[piotrn2gi]

https://picasaweb.google.com/1053140283 ... 2Szczecin#
Link do ostatnich zdjęć z bbl i testu coopera
https://picasaweb.google.com/1053140283 ... in31MRZEC#

Fajne zdjęcia - ależ Wam zazdroszczę! Ja muszę jeszcze m-c pauzować, żeby nie obciążać nogi, ale zamierzam wrócić. Nie mogę się doczekać. Na razie zacząłem jeździć na rowerze. Pozdrawiam wszystkich serdecznie!!!