ioannahh - komentarze

[Ciawaraz]

Wiesz mialas dość spora przerwę więc i do biegania trzeba wracać powoli,a jak noga już dobrze ?

[Wariatkm]

Joannahh masz jakiś sposób, żeby wrócić w dwa tygodnie do formy maratońskiej sprzed kontuzji ? . Według treningów nadal jestem słabszy o minutę na kilometrze ... .

[Księżna]

masz jakiś sposób, żeby wrócić w dwa tygodnie do formy maratońskiej sprzed kontuzji

O, żywo zainteresowana jestem.

[ioannahh]

a skad te przypuszczenia?

[Wariatkm]

Joannahh ma dużą przewagę w rowerowaniu, więc nie zaczyna od zera zupełnie .

[ioannahh]

Ciawaraz - zupelnie dobrze to nie, ale co bieg jest jakis progres - ostatnio po zakonczeniu biegania od razu moglam chodzic bez bolu, wiec raczej do przodu.

nie pamietam na czym skonczylam, wiec tu jest zapis moich ostatnich biegow:
poniedzialek 19 marca, 4.5 km, 4:52/km
czwartek 22 marca, 5 km, 4:43/km
niedziela 25 marca, 5.5 km, 4:43/km
sroda 28 marca, 6.5 km, 4:44/km

[Wariatkm]

Tempo szybkie, ciekawe co się stanie jak ból minie .

[ioannahh]

bol mnie raczej juz teraz nie spowalnia specjalnie, jest staly i nie az tak bardzo uciazliwy. nie staram sie biec specjalnie jak najwolniej sie da, bo wtedy wcale nie jest lepiej, a zaczynam sie stresowac i spinac.

[ioannahh]

kup sobie kobieto rower szosowy i trenuj kolarstwo, poco ci męczyć te kolana bieganiem. Sama wiesz ze nic z twego biegania nie bedzie a z kolarstwa może. Polecam

Tompoz

jesli czujesz potrzebe komentowania mojego bloga, to rob to prosze w TYM watku, a nie na samym blogu, co?

druga sprawa - a co Ty masz do moich kolan? przeciez moim kolanom nic nie dolega i nigdy im nic nie bylo...

biorac pod uwage caloksztalt Twojej rady, to chyba wlasnie uwierzylam, ze moje bieganie to dopiero sie zacznie

[Sylw3g]

biorac pod uwage caloksztalt Twojej rady, to chyba wlasnie uwierzylam, ze moje bieganie to dopiero sie zacznie

Właśnie! Ja chcę się z Tobą ścignąć jeszcze kiedyś na 10km, bo ostatnio widziałem przez cały dystans Twoje plecy, a chciałbym się jednak odkuć i do tego musisz być w optymalnej formie

[ioannahh]

[Ja chcę się z Tobą ścignąć jeszcze kiedyś na 10km, bo ostatnio widziałem przez cały dystans Twoje plecy

10KM-38:46

no jak to mozliwe?!

[Sylw3g]

Ty może nie pamiętasz, ale ja tak:oczko:. Także liczę aż w końcu się wygrzebiesz z tego kontuzyjnego łajna i wrócisz do formy. A te 38:46 jest z ostatnich Kabat, a tam do 10km chyba brakuję 200m (Chociaż warunki podczas których robiłem ten wynik były średnie). Nie daj się kolarskim namowom - rowerowanie drogie, a bieganie jednak tańsze.

[pulchniak]

Tompoz trochę przesadziłeś

[Księżna]

Ioannah, widzę, że wracamy z podobnymi kilometrażami biegowymi
Fajnie, że z Tobą już lepiej.

[krunner]

jesli czujesz potrzebe komentowania mojego bloga, to rob to prosze w TYM watku, a nie na samym blogu, co?

Możesz poprosić administratora forum, żeby usunął tego posta. Z drugiej strony można się po prostu pomylić i taka "funkcjonalność" powinna być zablokowana. Powrotu do zdrowia, joannahh
życzę i ... biegania.

A te 38:46 jest z ostatnich Kabat, a tam do 10km chyba brakuję 200m

Eh, oszukujesz z życiówkami , jeśli 9.8 km przebiegłeś w 38'46'', to ostatnie 200m machnąłbyś w 47-48 sekund (przy założeniu stałego tempa).
pozdr. krunner.