Tworzymy idealny zestaw

Ja naprzyklad poki co pije tylko multiwitamine i lucozade w proszku.
ale naprzyklad sa takie takie gotowe zestawy w sprzedarzy(ktore i konia by utrzymaly przy zyciu) jak np ten

http://www.lucozadeshop.com/running_dri ... 0100A.html
to jest zestaw na 4 tygodnie.
a co wy byscie polecili, badz laczycie i w jakich zestawach.
Mam nadzieje ze temat chwyci