co sie dzieje ?

[kardash]

tak w skrócie wyglądał mój ostatni tydzień:
we wtorek WT odcinki na tartanie w kolcach
plan - 400m/600m/600m/400m
na drugim odcinku "brakło mi paliwa" w połowie i nie mogłem nawet dotruchtać do końca, wskazania polara były nadzwyczaj dziwne - tętno 230, chociaż moje max to około 198. jak usiadłem to czułem, że serce pracuje nieregularnie - dałem sobie spokój
siedziałem zresztą dosyć czasu a tętno i tak nie chciało spaść ponizej 150...
środa - OWB 20 min + parę przebieżek
czwartek - wolne
piątek - OWB 20 min + parę przebieżek
sobota - zawody na bieżni na 1500 m (czas 4:50, gorszy o 10 sek od mojego najlepszego), czułem duże zdołowanie
ale oprócz tego nie mogłem uzyskać tętna większego od 180, nawet jak się bardzo starałem (po prostu byłem swoim cieniem...)
dzisiaj nic mi się nie chce i noga mnie boli

co robić ?

(Edited by kardash at 3:44 pm on June 6, 2004)

[romek]

Wydaje się, że odpocząć

[lcs]

najlepiej odpoczac choc twoj plan nie jest tak bardzo mocny, pewnie we wtorek poleciales pierwszy odcinek na maxa a potem zgon, nie powineles tez siadac tylko przetruchtac kilka kolek na stadionie

[Montano Corridore]

Pobiegać lekko przez jakieś dwa tygodnie. Same OWB1 i przebieżki. W drugim tygodniu jedną siłę. Potem pojechać na zawody i zrobić życiówkę

[kardash]

dzięki za słowa otuchy Montano - tego mi było trzeba

[kkazmier]

Quote: from Montano Corridore on 10:33 pm on June 6, 2004
Pobiegać lekko przez jakieś dwa tygodnie. Same OWB1 i przebieżki. W drugim tygodniu jedną siłę. Potem pojechać na zawody i zrobić życiówkę

Jeśli ja bym tak zrobił, to napewno nie byłoby życiówki...

[kkazmier]

Quote: from kardash on 3:43 pm on June 6, 2004
tak w skrócie wyglądał mój ostatni tydzień:
we wtorek WT odcinki na tartanie w kolcach
plan - 400m/600m/600m/400m
na drugim odcinku "brakło mi paliwa" w połowie i nie mogłem nawet dotruchtać do końca, wskazania polara były nadzwyczaj dziwne - tętno 230, chociaż moje max to około 198. jak usiadłem to czułem, że serce pracuje nieregularnie - dałem sobie spokój
siedziałem zresztą dosyć czasu a tętno i tak nie chciało spaść ponizej 150...
środa - OWB 20 min + parę przebieżek
czwartek - wolne
piątek - OWB 20 min + parę przebieżek
sobota - zawody na bieżni na 1500 m (czas 4:50, gorszy o 10 sek od mojego najlepszego), czułem duże zdołowanie
ale oprócz tego nie mogłem uzyskać tętna większego od 180, nawet jak się bardzo starałem (po prostu byłem swoim cieniem...)
dzisiaj nic mi się nie chce i noga mnie boli

co robić ?

(Edited by kardash at 3:44 pm on June 6, 2004)

Jaka wtedy była pogoda? Niedawno mój kolega miał podobny wypadek. Było gorąco, a nie byliśmy wcale przyzwyczajeni do takiej temperatury. Ja miałem wysokie, ale on... około 260! Aż dalej nie chce mi sie w to uwierzyć, no i bardzo źle wyglądał.

[kardash]

z tą pogodą to możliwe, bo był to jeden z takich naprawdę ciepłych dni w tym roku...

[zeusik]

tetno 260 jest niemozliwe !

[kkazmier]

Niewiarygodne ale możliwe!
Osobiście znam dwie osoby u których kiedyś się pojawiło.

[romek]

To, że się pojawiło na pulsometrze, to nie znaczy, że takie jeszcze było - chyba, że mierzone było Holterem albo innym cudem, to zwracam honor

Oczywiście skrajne przypadki się zdarzają

[zeusik]

oczywiscie ze tetno 260 nie moze byc osiagniete

bo to jest czysta glupota
43 uderzenia na 10 sekund

ja mialem najwyzsze 33/10 sekund, robilem to gdy mialem 17 lat, jawna glupota jest miec tetno 260

jawnie 4,3 ud/sekund

nie no to po prostu jest nieosiagalne
uwierze w 220 ale nie w 260 , no bez przesady

[romek]

Tak czy inaczej ja nie czytałem o pulsie wyższym niż 220 u 20 letniego wyczynowego zawodowca

[kkazmier]

Na siłę nikogo nie przekonam... O tym, że jest to możliwe pisze nawet Skarżyński w swojej poprzedniej książce (pod względem zdrowotnym nie musi być to groźne, wszystko zależy od indywidualnych cech).

[kardash]

ja wiem w jaki sposób to się u mnie pojawiło na pulsometrze 235...

po przyłożeniu ręki do serca było tak:
puk.....puk......puk.............pukpukpuk........puk......pukpukpukpuk
i wtedy mi sie tętno dziwne pokazało

ale... zrobiłem sobie 2 dni wolne bez biegania i dzisiaj już wszystko wygląda na to, że powoli do normy wraca