OLSZTYN - Kortowo, ul. Prawocheńskiego 7, Sobota 9:30!

[treptuś]

Ja z wnioskiem - biegajmy jutro łeee, pewnie i tak nikt już tego nie przeczyta

[Martinen82]

nadrobiłem zaległości w dzienniczku, w marcu km mniej, ale siłą rzeczy przed połówką latałem mniej intensywnie

[techgraph]

politycy też biegają i to czas wcale wcale 1:32:22 netto

[Księżna]

Jakie plany na najbliższą sobotę?
Możliwe, że uda mi się znowu Was odwiedzić

[runkris]

Jakie plany na najbliższą sobotę?

No i padło pytanie które Ja zadaje dopiero w piątek, no ale Księżna ma pierwszeństwo
Kochani Trenerzy czekamy na odpowiedź, bo ze święconką trzeba w sobotę iść

[Księżna]

Jakie plany na najbliższą sobotę?

No i padło pytanie które Ja zadaje dopiero w piątek, no ale Księżna ma pierwszeństwo
Kochani Trenerzy czekamy na odpowiedź, bo ze święconką trzeba w sobotę iść

Ups.. Ajajaj... Pszprsz
Tłumaczę się, bo Księżna czy nie, wcięłam się
Ale ja będę niebawem się transportować na północ i czasem mam zawirowania z internetem... A muszę zorganizować sobie transport

Mam nadzieję na część zajęć dla rekonwalescentów

[loko]

no wiecie co!!!! żeby w poniedziałek trenera dręczyć takimi pytaniami na szczęście odpowiedz mamy przygotowaną już od soboty..
po pierwsze primo, Test Coopera
po drugie primo wykład nt co zrobić żeby nie zgubić formy przez święta
Ci którzy nie będą chcieli testu, i tak dostaną dawkę interwałów na zadyszkę
taki będę okrutny

[loko]

aaaa Księżna kontuzjowana.... wyleczymy

[runkris]

No i wszystko jasne, Nasz Trener ma konszachty z rodem Królewskim , na pytania prostych ludzików nigdy nie odpowiadał w poniedziałek

[Księżna]

Się razem jadło batonika, przy kominku, hen gdzieś za Jakuszycami... to się chody ma

[techgraph]

... jakbyście mieli zamiar się lenić ... zapraszam ... na Święta w moim wydaniu ...

sobota ... 3x2km interwały
niedziela 20km krosów + 10x150m skipy
poniedziałek delikatnie 12km wybiegania

... każdy znajdzie coś dla siebie zapraszam ...
gdzieś pomiędzy krosami i wybieganiem przewiduję dzielenie się jajkiem, a jak pogoda nie dopisze to i śmigus będzie ...

... no a że we wtorek już będzie po Świętach to lecimy dalej ...

[weja]

W sumie w przyrodzie nie może być próżni - Księżna przyjedzie z południa na wschód, a ja tej soboty będę na południu

[Saamed]

Andrzej, gdzie będziesz biegał w sobotę i niedzielę ? Jakbym miał blisko to się dołączę

[techgraph]

sobota stadion Kortowo 3x2km 3,45' przed AKM
niedziela las Miejski 20km 4,50' ok. 7.00
poniedziałek las Miejski 12km truchcikiem około 7.00

[Saamed]

Oki doki. Jak mnie coś nie zatrzyma to chyba dam radę nadążyć A w miejskim startujesz od leśnej czy do od jakubowa?