Cracovia Maraton 2012

[pulchniak]

Wrzucam taki wątek dla startujących.
Podzielcie się jak nastroje przed startem, jak trening i w jaki czas celujecie.

Ja celuję w 3:15, ale może uda się coś z tego urwać.
Od początku stycznia jadę z planem jak w stopce mojego profilu.
Na razie idzie dobrze, odpukać nie mam kontuzji, test na Marzannie wypadł obiecująco.
Ciekawe jaka będzie pogoda bo trasa jest ciekawa.

[jackma]

U mnie trzecie podejście do królewskiego dystansu i pora złamać trójkę. Testować się będę w niedzielę w Żywcu, a za tydzień w Chorzowie na 15km. Czuję braki po styczniowej kontuzji, ale mam nadzieję, że prze te 4 tygodnie wszystko wróci na właściwe tory.

[pulchniak]

Powodzenia w Żywcu.
Po twoim treningu wygląda że będzie dobrze. Trzymam kciuki

[jackma]

Mnie martwi profil trasy bo przez kontuzję kiepsko u mnie z ćwiczeniami siły. To największa moja bolączka, a na górkach to podstawa.
W Krakowie trasa zapowiada się ciekawie, więc będę walczył do ostatniego metra.

[panucci10]

Ja mam oczywiscie ochote na życiówke czyli lepiej niz 3:53 ale super by bylo miec cos ok 3:45
zobaczymy co z tego wyjdzie, biegam bez zadnego planu bo do maja nie mam czasu niestety trzymac sie jakiegos konkretnego w sumie to juz niecaly miesiac! Napewno zrobie 3 dlugie wybiegania powyzej 30km, a jak mi czas pozwoli to moze uda mi sie nawet 4 zrobic?! Wyjdzie w praniu
3mam kciuki za wszystkie wasze cele!

[pulchniak]

Panucci przypomnij jaki miałeś wynik na Marzannie?

[Księżna]

To już?
Rany, rany, rany...
Wpiszę się, bo liczę, że uda mi się wystartować...


Debiut na tym dystansie.
Debiut w temacie kontuzji
Oczekuje na zielone światło by wrócić do biegania...

[plusch]

Ja również biorę udział w CM. Mam już nawet nr startowy .
Jest to mój debiut, więc dobrze będzie jak dobiegnę
Wstępnie liczyłem na załamanie 4h, ale po Marzannie widzę, że mało to realne.
Będzie jeszcze jedno sprawdzenie w Chorzowie 1. kwietnia.

[panucci10]

Panucci przypomnij jaki miałeś wynik na Marzannie?

miałem 01:40:16

[pulchniak]

Panucci nie chciałbym Cię martwić ale wg. kalkulatora wychodzi że możesz spokojnie atakować 3:30

[panucci10]

Panucci nie chciałbym Cię martwić ale wg. kalkulatora wychodzi że możesz spokojnie atakować 3:30

To raczej zacheta niz zmartwienie nie chce patrzec na kalkulatory bo zawsze mnie oszukuja raczej nastawiam sie ze bedzie życiowka i to ok 3:45-3:50 a jesli na 30-35km zobacze ze moze byc lepiej bede walczyl z calych sil o to własnie "lepiej"

[Gife]

viewtopic.php?f=10&t=26614

Już 3 tematy o tym. Jeden, łączony z półmaratonem, ten i mój
Ja w poniedziałek dokonuję opłaty startowej. A od kwietnia już nie ma, że boli. Trza będzie godzić pracę, bieganie i zrezygnować ze śmieciowego jedzenia

[pulchniak]

Też płacę w poniedziałek. W każdym razie opłaca się opłacić do końca miesiąca.

[zibiolot]

W Krakowie zadebiutuję w maratonie. Tylko zupełnie nie wiem na jaki czas się nastawić. Biegam niecały rok, cały czas poprawiam wyniki, a według kalkulatora wychodzi 3,11 - 3,12. Raczej nierealne, i to bardzo, w moim odczuciu. Pół żartem, pół serio, czy kalkulatory sprawdzają się w debiucie maratońskim? Co do czasu to myślę o przedziale 3.30-3.45. Może zbytnio chucham na zimne

[Gife]

Zrób sobie za tydzień test na dychę, półmaraton i oszacuj tempo