Darekbe - Komentarze

[pulchniak]

Darek odpuść wszystko poza rozgrzewką na BBl a na Marzannie daj czadu. Powodzenia

[pulchniak]

Ciesze się z Tobą. Gratulacje za czas i wytrwałość.
Myślę że jesteś już uzależniony

[Darekbe022]

Chyba już na tyle że zaczynam rozglądać się za odpowiednim planem treningowym do maratonu

[Księżna]

Darku, gratulacje!

[Gife]

Miałem ten sam problem z dupą. Do dziś nie wiem, jakim cudem to się staje i przechodzi, ale wiem, że nie da się wtedy biec. Ja spałem wtedy na drugim pośladku żeby temu dac odpocząc. Pod dupę miekka poduszka żeby nic nie uciskało.

[Gife]

Muszę przyznać, że tydzień cierpienia był. Fartownie się składało, ze akurat nie przeszkadzało w prędkościach i trening realizowałem, ale czasami aż za dupę się łapałem z krzykiem i masowałem.

[pulchniak]

Darek rozpisz sobie 20 tygodni tak żeby koniec planu pokrywał się ze startem a teraz powoli się rozbiegaj dodając sobie tygodniowo max 10% dystansu, tak żeby płynnie wejść w założony trening.
Po 5 tygodniach jak się będziesz nudził to przeskoczysz do 3:30, a jeżeli będzie ok to zostań przy założeniu.
Pozdrawiam i trzymam kciuki za plan

[Księżna]

Daj znać na jaką imprezę się będziesz szykował.

[Darekbe022]

W tej chwili znowu mam stopke, jutro dzwonię do poradni i będę się umawiał na wizytę.
Dzięki Karolina za namiary . Co do planów, jeżeli zdrowie pozwoli to chętnie przymierzył bym się na 13 Poznań Maraton.
Ale teraz to wszystko zależy od mojej lewej kończyny.

[Księżna]

Jakby co to wiesz.... możemy wespół-zespół... Ty biegniesz prawą.. ja użyczam mej lewej... kontuzjowane podwijamy pod brodę by nie przeszkadzały... i tak trzymając się.

Powodzenia jeszcze raz!

[Darekbe022]

Jakby co to wiesz.... możemy wespół-zespół... Ty biegniesz prawą.. ja użyczam mej lewej... kontuzjowane podwijamy pod brodę by nie przeszkadzały... i tak trzymając się.

Powodzenia jeszcze raz!

Taktyka idealna !

Dzięki, będę pisał co i jak.

[pulchniak]

Zdrowiej

[Księżna]

Miałem już 2 sesje u fizjoterapeuty, wbijanie igieł w okolice pośladka, masaże, wydaje się że wszystko idzie w dobrym kierunku.

Fajnie, fajnie!

[Księżna]

nie boli podczas biegania to najważniejsze

su-per!

[Księżna]

Będę Ci dzielnie kibicować!
Plan realizujesz ze strony laufen-coś-tam?