BÓL PO ZEWNĘTRZEJ STRONIE GOLENI

[dope]

to raczej ból mięśnia mnie prześladował. Nic co pod nim, tak jak napisałeś mnie nie bolało. Przetrenowanie raczej nie wchodzi w grę, bo po 5 tygodniach przerwy podczas pierwszego biegu w starym obuwiu ból wrócił. Po zmianie obuwia już nie jest odczuwalny. Także chyba trafiłem na przyczynę, ale nie mówię chop, jeszcze pobiegam w nowych butach, zobaczymy co się będzie działo

[mimik]

to raczej ból mięśnia mnie prześladował. Nic co pod nim, tak jak napisałeś mnie nie bolało. Przetrenowanie raczej nie wchodzi w grę, bo po 5 tygodniach przerwy podczas pierwszego biegu w starym obuwiu ból wrócił. Po zmianie obuwia już nie jest odczuwalny. Także chyba trafiłem na przyczynę, ale nie mówię chop, jeszcze pobiegam w nowych butach, zobaczymy co się będzie działo

spoko
a więc pozdrawiam i powodzenia!

[infomsp]

szukaj swoich przyczyn w nadmiernym treningu, a nie butach, ty bardziej dla neutrali, w których generalnie czułeś się dobrze

Mogę się mądrować tylko w swoim przypadku, ale przy tego rodzaju bólach wydaje mi się, że zmiana butów, to wybór łatwiejszego rozwiązania choć niekoniecznie najlepszego.
Bardziej korzystne w długim terminie jest szukanie przyczyny w przeciążeniu i technice oraz wzmacnianie mięśni tak by sobie radziły same. Skoro można biegać w butach, które nie mają żadnych wzmocnień / amortyzacji to widocznie aparat ruchu jest w stanie sobie poradzić z bieganiem. Chyba że wyjdą wady, które faktycznie trzeba korygować obuwiem / wkładkami itp.

[CríostóirSweeney]

szukaj swoich przyczyn w nadmiernym treningu, a nie butach, ty bardziej dla neutrali, w których generalnie czułeś się dobrze

Mogę się mądrować tylko w swoim przypadku, ale przy tego rodzaju bólach wydaje mi się, że zmiana butów, to wybór łatwiejszego rozwiązania choć niekoniecznie najlepszego.
Bardziej korzystne w długim terminie jest szukanie przyczyny w przeciążeniu i technice oraz wzmacnianie mięśni tak by sobie radziły same. Skoro można biegać w butach, które nie mają żadnych wzmocnień / amortyzacji to widocznie aparat ruchu jest w stanie sobie poradzić z bieganiem. Chyba że wyjdą wady, które faktycznie trzeba korygować obuwiem / wkładkami itp.

Czasami jest tak, cwiczenia same nie pomoga i trzeba szukac pomocy w obuwiu.

Dope ciesze sie ze buty pomagaja, tylko daj sobie troche na luz ztym powrotem. Nie rob za duzo na raz.
Sprobuj rowniez Lunare Eclipse-slyszalem ze sa rewelacyjne.

pozdro

[infomsp]

Czasami jest tak, cwiczenia same nie pomoga i trzeba szukac pomocy w obuwiu.

Możliwe, że jest jak piszesz. Ja właśnie się męczę z podobnym bólem tylko po wewnętrznej stronie. Zacząłem od ćwiczeń i wzmacniania mięśni. Zobaczę co mi z tego wyjdzie.

[CríostóirSweeney]

Czasami jest tak, cwiczenia same nie pomoga i trzeba szukac pomocy w obuwiu.

Możliwe, że jest jak piszesz. Ja właśnie się męczę z podobnym bólem tylko po wewnętrznej stronie. Zacząłem od ćwiczeń i wzmacniania mięśni. Zobaczę co mi z tego wyjdzie.

Jezeli dobzre robisz cwiczenia na pewno ci pomoga.

Do zdrowego biegania potrzebne sa dobrze dobrane buty, cwiczenia wzmacniajace, rozciagajace, sprawnosciowe, nie wspominajac o dobrze dobranym treningu biegowym i dobrze dobranych celach.

Dzieki w/w bedziesz sie zawsze cieszyl bieganiem.

pozdro