Trening na 1500 m.

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
Monaj
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 10
Rejestracja: 04 mar 2012, 14:46
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Witam :usmiech:
Chciałbym się dowiedzieć jaki prowadzić trening na przygotowanie do dystansu 1500 metrów. Bieg jest za 2 miesiące.
Startowałem już w nim, ale zawsze byłem 3-4 miejsca za podium. W tym roku chcę je zdobyć i mam nadzieję, ze mi pomożecie. :hejhej:
Co do mojej kondycji, to bez problemu biegam 30 min bez przerwy, biegne okolo 2700 metrów na 12 minut. Mierzyłem to zanim zacząlem biegać.
Trenuję tak od miesiąca. :uuusmiech:
PKO
Awatar użytkownika
Ewa123
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 320
Rejestracja: 05 lis 2011, 14:17
Życiówka na 10k: 40,16
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Beskidy

Nieprzeczytany post

Monaj pisze:Witam :usmiech:
Chciałbym się dowiedzieć jaki prowadzić trening na przygotowanie do dystansu 1500 metrów. Bieg jest za 2 miesiące.
Startowałem już w nim, ale zawsze byłem 3-4 miejsca za podium. W tym roku chcę je zdobyć i mam nadzieję, ze mi pomożecie. :hejhej:
Co do mojej kondycji, to bez problemu biegam 30 min bez przerwy, biegne okolo 2700 metrów na 12 minut. Mierzyłem to zanim zacząlem biegać.
Trenuję tak od miesiąca. :uuusmiech:
A w jakim czasie przebiegłeś to 1500?
Monaj
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 10
Rejestracja: 04 mar 2012, 14:46
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Miedzyczas na 1400 m wynosil okolo 6 minut. Ale moja cala trasa wynosila 5km. :usmiech:

P.S
To czas na treningach.
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ