Pulchniak komentarze
Moderator: infernal
-
pulchniak
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2433
- Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
- Życiówka na 10k: 39,29
- Życiówka w maratonie: 3,33,58
Księżna, Kachita, Raul dzięki 
Sylw3g wiadomo że najlepszą motywacją jest uczucie niespełnienia
i dzięki
Zoltar wybrałem Asics gel trainer 16 - to moja wypróbowana startówka mam wrażenie że szybsza niż Puma 500, chociaż dzisiaj jak je porównałem to Puma ciut lżejsza tak na rękę. I również dziękuję
Sylw3g wiadomo że najlepszą motywacją jest uczucie niespełnienia
i dziękiZoltar wybrałem Asics gel trainer 16 - to moja wypróbowana startówka mam wrażenie że szybsza niż Puma 500, chociaż dzisiaj jak je porównałem to Puma ciut lżejsza tak na rękę. I również dziękuję
-
jackma
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1642
- Rejestracja: 04 paź 2010, 12:40
- Życiówka na 10k: 36:14
- Życiówka w maratonie: 3:09:06
- Lokalizacja: Mikołów
Brawo!!! Najważniejsze, że jesteś zadowolony z wyniku, ostatnio u nas amatorów jest to rzadkością. Zawsze mamy jakieś ale.
jackma
10km-36:14 21.07.12; 15km-57:03 01.04.12; 21,097km-1:23:17 25.03.12; 42,195km-3:09:06 30.09.12
dzienniczek
komentarze
jackmaokolobiegowo
10km-36:14 21.07.12; 15km-57:03 01.04.12; 21,097km-1:23:17 25.03.12; 42,195km-3:09:06 30.09.12
dzienniczek
komentarze
jackmaokolobiegowo
-
chel
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 668
- Rejestracja: 17 lip 2011, 13:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
brawo, gratulacje!
-
pulchniak
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2433
- Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
- Życiówka na 10k: 39,29
- Życiówka w maratonie: 3,33,58
Chel dzięki
Jackma jestem zadowolony ale te 100 sekund uwiera. I dobrze. Lepiej mi się trenuje na lekkim niedosycie.
Jackma jestem zadowolony ale te 100 sekund uwiera. I dobrze. Lepiej mi się trenuje na lekkim niedosycie.
-
Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Ładne przetarcie przed Cracovią
Zdrówka!
Zdrówka!
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
-
kszor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 926
- Rejestracja: 10 lip 2008, 12:51
- Życiówka na 10k: 46:24
- Życiówka w maratonie: 03:28:44
- Lokalizacja: READING
Gratulacje Pulchniak!!!
Bacznie obserwuję Twoje zmagania,bo jak wiesz mogłem być na tym samym etapie przygotowań.Szkoda,bo byłoby fajne porównanie.
Teraz to już został Ci tylko szlif.Niezmiennie trzymam kciuki
Pozdrawiam.
Karol
Bacznie obserwuję Twoje zmagania,bo jak wiesz mogłem być na tym samym etapie przygotowań.Szkoda,bo byłoby fajne porównanie.
Teraz to już został Ci tylko szlif.Niezmiennie trzymam kciuki
Pozdrawiam.
Karol
-
ciaptak
- Stary Wyga
- Posty: 170
- Rejestracja: 22 kwie 2011, 21:24
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Leszno
Wielkie gratulacje dla Ciebie Pulchniak. Było blisko złamania 1:30:00, ale tak masz przynajmniej motywację na kolejny PM. Pozdrawiam
-
pulchniak
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2433
- Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
- Życiówka na 10k: 39,29
- Życiówka w maratonie: 3,33,58
Gife dzięki, realizacja planu daje rezultaty
Kszor chciałbym mieć taką kondyche jak Ty, głównie pływania zazdroszczę
Ciaptak motywacja jest
Aniu lato się pojawiło w ciągu dwóch dni - umierałem na trasie
A najbardziej się cieszę że cały czas przyspieszałem, na 5 byłem 140, na 10 - 130, na 15 - 110 a w generalce 105
Kszor chciałbym mieć taką kondyche jak Ty, głównie pływania zazdroszczę
Ciaptak motywacja jest
Aniu lato się pojawiło w ciągu dwóch dni - umierałem na trasie
A najbardziej się cieszę że cały czas przyspieszałem, na 5 byłem 140, na 10 - 130, na 15 - 110 a w generalce 105
-
panucci10
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
Gratulacje jeszcze raz:)! Wynik super jak na taką piękną pogodę!
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
-
pulchniak
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2433
- Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
- Życiówka na 10k: 39,29
- Życiówka w maratonie: 3,33,58
Od lewej Darek, potem Jacek (niezalogowany ale był 8 w Marzannie) Ja i Panucci
-
Ryszard N.
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2264
- Rejestracja: 15 maja 2010, 23:49
Gratuluje. Piękny wynik!!!
-
pulchniak
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2433
- Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
- Życiówka na 10k: 39,29
- Życiówka w maratonie: 3,33,58
Podziękował