Gife - komentarze

[Gife]

Generalnie poważne kontuzje się mnie nie imają.
Jeśli jednak coś odczuwałem, to robiłem przerwę aż nie przeszło. Czasami próbowałem działać na skróty, ale jednak urazy potrzebują czasu i regeneracji. Dobrze dobrane buty (asicsy i startówki saucony) tez pewnie w jakiś sposób wpłynęły na to, że nie mam kontuzji.

[Maurice]

Artur, biegniesz coś przed Krakowem?

[Gife]

Za tydzień w niedzielę robię 30km Testu w TM i to wszystko

[Maurice]

no to zdradź w jakim tempie

[Gife]

Moje TM to 4:02/km..ja w 2:50 uderzam..
Test mam biec w 4:00/km..

[Ciawaraz]

Napisz mi jak sie czujesz po takiej dwudziestce w tempie 3:58?

[Gife]

Z nogami nic się nie dzieje generalnie. Gorzej z oddechem i lekkością..Za tydzień mam 30 km sprawdzianu w tym tempie (4/km) i wtedy będę wiedział więcej. Dzisiejszy trening i ostatnie 3 km przyspieszenia jednak dodają mi pewności, że idę w dobrym kierunku, a widzę, że w planie szykuje sie jeszcze więcej powtórzeń interwałowych, które mi pomagają w szybkości

[jackma]

Niestety, pogoda z dnia na dzień zmieniła się z zimowej na typowo letnią, kilka dni i powinniśmy się przyzwyczaić.

[Gife]

Dokładnie. Poza tym, nie miałem letnich ciuchów to biegłem w 3/4 leginsach i bez koszulki Każdy cień był na wagę złota.

[ciaptak]

Witam
Przepraszam, że tak ni z gruszki ni z pietruszki pojawiam się w twoim wątku, ale widzę, że jesteś z Poznania. W przyszłym tygodniu chcę wystartować w GP Poznań, na pewno znasz trasę wokół Rusałki... i mógłbyś coś o niej powiedzieć. Jaka nawierzchnia (jakie buty dobrać), czy dużo podbiegów, itd. Planuję zrobić tam swoją życiówkę. Za wszystkie informacje będę wdzięczny, no i obiecuje czytać bloga, a trzeba przyznać, że wyniki masz chłopie zacne.

[Gife]

Ciaptaku, akurat Rusałki to ja nie znam Nie mój rewir. Popytaj BBLowiczów Z tego, co ja wiem, to na błotku warto kolce, na sucho, warto startówki

[Ciawaraz]

Gahahahaha gife mialem taki okres ze po 45 min biegu musiałem do WC i tak było stale tragedia normalnie zmieniłem diete problem zniknął mówisz torcik dał ci popalic;)

[flashfire]

To nie ma nic do śmiechu:) Jeszcze nie dawno biegałem z kawałkiem papieru toaletowego w kieszeni i 2 razy musiałem "załatwić się" na dziko...

[Gife]

Wiesz, jak to z imprezami u mamy Ja wcale tego torta nie unikałem to mam słabość do tortów, ale zwyczajnie w świecie zapomniałem, że trza to wydalić przed biegiem. I pomyśleć, że biegłem koło stacji paliw, gdzie mogłem z siebie wywalić imprezę, to pobiegłem dalej i bardziej się wkur..żeby mi gaci nie wyrwało

Flashfire, gorzej jak jesteś w mieście i na dziko nie ma gdzie

[Darekbe022]

Cześć Gife
Długo borykałeś się z tym problemem ?