Poznań

[orso82]

Zdjęcia i filmiki z wczorajszego biegu zamieściłem tutaj.

Nie ma tam 13 minutowego filmiku, który nakręciłem na 4 kilometrze, bo waży 360 MB i jest zwyczajnie za duży. Gdyby ktoś chciał obejrzeć ten dodatkowy klip albo potrzebował któregoś zdjęcia w pełnej rozdzielczości, te na stronie są zmniejszone o połowę, to piszcie na PW.

[Rudaa]

Nasz drwal przyprawia o miękkie nogi większość płci pięknej

U mnie założenie: poprzez miękkie nogi do pełnej mocy!
U niektórych: ze śródstopia poprzez piętę

Dzisiejszy trening w Zielińcu - genialny!
Ewa - świetne ćwiczenia z jogi jako rozciągający wstęp.
Bosak z wbijaniem się w Trenera - dał czadu!
Przebieżki z Młodym - fajny power; poważnie mówiłam o tych ostatnich 200m na najbliższym GP.
Siła - torpeda! Aldona szacunek za dotrzymanie tempa KKK chłopakom!
Łukasz - tester biegowy drogi na lotnisko.
Wood - mhm...nie było dziś - nie chce mi się! i nawet krępowanie rąk nie było już konieczne...
Crocodil - gratulacje za udaną inaugurację bosaka.
Michał - dzięki za odprężający chillout z książką nad jeziorem, gdyby jeszcze ludzie dookoła nie chrapali...
Kiara - spała, a Djembol nie.
Było super!

[Crocodil]

Crocodil - gratulację za udaną inaugurację bosaka.
Było super!

Dzięki, było tak jak się spodziewałem - bieganie na bosaka to świetna zabawa I przynajmniej wtedy biegam dobrze technicznie

Podziękowania dla wszystkich za miłe spędzenie niedzielnego poranka

[woodstock]

udało Wam się domyć stopy ? po bieganiu boso

[yacool]

A po co myć? Przecież jutro znowu się pobrudzą.

[Monika222]

ha ha na mnie się dzisiaj dziwnie patrzyli jak biegałam bez butów
normalnie robię za jakąś małpę cyrkową na tym odludziu

[yacool]

Z cyklu: pieprz i wanilia


...i dantejskie sceny z bosej komedii.

[hporter]

Dzięki wszystkim za sobotni bieg. Doping bomba;) Marek spoko zdjęcia i filmiki. Namiętnie oglądam;) Mega żałuję, że nie moglem być na niedzielnych zajęciach;( Pozdrawiam i do zobaczenia w sobotę na GP!
Gebremarian Gazela Pasza de Zoo

[xbartekx]

Dla mnie Maniacka to pierwsze "większe" zawody i było rewelacyjnie. Co prawda pogoda sprawiła nam niezłego psikusa podkręcając jeszcze bardziej atmosferę i powodując pierwsze tak wielkie zmęczenie u mnie podczas biegania ale najważniejsze jest to, że mam oficjalny wynik, z którego jestem bardzo zadowolony.
Gratuluje wam wszystkim którzy ukończyliście bieg i dziękuje tym którzy kibicowali na trasie w super atmosferze

Żałuje, że nie będzie mnie na GP nad rusałka jednak będę trzymać kciuki za startujących. A wy może potrzymać za mnie w Warszawie, postaram się wypaść jak najlepiej.

Kuba dzięki! a jak tylko starczy mi sił dajemy na 1:40 na połówce w Poznaniu stać nas !

Do zobaczenia na zajęciach za dwa tygodnie!

Pozdrawiam,
Bartek

[Crocodil]

A wy może potrzymać za mnie w Warszawie, postaram się wypaść jak najlepiej.

Powodzenia! Trzymanie kciuków gwarantowane

[yacool]

Na pierwszej stronie uaktualniłem naszą klasyfikację po maniackiej.

[Monika222]

Super ta bosa komedia Szkoda, że ja nie mam takiej zabawy...

Yacool ratuj!!!
Mamusia się zbuntowała i nie chce jeździć do Poznania...

W akcie desperacji chyba sobie rower naprawię... może sie nie rozleci po drodze
Chociaż znając moje możliwości to się zgubię gdzieś w Poznaniu

[onirisme]

Hej, zapraszam do polubienia strony poznańskich biegaczy:
http://www.facebook.com/pages/Pozna%C5% ... 21?ref=tck

dziękuję!

[gree]

hej!

jeśli ktoś się zapisał na półmaraton poznański 01.04.2012 i nie może się wybrać i będzie tak dobry mi odstąpić miejsce to chętnie z tego z korzystam;) Nie spodziewałem się, że limit zostanie tak szybko osiągnięty... damn!
proszę dzwonić 509-057-121. Liczę na telefon;)
pozdrawiam,
Grzegorz

[yacool]

Ogłoszeniowo się porobiło na forum, więc dorzucę od siebie:
realizuję pilotażowy, weekendowy obóz sportowy (20-22 kwietnia). W okolicach Poznania. Maksymalnie dla 20 osób.
Więcej szczegółów niebawem. Na razie wrzucam regulamin obozu:

Regulamin uczestnika obozu sportowego:

1. Uczestnik obozu jest:
- uśmiechnięty, wesoły, nigdy nie kwęka,
- koleżeński, udziela pomocy młodszym i słabszym,
- zaradny w każdych okolicznościach,
- człowiekiem honoru, dbającym o dobre imię obozu,
- osobą pełnoletnią lub niepełnoletnią pod opieką atrakcyjnej mamy.

2. Uczestnik obozu szanuje starszych ludzi, swoich
opiekunów oraz wszystkich uczestników.

3. Uczestnik obozu bierze udział w zajęciach na własną odpowiedzialność lub na odpowiedzialność opiekuna, w przypadku osoby niepełnoletniej.

4. Uczestnik ma prawo do:
- uczestnictwa w pracach kadry obozowej i własnej grupy,
- opiniowania planu treningu,
- zgłaszania uwag i propozycji do kierownika obozu w sprawie życia obozowego, organizacji zajęć programowych, jeżeli dotyczą całego obozu lub bezpośrednio do opiekuna jeżeli dotyczą grupy,
- brania udziału we wszystkich zajęciach oraz aktywnego uczestnictwa w organizacji zajęć,
- korzystania ze wszystkich urządzeń i sprzętu obozowego,
- korzystania z telefonu za odpłatnością w czasie wolnym od zajęć, (w przypadkach
szczególnych kierownik obozu może wyrazić zgodę na pominięcie zasady odpłatności),
- bezpośredniego zwracania się w sprawach osobistych do kierownika obozu lub opiekuna grupy. W tym celu zgłasza się do wymienionych osób w godzinach porannych. Do opiekuna grupy może zgłaszać się o każdej porze dnia.

5. Uczestnik zobowiązany jest do:
- nie oddalania się z terenu obozu bez wiedzy opiekuna grupy,
- dbania o czystość osobistą oraz ład i porządek w pomieszczeniu sypialnym i w całym otoczeniu obozu,
- przestrzegania rozkładu dnia,
- przestrzegania bezpieczeństwa przeciwpożarowego,
- przestrzegania przepisów dot. poruszania się po drogach.

6. Uczestnik za swoje zachowanie i działalność może być nagrodzony i ukarany.
Za aktywność i wzorowe zachowanie przewiduje się następujące wyróżnienia i nagrody:
- wyróżnienie przez opiekuna grupy przed grupą uczestników,
- wyróżnienie przez kierownika obozu na apelu obozowym,
- wyróżnienie dyplomem,
- nagroda książkowa.
Za rażące przewinienia i nieprzestrzegania regulaminu uczestnik może być ukarany:
- upomnieniem i naganą przez opiekuna grupy,
- upomnieniem i naganą przez kierownika obozu na apelu obozowym,
- wysłaniem listu informującego o zachowaniu do rodziców lub pracodawcy,
- wydaleniem z obozu.