już tu byłam- komentarze

[już tu byłam]

Dawno Cię Kuba nie było u mnie w komentarzach Hello

[Crocodil]

nie jest to chyba sformułowanie autorstwa yacoola...

http://jadowitympaznokciem.wordpress.com/

Tego nie wiem, na pewno pierwszy raz usłyszałem to sformułowanie na zajęciach BBL od Jacka (być może w postaci "w trupa ale na luzie"). Być może wymyślił je Michał Smalec, być może jeszcze ktoś inny ale myślę że jest to tak dobra "mądrość ludowa", że nikt nie obrazi się za jej propagowanie ')

ps. nie no fascynuje mnie to, co Yacool ma na myśli?

Pewnie trochę to uproszczę ale w ogólności chodzi o to żeby biec szybko ("w trupa") ale żeby ciało było rozluźnione ("na luzie"), dzięki czemu poprawiają się i technika, i ekonomia biegu.

[już tu byłam]

Wszystko jasne srodek treningowy do przetestowania )) poki co czekam na przystanku celem dojechania na 21 do domu na umowione bieganie z kolezanka. Nie, nie po domu )

[Qba Krause]

moim zdaniem masć przeciwzapalna i kilka razy dziennie smarowanie plus kilka razy dziennie chłodzenie lodem.

sorki ala, usunąłem już posta z bloga i wklejam tu gdzie się powinien znaleźć.

[już tu byłam]

nie ma sprawy. dziękuję za poradę! cieszę się, że nie mówisz, że nie mam biegać

[Qba Krause]

piszesz, że nie planujesz przerwy to co ja mogę? :P

najwyżej będzie boleć mocniej i będziesz musiała zrobić dłuższą przerwę, będzie nauczka.

a może chłodzenie i maść pomogą i nie będzie potrzeba przerwy

[już tu byłam]

No Kuba no... nie zamierzam, w sensie, że bardzo nie chcę. Ależ Ty przekorny! poradź mi zatem jakbyś sobie poradził.

[Qba Krause]

naprawdę nie wiem, nie wiem jaki to jest ból nie wiem jakiego rodzaju to jest uraz, jakie są szanse żeby samo przeszło biegając, ile można zniwelować chłodzeniem i maścią...

sam nie wiem co bym zrobił, zależy jak bardzo by mnie bolało...
znając siebie nie jestem też przekonany, czy to co bym ostatecznie zrobił byłoby mądre :D

na pewno wiem, że bym kilka razy dziennie chłodził i smarował. zaczynając od już.

[DOM]

Tematu nie możesz "olać", bo ból bedzie Ci przypominał...
Ja teraz jestem starszną panikarą, bo bardzo boje się kontuzji. Jak boli, trzeba iść do specjalisty (no - poczekać 2-3 dni, nie biegając).
Tak naprawdę ciężko stwierdzić, co Ci jest... Wiele kontuzji ma to do siebie, że przy bieganiu nie boli, ale jak się ich nie zaleczy to zacznie. Albo SAMO PRZEJDZIE...
Ale jak będzie?
Najgorsze może być to, że nabawisz się na serio kontuzji, ale innej części ciała. Będziesz chciała chronić kolano, zaczniesz ciężar ciała przerzucać na zdrową nogę (starszę, bo kiedyś w tak głupi sposób walczyłam, właśnie z kontuzją kolana, a zaczęło się od głupiego stłuczenia palca u nogi...chroniłam bolącego, a doprowadziłam do 2 miesięcznego dyskomfortu biegowego).
Także, jakby jednak nie przestawało boleć to idź do rehabilitanta...

[Qba Krause]

gdzie na blogu kulawego?

[już tu byłam]

viewtopic.php?f=27&t=25199&start=15
no ostatni wpis

[Gife]

Masz 5tkę na Rusałce Pobiegnij sobie z tłumem, poczuj to!
Te radiowozy to parodia Ciekawe, jak się policja z tego wytłumaczy

[już tu byłam]

no jeszcze dwie edycje grand prix są i się do nich przymierzam.

[Qba Krause]

bardzo dobry pomysł na pierwsze zawody

[Qba Krause]

Ala, bardzo ózne moga być przyczyny - dobrze by było sprawdzić jak biegasz, w sensie technicznym. Overstriding często powoduje ból kolan. Przyjdź w sobotę na BBL, yacool obczai Twoją technikę, potem śmigniesz sobie GP żeby sprawdzić w jakim jestes miejscu. Same plusy.