Pulchniak komentarze

[Ciawaraz]

Pulchniak po co biedniesz polmaraton? Aby oszacować tempo maratonu ,większość biegnie taki sprawdzian bardzo mocno 400 to bardzo dobry bodziec tylko bieganiu dość mocno np w twoim przypadku 3:30-3:20, i jeszcze zrobiłeś sile w tyg startu z tego co wiem to Haile cos takiego praktykowana ale on robił to w dzien zawodów krótkie dynamiczne podbiegi
Jeśli chodzi o maraton to ta polowka jest równie ważna jak on sam

[pulchniak]

Ale ta siła była bardzo delikatna. Zazwyczaj ćwiczyłem mocniej. Do jutra się zregeneruję.
Mam problem z 400 m bo wcześniej ich nie biegałem i nie miałem oznaczonej trasy.
Myślę że jest dobrze bo mam poczucie niedosytu po treningu.
A w niedzielę idę na całość.

[Raul7]

Tomek za niedziele trzymam kciuki!
założony czas pęknie.. ja mówie że pęknie nawet 1:30! (bo miałeś założone lekko ponad 1:30 nie?)

[pulchniak]

Raul zobaczymy ale realnie oceniam szanse na 1:32-33. W każdym razie dzięki.

[Serek93]

Siema :>. Chyba niepotrzebnie troche sie podłamałem. 2 tygodnie biegania to całkiem niedługo. Mam nadzieję, że to minie.
Pzdr.

[pulchniak]

Cudów nie ma. Co zaniedbałeś trzeba odpracować. Za jakiś czas przejdzie

[Darekbe022]

Tomek, na BBL-u bardzo delikatne truchtanie wchodzi tylko i wyłącznie w grę. Z jakim numerem biegniesz i na ile celujesz ten półmaraton ??

[pulchniak]

Ja odpuszczam sobotę całkiem. Ostatnie bieganie przed Marzanną mam jutro rano.
506 a z wynikiem to powiem tak jak zrobię te 21,1 km w 93 minuty to będzie ok. <90 min to był by czad, ale to okaże się w trakcie.

[Darekbe022]

1:30 myślę że jest spokojnie w zasięgu,patrząc na to jak śmigasz.
Będziemy w kontakcie, więc się odnajdziemy na miejscu. Powodzenia

[pulchniak]

Musiałbym połówkę pobiec lepiej niż ostatnio 15. Jak nie spale początku to kto wie. Nie dziękuję

[Raul7]

Spoooookojnie przyciśniesz końcówke jak z Karolą na treningach

[kachita]

Gratulacje!

[Księżna]

Jeszcze raz gratulacje!

[Sylw3g]

na 3:15 w maratonie to wystarcza .

Żeby ten przelicznik był tak łatwy u mnie jak u Ciebie :P
Szkoda, że tych 90min nie udało się złamać, ale będziesz miał do czego trenować

[zoltar7]

Gratulacje !!!

ps. a biegłeś może w butach z miłym kotkiem ?