Solanki

[Michał.Lodz]

Witam,
mam uprzejme pytanie do osób, które stosują ten sposób regeneracji po intensywnych treningach i po zawodach. Właśnie wpadłem na pomysł, aby za pomocą solanki ulżyć moim "spracowanym" stopom, po długich wybieganiach, przed czekającym mnie niebawem maratonem w Łodzi.
Dlatego potrzebuję w miarę szerokiej informacji, jakiego rodzaju soli trzeba używać do solanek. Gdzie ją kupić? (Czy w aptece?). Może jest jakaś specjalny gatunek soli, który jest lepszy z uwagi na skład? Ponieważ czekają mnie jszcze co najmniej dwa długie wybiegania, dlatego będę wdzięczny za w miarę szybką informację. Może jakiś link do strony internetowej, który warto polecic?
To co dla mnie najważniejsze, to inforamcja, czy taki sposób regeneracji, faktycznie przynosi ulgę i do tego właśnie są potrzebne własne (Wasze) doświadczenia.
Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam srdecznie.

Michał

[Iwan]

Dlatego potrzebuję w miarę szerokiej informacji, jakiego rodzaju soli trzeba używać do solanek. Gdzie ją kupić? (Czy w aptece?). Może jest jakaś specjalny gatunek soli, który jest lepszy z uwagi na skład?

Najlepszy (najzdrowszy) ma skład sól drogowa używana do wędlin...
A tak serio... Kup kilo zwykłej spożywczej soli jodowanej, wsyp do wanny i gotowe. Jak Ci zależy na barwnikach to możesz sobie kupić "specjalną" sól kąpielową.

[Michał.Lodz]

Myślem, że to bardziej skomplikowane, ale jak tak to dzięki.
Pozdrawiam.
Michał


Najlepszy (najzdrowszy) ma skład sól drogowa używana do wędlin...
A tak serio... Kup kilo zwykłej spożywczej soli jodowanej, wsyp do wanny i gotowe. Jak Ci zależy na barwnikach to możesz sobie kupić "specjalną" sól kąpielową.[/quote]

[Kanas78]

Polecam kąpiel w soli bocheńskiej, do kupienia w aptece.

[Michał.Lodz]

No to już wiem, co mam kupić:)
Pozdrawiam,
Michał

[jass1978]

Ja używam iwonickiej bo podobno jest najlepsza

[Michał.Lodz]

Ale, czy widzisz jakieś pozytywne efekty takiej regeneracji. To znaczy, czy na przykład, po treningu odczuwałeś duże zmęczenie i nawet ogólną bolesnośc stóp, a po zabiegu jest komfort i odczucie, że do nastepnego treningu (po dniu przerwy) przystępujesz wypoczęty.
Pozdrawiam,
Michał

[jass1978]

Efekt jest taki, że mam czerwone skarpetki na skórze. W każdym razie nic mnie nie boli, ale nie wiem czy to od solanki czy mam dobre zdrowie Robię sobie takie akcje od czasu do czasu bo ortopeda mi kazał (profilaktycznie).

[Michał.Lodz]

Dzięki za informację. A ja wczoraj wieczorem zafundowałem sobie pierwszą taką kapiel i jak narazie, bez rewelacji, bo czuję, że stopy, tak jakby mi spuchły, co łatwo stwierdzić. No i musiałem sobie rano zrobić bardzo zimną kąpiel. Po tej kapieli poczułem się lepiej. Być może ta moja solanka była za ciepła. W wekend będę dalej eksperymentował, jak faktycznie będę miała sporo kilometrów w nogach.
Pozdrawiam,
Michał