Trening do Maratonu

[Laufer]

A wiec chciałbym przygotowac sie do mojego pierwszego Maratonu. W przyszlym roku koncze 20 lat i chcialbym z tej okazji jakos uczcic ten jubileusz. Podajcie mi jakies plany treningowe, ktore przygotowaly by mnie do takiej imprezy. Mam na to rok wiec moze sie uda z gory dziekuje

[mariod]

W dziale TRENING.

[Laufer]

Sprawdzalem tam, ale szukam jeszcze jakichs innych.

[grzlew]

Jako, że to Twój pierwszy maraton to nic wybitnie innego nikt Ci niestety ( a może "stety") nie poda.

[lapka88]

Plany Danielsa. Polecam kupić książkę.