Ciawaraz - komentarze

[Ciawaraz]

DOM na wiosnę biegne 5,10,15 km maraton na jesień lubię trenować i duzo biegac latem w tym roku bedzie to pozna jesień bo na 3 listopada maraton sobie upatrxylem

[Ciawaraz]

Jacek hmm sprawdzam jak mój organizm zareaguje na taki trening i na cos innego w planie Danielsa (przynajmniej w tym ) nie ma siły ja wrzuce podbiegi raz w tyg albo bieg pod górkę

[jackma]

Po Twoim ostatnim komentarzu przeanalizowałem swój jadłospis i chyba biegałem na "rezerwie" , mam nadzieję, że jeszcze nie jest za późno na zmiany przed sezonem

[Ciawaraz]

Lepiej późno niż wcale ja teraz mogę bawić sie w eksperymenty bo nie biegne maratonu w najbliższym czasie a czuje ze czym jestem lżejszy tym szybszy więc gubie wagę ale ty musisz miec sile i energię aby rabac treningi maratonskie w dodatku kiedy biegasz 7 dni w tyg

[jackma]

Ciawek pytałeś Gifa o startówki, ja z całą odpowiedzialnością mogę polecić Ci striki 3 . Przy moich 76kg spisały się super. Żadnych obtarć, odcisków a buta na nodze praktycznie nie czuć. Bardzo dynamiczne, moim zdaniem to ich częściowa zasługa w uzyskanym wczoraj wyniku.

[DOM]

Chroń się skutecznie przed tą żołądkówką (choć jak pokazuje mój przykład i po takich przejściach można o życiówkę zawalczyć).
Jaki masz plan startów?

[Ciawaraz]

5 k -1 kwiecien jeśli zrealizuje to co chce to
7 kwiecień -10k
22kwidcen 10 k
6 maj - polmaraton
27 maj - marathon ale to bedzie na calkowitym luzie nie będę walczył o wynik bo nie zrobiłem żadnego maratonskiego przygotowania zobaczę jak pójdzie polmaraton i oszacuje tempo

[Ciawaraz]

A jesli chodzi o grypę no coz przenosi sie droga kropelkowa więc już mieszkanie z jedna osoba chora pod tym samym dachem to spore ryzyko zobaczymy jak bedzie

[Sylw3g]

Też mam takie przypadki. Wczoraj jakiś gość się chyba ze mną ścigał przez jakiś 1km. Ja miałem pierwszy zakres, a on sapał jak lokomotywa . (Tempo około 5:40~6:00). Oczywiście po jakimś czasie gościu odpuścił.

Na początku przygody z bieganiem nawet sam takim przypadkiem byłem. Trzeba dać ludziom czas

[DariaB]

Moge prywate? Lece jutro do Chicago na kilka dni i musze swoj dlugie wybieganie zailczyc i dwa krotkie bo mi 2 tygodnie do maratonu zostaly (gulp). Bede mieszkala w Hiltonie na Michigan Ave tuz obok Millenium Park. Jak tam jest z bieganiem? Bezpiecznie rano okolo 6 albo wieczorem i nad jeziorem tez. W ciagu dnia niestety sie nie uda. Hotel oczywiscie powiedzial "hard to tell"
Sorry za zasmiecanie

[Ciawaraz]

Nad samym jeziorem jest bardzo bezpiecznie bardzo duzo ludzi biega rano , trasa na south ciągnie sie na około 20 mil trasa na north około 17 mil proponuje bieg na north ,

[Ciawaraz]

Ile km lub mil to wybieganie

[DariaB]

Hej, dzieki Musze zrobic okolo 15mil. Wyrusze na polnoc wiec.

[jackma]

Jak tam jutro? Celujesz w 17'20"-17'40"? Oczywiście jak pogoda dopisze.

[Ciawaraz]

Nie wiem wale na maxa w trupa ide:) , najgorsza dwójka to szybkie bieganie gdzie mocno bedzie pracować chciałem obklejic sie plastrami ale za mało NATO czasu za tydzień jak będę biegł dyche to moze to zrobię ogólnie zapowiada sie ciekawy kwiecień i maj ale o tym napisze jutro