Łapka88 - komentarze

[lapka88]

Sam chętnie bym chciał po bieganiu robić te ćwiczenia ale jest problem z mobilizacją
Dlatego robię je w dniach pomiędzy biegami

[pegaz_mk]

A te podbiegi w okolicy 3km to komuś na posesji biegałeś?
Kiedyś się zapuściłem w te rejony i szczerze mówiąc, nie wiedziałem, że tam jest jakaś cywilizacja - musiałem się przedzierać przez niezłe haszcze.

[lapka88]

Generalnie to tak, ale nie widziałem tam informacji, że jest to teren prywatny. Mijałem w pewnym momencie chyba właściciela i nie robił żadnych problemów.

[pulchniak]

graty z życiówki

[lapka88]

Dziękówka

[a_plum]

gratuluję wyniku na dychę! to co na wiosnę łamiemy 45 min/10 km?

[lapka88]

Oo do tego dążę :P Mam nadzieję, że się uda :D

[Sylw3g]

Mówił Ci już ktoś,że biegasz za szybko? Robisz ten sam błąd co ja przez 2 lata

[lapka88]

Hmm. Wg Danielsa biegam w tygodniu biegiem tempowym. W długie wybiegania robię Easy(dla mnie BD) ale trochę szybciej. Bo otrzymywać średnie tempo na poziomie 6:00 to nie dla mnie za wolno Popraw mnie proszę, w którym miejscu robię błąd

[Sylw3g]

Nie będę się sprzeczać z Danielsem, to on pisze książki, więc chyba wie co robi. Ja jedynie sugeruję, że bieganie każdego treningu na poziomie 90% HrMax jest troszkę średnie.

[pardita]

Łapka,
ale chłopie śmigasz elegancko te przebieżki. No no....
a poza ktoś dziś założył w treningu wątek, że razem z Mariodem organizujecie gejowski maraton (zrobiłoby się "gorąco" na forum, ale wątku niestety już nie ma).

[Księżna]

Wątek jest - ale jakoś nie gorący tylko radosny

[pardita]

Wątek jest - ale jakoś nie gorący tylko radosny

No dobra, nie widzę (ale ja mam okulary - to mnie "tłumaczy") :P

[Księżna]

tylko chyba wątek zmienił dział

[lapka88]

Nie będę się sprzeczać z Danielsem, to on pisze książki, więc chyba wie co robi. Ja jedynie sugeruję, że bieganie każdego treningu na poziomie 90% HrMax jest troszkę średnie.

Jasne, jasne. Tylko biegając wcale nie czuje się aż tak zmęczony. Najdziwniejsze jest to, że te treningi robię na poziomie 85% HrMax, a długie wybiegania wychodzą mi mniej więcej na poziomie 80%. I dobrze się z tym czuję :D

Pardita i Księżna: Myślę, ze nie ma co się interesować tym dzieciakiem(rafalkroll). Przyjmuje to z lekkim zażenowaniem ale przy okazji usmiechem, że nadal na tym świecie internetowym są dzieci neo