Witam. Może to wynika z mojego braku spostrzegawczości, ale szukam "legendy" do planów treningowych. Chodzi o "powrót do formy".
Co oznaczają skróty "spr", litery "P", "SZ". "PG" ?
Mała sprawa techniczna
-
le0n71
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1712
- Rejestracja: 24 lis 2011, 07:48
- Życiówka na 10k: 40:28
- Życiówka w maratonie: 03:24:00
- Lokalizacja: Ostrowiec Świętokrzyski
Patrząc na inne plany to wychodzi tak:
P -przebieżka, czyli bieg rytmiczny, ale nie sprint
PG -podbieg
spr -różnorodne ćwiczenia sprawnościowe
SZ -bieg szybki (chyba)
P -przebieżka, czyli bieg rytmiczny, ale nie sprint
PG -podbieg
spr -różnorodne ćwiczenia sprawnościowe
SZ -bieg szybki (chyba)
10km: 40:08, 08.03.2015 8 Bieg Kazików (bez atestu)
połówka: 1:30:01, 24.10.2015 2 PZU Cracovia Półmaraton
cały: 3:16:25, 26.04.2015 Orlen Warsaw Marathon
KOMENTARZE
