już tu byłam- komentarze

[już tu byłam]

a ja lubię biegać easy. lubię to uczucie niewymuszonego niczym ruchu, rytmu, że mogłabym tak biec bez końca. takie uczucie towarzyszy mi tylko w b. wolnym bieganiu
śmigam na razie jak mi się przydarzy przebieżka czyli 20 sekund :D

[chel]

a ja lubię biegać easy. lubię to uczucie niewymuszonego niczym ruchu, rytmu, że mogłabym tak biec bez końca. takie uczucie towarzyszy mi tylko w b. wolnym bieganiu

też lubię czasem* człapać.
* - pomijając, że ja ogólnie b. wolniutko biegam, więc człapię praktycznie na okrągło.

powodzenia wieczorem.

[już tu byłam]

* - pomijając, że ja ogólnie b. wolniutko biegam, więc człapię praktycznie na okrągło.

podbiegi dość ładnie, biegałam na zmianę moją stałą górkę i górkę 'harpagańską' (patrz trening sprzed tygodnia). na mojej zeszłam dwa razy poniżej 4', na tej bardziej stromej - tempo ok. 5:50, ale raz wykręciłam 5:00.

nooo nie tak wolno...

[Księżna]

ja nic nie wiem. run log nic nie wie. Wy nic z tego nie wiecie.

wróciłam (...) zadowolona,

No! To się liczy!

[Gife]

Alu, jeśli nie masz w telefonie Sporttrackera to faktycznie ciężko będzie Ci zebrać trening do kupy. Tam możesz sobie lapować każdy odcinek, postój itd. Jeśli jednak biegasz tylko w zegarku, to rób sobie 30 sekundowe przebieżki, żwawo
Jak chcesz sobie zrobić interwał, to możesz zrobić sobie na początek treningi na bieżni (np 4x 400m szybko i przerwa do wypoczynku).

[już tu byłam]

Księżno,
koniec końców o to chodzi w tym wszystkim
ale coraz bardziej ciekawa jestem jak 'szybko' mogę biegać. więc trzeba będzie to niebawem sprawdzić poza tym mam wrażenie, że takie przebieżki mnie ożywiają. czułam wczoraj większe zmęczenie na tej pierwszej ślimaczej pętli niż na rwącej tempo drugiej, gdzie w zasadzie cały czas dyszałam jak parowóz.

[Gife]

Przebieżki to akurat mają zwrócić uwagę na technikę biegu, ale tak, jak mówisz, potrafią ożywić człowieka. Częściej je stosuj po biegach ciągłych

[już tu byłam]

Gife, dzięki bardzo za info. Czyli przebieżki po ciągłych a interwały to osobna sprawa... ok.
Bo właśnie tak sobie myślałam wczoraj, że będę się musiała chyba przeprosić z bieżnią, na której mogę robić konkretne dystanse w konkretnym tempie.
Tylko... ja mam wrażenie, że bieżnia kłamie. Ja się zdecydowanie szybciej męczę na bieżni niż w terenie... Chociaż nie zawsze tak było, ale kiedyś biegałam w innym klubie na bieżniach. Hm, nie kumam z tego nic.
a Sporttrackera jak sobie można ściągnąć?
ja mam Androida w telefonie, ale mam problem z konfiguracją konta gmail, bo cośtam... i nie mogę sobie nic pościągać z marketu...

[Gife]

SportTracker na androida chyba też jest. Poszukaj w necie, łatwo trafić Jak masz gps, to nawet będziesz miała dane szybkości, dystansu.
Ja nigdy na bieżni nie biegłem (tej w siłowniach) więc nie mam własnych odczuć, ale unikam jak ognia. Nie ma jak sponiewierająca natura

[już tu byłam]

eh najlepiej by było mieć GARMINA

[Plague]

haha nieprawda mi się świetnie z samym zegarkiem biega a garmin? beżydal
czasem zobacze na mapmyrun.com i tyle

[już tu byłam]

a ja tam marzę o tym cacku. i sobie kiedyś zrobię taki prezent !

[Plague]

Też tak miałem jeszcze z miesiąc temu. Ale jak się tak zobaczy jak biega choćby Krupicka bez gadżetów itp. to stwierdzam, że to tylko marketing wytworzył w moim umyśle chęć posiadania garmina. Jak się dobrze zastanowić, to mnie to niepotrzebne Mimo, że lubie cyferki

Ale oczywiście co kto lubi.

[już tu byłam]

ale ja lubię gadżety sesese :>

[pulchniak]

Plague a nie masz czasem wrażenia że Krupicka i fama jaką wokół siebie tworzy ten długowłosy biegacz jest też wykorzystywana przez marketing. Patrz buty naturalne bez systemów amortyzacyjnych kosztujące więcej niż amortyzowane leciutkie buty tradycyjne?