odpowiedni trening, siłownia
-
apaczo
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1565
- Rejestracja: 09 lut 2012, 12:07
- Życiówka na 10k: 34:54
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
w obu przypadkach
Troszeczkę się znam na sporcie i jestem praktykiem. Wszystkie moje rady opieram na swoim wieloletnim doświadczeniu, ale przyznaję, że nie jestem nieomylny, gdyż człowiek uczy się całe życie i ma prawo zmienić swoje poglądy, przekonania.
-
tompoz
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2698
- Rejestracja: 14 sty 2003, 12:47
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
bierz się chłopie na trening kolarski pogoda na zewnatrz piękna kolarskamanto pisze:Przepraszam, ale nie chcac otwierac nowego watku zapytam przy okazji. A czy ktos moze powiedziec jak sie ma bieganie do plywania w tym samym dniu? Plywam zazwyczaj w tym samym dniu, mniej wiecej 3 godziny po bieganiu i jest to spokojne 30-45 minut. To samo z bieganiem. Dodam, ze robie tak mniej wiecej od kilku miesiecy, gdyz chce zrzucic jeszcze okolo 10kg. W dni kiedy nie biegam i nie plywam podnosze ciezaryZostawiam tylko jeden dzien w tygodniu wolny. Czy to dobra droga? Schudlem juz 6 kg, ale jakos kilka ostatnich tygodni bez zmian. Zastanawiam sie czy po zmianie czasu nie biegac wczesnie rano, plywac po poludniu, a w inne dni silownia?
Jesli ktos moze pomoc to z gory dzieki.
Tompoz
Tompoz
