Tompoz reaktywacja biegowo-kolarska 2010/2011

[MichalJ]

Gdzie ja sie dokopalem??? Tompoz? Blog? Regularny trening!? Kurcze w końcu zobaczymy cię w praktyce. Widzę zmieniasz się. Powodzenia.

[tompoz]

tak trenuje regularnie od 1,5 miesiąca narazie kolarsko. I od kilku dni bolą mnie nogi na niskich tętnach ........................ co u mnie świadczy ze będzie skokowy wzrost formy za 1-2 tygodnie. Na razie biegam tylko z synem 1-2 km. Dzieki za miłe słowa.
A tak wogle michale to ciekawe moje sposterzenie mój 7 letni syn mimo że trenuje z nim długo czasowo czyli kolarstwo 1-1 h 15 m czy buieganie 12-18 minut czy zabawa z pływaniem na basenie 1-2 h to syn jak chyba każde dziecko jest lepszy szybkościowo niż w temacie wytryzmalości długiego czasu.

Tompoz

[MichalJ]

To normalne u dzieci w tym wieku. Zainteresuj sie okresami rozwojowymi u dzieci. Powinno ci się przydać szczegolnie jezeli masz male dziecko i chcesz w nim zaszczepic sport

[tompoz]

Staram się go obserwowac i tyle i wyciągam wnioski. Dlatego biega czyj jeżdzi na rowerze zpulsometrem by ewentulanie wyłapać jakies problemy. Np. róznica miedzy 6 a 7 lat to taka że jest w stanie pracowąc na wyższych tętnach tak sam nieraz go bardoz hamuje by nie przesadzał z tętnami. Np. na rowerze jeżdzi ładniej technicznie na wysokiej kadencji równo jest bardizje skupiony. A tak z ciekawości to gwałtownie zwiększyła się ilość biegow dla dzieci przy oakzji biegow dla dorosłych i są to biegi na 400 metrów na 1 -1,5 km dla klas np. 1-3 . anie jak kiedyś pseudo bieg przedszkolaka że trasa miała 80 metrów. Sam rok temu załozyłem młodemu pulsometr by zobaczyc jakie ma tetna wchodząc i schodząc z zjeżdzalni gmuchnaej szybko miał tętno 180 i już wtedy wiedziałem ze spokojnie może biegac i miec na finiszy 180 czy 190 jak to jest bieg na maxa. Jesli sam w zabawie naturlanie podchodzi do 180 to jest to dla niego okej nic ciezkiego czy niezdrowego.

Tompoz

[Qba Krause]

brawo tompoz - spadek wagi fajny, jedziesz jedziesz chlopie!

[iściak]

Rzeczywiście spadek bardzo ładny. Życzę powodzenia w reaktywacji.

[waclaw]

Jak tam?? dajesz radę?

[tompoz]

Jak tam?? dajesz radę?

jako tako Panie Wacławie trochę niesystematycznie.

Tompoz

[Buniek]

[quote="Brad Hudson w "Run faster from the 5k to the marathon""]Then, in the sharpening phase, I have my runners really home in on the race-pace range to effect quick, quantum leap in race-specific fitness.[/quote]

Pierwszy raz w literaturze trafiłem na skokowy wzrost formy

pozdro

[tompoz]

[Gife]

Jak napiszesz coś więcej, to się zacznie

[tompoz]

Jak napiszesz coś więcej, to się zacznie

nie mam za bardzo o czym

Tompoz

[tompoz]

zaczynamy

Tompoz

[ioannahh]

dziś niecałe 40 km rozkrecenie po wczorajszej ustawce leciutko bez zginania średnia niecałe 24 km/h

Tompoz

a na ustawce co jechałeś?

[tompoz]

doprecyzuj pytanie bo go nie rozumiem ?

Tompoz