już tu byłam- komentarze

[już tu byłam]

jest bardzo ok. też się nad tą zastanawiałam. no nic. doniosę wieczorem co kupiłam. dołożę do tego czapeczkę

[Gife]

Wódkowanie zacznie się po 19 zapewnie Oby koleżanka była w dobrej kondycji i nie musiał prowadzić do klubu
Co do biegania, się dogadamy

[już tu byłam]

no to git.
ps. to zadbaj o koleżankę odpowiednio miłej zabawy !

[Gife]

Przednio było (z wódką) Niestety kluby w Poznaniu nie dają satysfakcji z zabawy. Wszędzie zaczepki i jałowa muza z radia

[już tu byłam]

to gdzieś Ty był i kogo zaczepiałeś?

[Gife]

Wieśniary się do koleżanki doczepiały ach ta zazdrość
Terytorium W Słodowni pustki, Czekolada tak sobie, w Terytorium tłok i muza taka, jak w dwóch poprzednich klubach

[pardita]

roomate mówi, że zaraz mecz Realu. tam pewnie będzie ktoś ładny. zatem idę oglądać

[Qba Krause]

polecam zdecydowanie zapoznawanie się z Danielsem

[już tu byłam]

rozwiniesz waść myśl, proszę? bo się zastanawiam mocno czy wydać dziś 5 dych na to czy na płytę Lany Del Ray oszukistki pierwszoligowej, od której pieśni jednak się oderwać ostatnio nie mogę

[już tu byłam]

Cytuj:
roomate mówi, że zaraz mecz Realu. tam pewnie będzie ktoś ładny. zatem idę oglądać

Pardita, żebyś Ty wiedziała co tam się działo.


o takie coś...

[kachita]

Ja bym polecała Danielsa. Systematyzuje trening, daje Ci do ręki istotną wiedzę i materiał do przemyśleń oraz własnych wniosków. Często do niej zaglądam, jak rozmyślam nad tym, jak by tu biegać lepiej, szybciej, dalej...

[już tu byłam]

polecam zdecydowanie zapoznawanie się z Danielsem

Ja bym polecała Danielsa. Systematyzuje trening, daje Ci do ręki istotną wiedzę i materiał do przemyśleń oraz własnych wniosków. Często do niej zaglądam, jak rozmyślam nad tym, jak by tu biegać lepiej, szybciej, dalej...

ok, czyli, że układa w głowie, rozumiem.
tak mnie naszło na poznanie Danielsa po przeczytaniu marcowego biegania. ciekawam tego.
btw nowe "Bieganie", układ, szata, zawartość jakaś taka podrasowana - lubię to bardzo. chyba dłuższe w ogóle, a może to moje wrażenie. W każdym razie podróż na trasie Poznań - Szczecin bardzo owocna.

Ps. kupiłam też Shape'a w zasadzie wyłącznie ze względu na DOM super materiał!

[Plague]

No no, niezły dystans! Na przeziębienie to polecam witaminę C. Tylko nie 60mg a 1g. Wiem, że w Polsce się takiej nie łyka ale działa. No i czosnek, w końcu to naturalny antybiotyk. Stosując te 2 rzeczy nie złapałem choróbska tej zimy..ostatnio chorowałem po 3-4 razy na zimę. No ja jeszcze do tego pije kakao, bo też ma bardzzzooo dużo witaminy C, magnezu, żelaza itp. itd. Ale czosnek dawka uderzeniowa zawsze działa, pod warunkiem, że spożyty wystarczająco wcześnie. A nie raz mnie przewiało przy 2st. - biegałem w podkoszulku i cienkiej bluzie

Walcz!!! Nie daj się chorobom Szkoda sił.

[już tu byłam]

dzięki dzięki też się lubię leczyć takimi metodami.
a co do dystansu to ładny dość. ale sępię się na pierwszy dystans jakiego jeszcze nie było ever. czyli cokolwiek powyżej 13 km sprawi, że wejdę na wyższy poziom niż wcześniej byłam
can't wait !!!! :uuusmiech:

[Plague]

Uważaj z szybszym bieganiem - uzależnia! Przebiegłem ostatnio kilka "żwawych" treningów i teraz jak do starego tempa 'easy' wracam, to taaaakkkk wolno, że aż się chce przyspieszyć choć odrobinkę A co dopiero pobiegać 1,5h takim żółwim tempem Najlepsze jest to, że mimo biegania 2 miesiące/2 miesiące NIE biegania różnica w porównaniu do rok temu jest ogromna. Wtedy szybkie tempo to było ok. 5'/km .. i robiłem je 30' max Myślę, że Ty też niedługo będziesz śmigać zwłaszcza jak będziesz bardziej systematyczna ode mnie