Dwa maratony

[wirek]

Czytalem. Kolejna fajna teoria i ciekawy dzienniczek biegowy. Jeśli ktoś nie wie jak zacząć, a ma ambicje startować regularnie w maratonach, to coś dla niego. Ja już któryś raz z kolei piszę, że dla amatora wystarczy regularny tryb życia i dużo ruchu, niekoniecznie polączonego z wysilkiem

[gregoz68]

Dwa lata temu pobiegłem Wrocław (stara trasa - szybsza) 2.52. Wcześniej na cholerę Żywiec (1.20) i tak wystartowałem w moim mieście i klapa 3.01.
W 2003 roku w Dębnie ledwo 2.59 a potem... Wrocław: 3.01, (plus kroplówka)... Kraków: 3.21 no i Puck: 3.27. Wnioski proszę sobie wyciągnąć:) Gwoli ścisłości w Poznaniu jakoś się pozbierałem. Wydaje mi się, że najlepiej biec 2 maratony w roku: wiosna, jesień (plus maksymalnie jeden na pół gwizdka). Inne starty zaczynają przypominać turystykę maratońską albo zgon

[Yuras]

Racja - z czysto sportowego punktu widzenia powinno się biegać 2-3 maratony rocznie, chociaż niektórzy nawet dobrzy maratończycy biegają maraton częściej - jednak robią to tylko dla pieniędzy.

Ja na ten rok zaplanowałem sobie 4 maratony, wszystkie mniej więcej w czasie 3:30 - Dębno, Łódź, Puck i Poznań, czyli ostrożna turystyka maratońska.

[Arti]

a którego jest Łódź? Jest gdzieś już regulamin itp?

[marcin70]

to mi się podoba "turystyka maratońska" - tak to coś dla mnie

[Yuras]

W kalendarzu PSB (www.psb-biegi.com.pl) I Maraton Angory w Łodzi jest zaplanowany na 23.05.04. Niestety podana strona internetowa www.maratonangory.pl nie funkcjonuje, a redakcja "Angory" do tej pory nie odpowiedziała na mojego e-maila z pytaniem o maraton. Mam nadzieję, że maraton dojdzie do skutku, jeśli nie to w zblizonym terminie jest Kraków albo Toruń.

[wirek]

dla mnie też. To tak jak setka w Boguszowie - można biegiem a można marszem, a ja trochę tak trochę tak. Wielu z nas biega 42 km  raz w tygodniu albo raz w miesiącu w ramach treningu. Dlaczegoby nie robić tego w większym gronie i przy wtórze fanfar? Czy czlowiek, który chodzi raz w miesiącu do filharmonii jest gorszy od tego, króry chodzi tylko na galę Wratislawii Cantans?Łódź ma być 23 maja

[krzycho]

Quote: from gregoz68 on 12:05 pm on Feb. 26, 2004
W 2003 roku w Dębnie ledwo 2.59 a potem... Wrocław: 3.01, (plus kroplówka)... Kraków: 3.21 no i Puck: 3.27. Wnioski proszę sobie wyciągnąć:)

Zapomniałeś o Gorlicach. I o Bukowej.

[stachnie]

Quote: from gregoz68 on 1:05 pm on Feb. 26, 2004
W 2003 roku w Dębnie ledwo 2.59 a potem... Wrocław: 3.01, (plus kroplówka)... Kraków: 3.21 no i Puck: 3.27. Wnioski proszę sobie wyciągnąć:)

Z tym bywa różnie, nawet u tego samego biegacza. W zeszłym roku w maratonach miałem takie wyniki:

Dębno 3:14:28 - tam się szczególnie przyłożyłem więc nic dziwnego, że najlepszy wynik

Kraków 3:25:50 - raczej spokojnie, dopiero na ostatnich 3 km przyspieszyłem

Lębork 3:23:36 - I połowę biegłem asekuracyjnie (na 3:30), na II stopniowo przyspieszałem

Szczytno 3:28:56 - miałem nadzieję na trochę lepszy wynik

Warszawa 3:16:36 - w zasadzie zgodnie z planem, choć nieśmiało myślałem o "życiówce"

Poznań 3:17:17 - pełne zaskoczenie: I połowa w tempie na 3:25, II połowa to był BNP, końcówka niemal sprinterska.

O ile wyniki wiosenno-letnie potwierdzają tradycyjny schemat (w zasadzie coraz gorsze wyniki, do pełnej regeneracji potrzeba 6 tygodni - dlatego dość dobry wynik w Lęborku!) to jesienią byłem zaszokowany nadspodziewanie dobrym wynikiem w Poznaniu. Być może gdybym nie biegł 3 tygodnie wcześniej w Warszawie to miałbym szansę na złamanie 3:12.


Pozdrawiam,

Sławomir Stachniewicz.

[Carrera de Fondo]

hej, ja sie na maratonach nie znam, ale czy ktoś moze mi wytłumaczyć co ma wspólnego jeden bieg z drugim, który jest po aż 3 tyg. ? przecież to kupa czasu!!!

[krzycho]

Pobiegnij, a zobaczysz

[robaj]

Planowałem Dębno i Wrocław, ale ponieważ mam dopiero 3 maratony zaliczone i nigdy nie startowałem w półmaratonie, zredukowałem Wrocław do półmaratonu właśnie. Myślę, że krzywdy sobie nie robię.
Za to będę mógł pokibicować biegnącym cały dystans

[gregoz68]

Z niecierpliwością czekam na Łódź. Mam takie spięte mięśnie

[Yuras]

Obawiam się, że możesz się nie doczekać. Tydzień po planowanym terminie łódzkiego maratonu jest Toruń z nową, podobno ciekawą trasą biegnącą w większości przez okoliczne wsie.

Na temat maratonów w Toruniu i Łodzi była niedawno dyskusja na forum www.maratonypolskie.pl pod hasłem "Nowy maraton!", w której ja również się wypowiadałem. Gregoz68 zajrzyj tam!

[gregoz68]

Zajrzałem, dzięki. Maratonu w Łodzi nie ma.