połówka i maraton w Krakowie - jakieś konkretne plaany?

[panucci10]

Witam!
Kto startuje w biegu marzanny <połówka maratonu> przed Cracovia maraton? Jakies konkretne plany czasowe:)? Jakies plany treningowe?

[golon4]

Ja mam w planie pobiec połówkę Marzanny ale maratonu nie biegnę
Będę próbował połamać 1h 17min zobaczymy co z tego wyjdzie

[panucci10]

Będę próbował połamać 1h 17min zobaczymy co z tego wyjdzie

ohoho to grubo:)! Bede 3mał kciuki za taki wynik!
Ja biegne i w połowce i w maratonie ale z czasami to duuuuuzo gorzej:)! Połówka to moj debiut na tym dystansie tak wiec napewno bedzie życiówka:) Myslalem ze pobiegne na ok 1h 45min ale po dzisiejszym treningu moze mi sie uda złamać 1h 40min;)! A w maratonie to walka o poprawienie życiówki z Poznania 2011 czyli 03:53:24 Zobaczymy jak to wyjdzie:)

[Darekbe022]

można jakieś info szczególowe na temat połówki ??

[golon4]

www.dystans.krakow.pl

[wiking1234]

marzanna - 1:40-1:45
Cracovia - 3:30- 3:40

[panucci10]

[quote="wiking1234"]marzanna - 1:40-1:45
Cracovia - 3:30- 3:40[/quote
czasy idealnie pode mnie:)! tylko mam jeden problem;) tak naprawde nie wiem na co mnie stac;) heh moze udalo by sie zlamac 1:40 i 3:30?:))? Ale nie zdziwilbym sie tez jakbym nie dobiegl nawet na wynik 1:45 czy 3:40:) heh ciezko ze mna:) prawdopodobnie spróbuje sie tego dowiedziec jak mrozy puszcza i snieg z lodem stopnieje;) bo teraz biegam wlasnie tylko w terenie i po sniegu z lodem a tak to ciezko jakies tempo okreslic:/? ehh nie wiem na jakim etapie jestem:((

[pulchniak]

marzanna 1:32-1:35
CM 3:15 - 3:20

[panucci10]

marzanna 1:32-1:35
CM 3:15 - 3:20

czasy marzenie:) moze kiedyś uda mi sie takie osiągnąć:)?

[golon4]

jeszcze nieco ponad miesiąc czasu może uda się przygotować by 1h 17min złamać
do zobaczenia na starcie
ja już start opłacony biegnę z numerem 28

[pulchniak]

To zobaczę Twoje plecy Golon. Powodzenia
Panucci - jesienią marzenie może się stać rzeczywistością

[pulchniak]

Tak mi się przypomniało że jak ktoś chce pobiec na marzannie to do końca lutego opłata to 50 PLN

[golon4]

no będę walczył na pewno ale zobaczymy jak będzie
wszystko się okaże na trasie podczas biegu
będę tydzień po BOCHNI po bieganiu w kopalni
a w te Niedziele start w RADOMIU 10km przetarcie
wiecie te osoby z was które opłaciły jakie macie numerki ?
ja mam 28 numerek
widzimy się na Biegu
pozdro

[Księżna]

Zarówno Marzanna, jak i Cracovia będą pierwszymi startami na takich dystansach. Nie umiem jeszcze precyzyjnie wyznaczyć sobie docelowego czasu.
Na Marzannie mam numer 224, na Cracovii 702.

[PiotrSw]

Zarówno Marzanna, jak i Cracovia będą pierwszymi startami na takich dystansach. Nie umiem jeszcze precyzyjnie wyznaczyć sobie docelowego czasu.
Na Marzannie mam numer 224, na Cracovii 702.

w mojej pierwszej w życiu 10 przebiegłem 10% szybciej niż mój zakładany na podstawie treningu orientacyjny czas.
Teraz biegnę pierwszy raz polowke i jak przebiegne 10% lepiej niż moje orientacyjne 2h to będę czuł się jak biały kenijczyk:)
a numerek 166 chyyyba bo nie pamietam na sto procent:)