Początki z bieganiem-pytania.

[Bartwal]

Cześć.
Mam na imię Marcin, jestem 18-to latkiem. 188cm, 76kg, stopa "neutralna" bardziej. Jest to mój pierwszy post na tym forum i dopiero chcę zacząć przygodę z bieganiem. Jako, że jest dość zimno na dworze a ja nie chcę odkładać na później tego (nie chce, żeby mi się coś "odwidziało") to mam do Was kilka pytań odnośnie ubioru.
Planu je biegać w temperaturach powyżej 0 st. Mieszkam w średnim miasteczku i "OSiR" mam 5 minut od domu. Do tego dochodzą lasy okoliczne, park i chodniki/ścieżki rowerowe. Przeszukując trochę sklepy dla biegaczy doszedłem do wniosku, że potrzebuje skarpetek i bielizny, bluzy i/lub kurtki, spodni i czapki.
Na dzień dzisiejszy mam niby jakąś kurtkę firmy Missing Link, lecz nie wiem czy może być ona używana do biegania. Jest cienka lecz nie wydaje mi się być "do biegania". Musiałbym spróbować chyba.
Od jakiegoś czasu mam buty Nike Lunarglide (chyba te pierwsze), są trochę znoszone (szkolny wf): zniszczone czubki troche i zjechany bieżnik na śródstopiu. Jednak myślę, że nie potrzebuje nowych i te na początek spiszą się dobrze.
Koszulka (jako II warstwa) jest jakaś z serii Adidas'a do biegania lub Brubeck'a. Nada się?

A więc do rzeczy:

Buty: Nike Lunarglide (mam)

Skarpetki: któreś z tych?:
http://www.nastopy.pl/Skarpety/M%C4%99s ... 4%85..html
http://www.nastopy.pl/Skarpety/M%C4%99s ... ystem.html
http://www.nastopy.pl/Skarpety/M%C4%99s ... %B3p..html
http://www.nastopy.pl/Skarpety/M%C4%99s ... gaczy.html

Bielizna: myślałem o tej:
http://nawlasnejskorze.pl/product.php?id_product=119

Koszulka: Adidas lub Brubeck (mam)
lub Koszulka z długim rękawem (czy jednak nie?):
http://www.runplanet.pl/koszulki-dugi-r ... 304bk.html

Spodnie: pomyślałem o tym (do tego na rower też powinny być dobre?):
http://natural-born-runners.pl/product- ... tabs_58676

Bluza: Jako 3 warstwa (nie wiem czy kurtka nie wystarczy...? Miło by było oszczędzić kasę!):
http://www.runplanet.pl/bluzy/220-new-b ... 317bk.html

Czapka: http://www.runplanet.pl/nakrycia-gowy/7 ... eanie.html

Powiedzcie mi proszę, co o tym sądzicie? Czy można jakoś zejść z ceny jak na początek? (jeśli dana koszulka ma mi starczyć na dłużej to wolę coś lepszego kupić raz niż rozmieniać się na drobne. Oczywiście bez przesady!) Jakie macie dla mnie rady? Jeśli macie pytania, z chęcią odpowiem.

Z góry dzięki za odpowiedź.
Marcin.

[Kangoor5]

Skarpetki: od wiosny do jesieni najlepiej cienkie, bez szwów i dobrze opinające śródstopie (z takim jakby ściągaczem na śródstopiu). Te ze strony wyglądają nieźle, ale nie zawsze jest tak, że im więcej dziwnych wstawek tym lepiej.

Bielizna: do następnej zimy z długim rękawem raczej się już nie przyda.

Koszulka z długim rękawem: mam taką od pół roku, dalej nie wiem czy jest mi niezbędna, przez lata się bez tego obyło.

Bluza: niezbędna, ale jako 2 warstwa. Jako 3 warstwę najlepiej mieć kurtkę chroniącą przed wiatrem i, w bardzo ograniczonym zakresie, przed deszczem. Im prostsza (więc i lżejsza) kurtka tym lepiej. Kurtki do biegania charakteryzują się tym, że mają siateczkę pod pachami i wentylację na plecach (taką klapę).

Spodnie: O kurcze, co to jest? Nie boisz się, że ci się wkręcą w łańcuch? Wg. mnie najlepsze są tego typu. Dodatkowo za miesiąc można będzie już pewnie zacząć biegać "na krótko" tak, albo tak, jak kto woli.

[rufuz]

Moim zdaniem najpierw zacznij a potem zrób jakieś większe zakupy "osprzętu". Choc ostatnio czytalem porady na duńskim forum i jakis spec napisal, ze sam zakup jakiegos gadzetu biegowego moze byc czynnikiem motywujacym

[Bartwal]

Rufuz: Czy motywującym? Nie chcę zmarznąć ani czekać na ocieplenie (boje się, że się rozleniwie przed matura).

Kangoor5:
Skarpetki: postaram się wypróbować je i napiszę później wrażenia.
Bielizna: czyli juz krótki rękaw? I bokserki, tak?
http://www.sklep.brubeck.pl/produkt.php?&id=209
http://www.sklep.brubeck.pl/produkt.php?&id=117
Koszulka z długim rękawem: więc sobie odpuszczę
Bluza i kurtka: a polecisz coś (byłoby miło)? Bo patrząc na tą charakterystykę kurtki, to moja nie jest do biegania ;/
Spodnie: więc leginsy? xD Krótkie mam jakieś więc na początku poradzę sobie ;]
Czym się różnią leginsy do biegania, bo są różne modele, firmy itp?

I warstwa-bielizna
II-koszulka i leginsy
III-bluza/kurtka

Czy jak?

PS: dzięki, że szybko odpowiadacie ;]

EDIT: Bielizna (linki), Spodnie (pytanie), pytanie

[herson]

Nie ma to jak się najpierw obkupić, a później dojść do wniosku "nieee, to nie dla mnie" - znam takich, co zostali z mega drogimi asicsami, kompletem leginsów, bluz i alcesoriów biegowych ( Małas, Piter - pozdrawiam chłopaki!! )

[Bartwal]

To jakbyś mógł to powiedz czego potrzebuje na "teraz" i na najbliższe 2 miesiące?
Edit:
Bielizny najprawdopodobniej będę używał także do jeżdżenia rowerem, tych leginsów pewnie też gdy będzie wietrznie/chłodno.
Skarpety: tak samo rower (chyba nie różnią sie tak bardzo? xD). Koszulke, buty mam już od dawna, krótkie spodenki też. Najwiekszy problem jest z bluzą/kurtka... (ale może mi to nie jest potrzebne, w końcu sa 3 stopnie powyżej zera)

[Kangoor5]

Bielizna: czyli juz krótki rękaw? I bokserki, tak?

Ja bym tak zrobił, choć jeśli kupisz z długim, to jest szansa, że jeszcze przez 2-3 tygodnie jeszcze Ci posłużą, jeśli będzie zimno.

Bluza i kurtka: a polecisz coś (byłoby miło)? Bo patrząc na tą charakterystykę kurtki, to moja nie jest do biegania ;/

Trudno mi polecić. Mam najtańszą z Decathlona i jest ok. Ostatnio ktoś pisał, że NB jest trochę bardziej "odychalna" (piszę w cudzysłowie, bo one nie mają żadnej membrany).

Spodnie: więc leginsy? xD Krótkie mam jakieś więc na początku poradzę sobie ;]
Czym się różnią leginsy do biegania, bo są różne modele, firmy itp?

Dla mnie są najwygodniejsze. Leginsy różnią się modelem i firmą A poważnie: mogą mieć zamek na nogawkach i różne odblaski. Do tego każde mają kieszonkę na klucze i to wszystko. Pewnie też są robione z różnych materiałów ale myślę, że o ile to ma znaczenie w modelach zimowych, to te na wiosnę/jesień są tak cienkie, że rodzaj materiału ma mniejsze znaczenie. Aha, mogą jeszcze mieć mniej lub więcej wstawek z bardziej przewiewnego materiału, najczęściej z tyłu kolan i w kroku.


ZIMA:
I warstwa-bielizna
II-bluza i leginsy
III-kurtka

LATO:
I warstwa-bielizna (dół)
II warstwa - koszulka i spodenki
(III warstwa - kurtka, jeśli pada lub wieje i nie jest ciepło)

[Bartwal]

W tym momencie jest u mnie 6-8 stopni za oknem, więc chyba nie tak zimno.

Więc może uda mi się jutro pojechać do Legnicy, żeby obczaić to w Decathlonie ;] Pomierze i coś wybiorę ^^
(jednak czuje, że będę śmiesznie wyglądał w leginsach przez szersze biodra hah)

Bluza z kapturem czy takie "nauszniki"?

Czemu z lecie bez bielizny na górę? Za ciepło? Lepiej dobrą koszulkę?

Edit: (offtop) Zastanawiam się czy jest jakaś znacząca różnica między tymi planami (i który byłby dla mnie najstosowniejszy)?:

http://bieganie.pl/?show=1&cat=19&id=547
http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=6&id=1791
http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=19&id=3551

[scieslik]

ZIMA:
I warstwa-bielizna
II-bluza i leginsy
III-kurtka

LATO:
I warstwa-bielizna (dół)
II warstwa - koszulka i spodenki
(III warstwa - kurtka, jeśli pada lub wieje i nie jest ciepło)

Podziwiam ludzi biegających w kurtkach, ja strasznie sie męczę w przeciwwiatrowych ciuchach.
Wczoraj strasznie wiało, więc pomyślałam, że to jest właśnie taki dzień kiedy przewietrzę swoją kurtkę i po 10 min wylądowała przewiązana na biodrach

[Bartwal]

Podziwiam ludzi biegających w kurtkach, ja strasznie sie męczę w przeciwwiatrowych ciuchach.
Wczoraj strasznie wiało, więc pomyślałam, że to jest właśnie taki dzień kiedy przewietrzę swoją kurtkę i po 10 min wylądowała przewiązana na biodrach

To w czym biegałaś? U mnie średnio wieje i temperatura wieczorem jest lekko powyżej zera a tak to 5 stopni jest zawsze (Dolny Śląsk)

[scieslik]

Jeśli chodzi o wczoraj to na górze lekka bluzka dry-fit + czapka z daszkiem (też niepotrzebnie, ale nie miałam gdzie schować) + rękawiczki+ lekki buff.

[Bartwal]

buff? xD

Tak ci ciepło było?

[scieslik]

buff? xD

Nie rozumiem pytania.

[Bartwal]

Jeśli chodzi o wczoraj to na górze lekka bluzka dry-fit + czapka z daszkiem (też niepotrzebnie, ale nie miałam gdzie schować) + rękawiczki+ lekki buff.

Lekki buff? TZN?

[chel]

o to jest buff http://www.buff.eu/index_eu.php?l=es&p=POL komin w sensie.

mała rada - rozumiem, że chcesz jak najlepiej przygotwać się do biegania, alee... w czasie wyboru ciuchów nikt ci nie broni zacząć! poza tym, jak zaczniesz biegać zanim kupisz sobie ubranko, to w zasadzie odpadnie problem takich wątków - sam będziesz wiedział, czego ci brakuje w dotychczasowym stroju, a czego absolutnie byś nie chciał. a gusta i odczucia są różne.