OLSZTYN - Kortowo, ul. Prawocheńskiego 7, Sobota 9:30!

[runkris]

Na Jarotach chodniki odśnieżone tak jak w pozostałej części miasta, a więc 3 warianty:
1. czysty chodnik (dla twardzieli)
2. miałki śnieg zmieszany z piachem (brak odbicia dla stopy)
2. ubita warstwa śniegu i piachu (to lubimy najbardziej).
Szurałem w środę po wszystkich nawierzchniach i miałem wrażenie że na 3. podłożu wyszedł trening lekko siłowy, do szurania zimowego się nadaję.
Polecam jednak sobotnie BBL na stadionie w Kortowie, część biegaczy z Jarot biegnie na to spotkanie i startuje o godz. 9:00 z parkingu obok klubu fitness Sylwetka (obok sklepu Stokrotka), do przebiegnięcia w jedną stronę 4,0-5,0km w zależności od wybranej trasy.
W niedzielę dwie grupy biegaczy robią długie wybiegania 20,0-30,0km po lesie, drogach polnych itp., obydwie startują w tym samym miejscu co w sobotę, pierwsza o godz 10:00 (szybsza, tempo nawet 4:00, nigdy nie wiadomo kto dotrwa do końca), druga wolniejsza o godz 12:00 (tempo 5:20-5:40).
Każdy znajdzie coś dla siebie, jeżeli coś się zmieni będzie korekta informacyjna na forum.

[P@weł]

runkris, dzk za info...O BBL i spotkaniu przy fitnessie czytałem, to bliziutko miejsca, gdzie będę..Tyle, że ja dopiero szurający przedszkolak, aplikujący sobie skromniutkie interwały biegowo-marszowe ..a więc nawet nie staruje u siebie do BBL-a, bom troszku za cienki raczej ...Co do nawierzchni, mogłem się dwa dni temu u nas przekonać..napadało, ludziska nie odśnieżali, albo tylko posolili..Trucht chodnikowy bardziej przypominał wyprawę terenową, w dodatku przy wychechłanych stawach skokowych trzeba było ze śródstopiem uważać, bo kolibało na prawo i lewo..Dla mnie nie ma żartów, bo trochę masy mam, a w skokowych wspomnienia sportowe ....Bardziej mi pasował mało przyczepny, ale płaski chodnik

[runkris]

Pomimo tego że jak piszesz jesteś "szurający przedszkolak" jakim ja byłem w wakacje 2010 i robiłem "interwały biegowo-marszowe", nie rezygnuj ze spotkań BBL, tzn. zacznij na nie chodzić. Często na takich spotkaniach są osoby które osiągnęły wiele w bieganiu i informacje jakie od nich osobiście uzyskasz są niezastąpione. W najbliższą sobotę pod nieobecność naszych "etatowych" trenerów BBL zajęcia będzie prowadził nasz Olsztyński utytułowany zawodnik w 400m przez płotki Pan Ryszard Szparak. Myślę że rozmowa z nim dużo by ci dała Prawie na każdym spotkaniu pojawiają się osoby zaczynające przygodę z bieganie, na spotkaniu każdy znajdzie coś dla siebie, więc zapraszam.
Kilku z nas jest na endomondo i na maratonach.p,l mnie szukaj pod tym samym loginem runkris.

[Bogi]

Cześć
Można się jeszcze przyłączyć do Was?

[runkris]

Cześć, ponieważ nie ma mnie dzisiaj na spotkaniu BBL mogę Ci szybko odpisać. Każdy kto ma ochotę na bieganie może się przyłączyć
Nie ma znaczenia wiek ani płeć, a tym bardziej poziom zaawansowania biegowego, każdy może skorzystać ze wspólnych treningów.

[P@weł]

Mnie dziś zawiodła komórka, w której mam budzik, więc nie udało mi się dotrzeć (jestem też w gościach do jutra, więc nie mogę się tak wyrwać na kilka godzin), ale za to poszurałem sobie troszkę na Jarotach...Nawierzchnia w części uklepana przez przechodniów, a w części chlapowata..Po powrocie widziałem na Endo BBLowe kółeczka na stadionie i bieg w lasek dalej Ja też biegam z endo w blackberry (maxthebest68@gmail.com), zawsze jest jakiś elektroniczny motywator ...

[loko]

Runkrisie,
dzięki,że animowałeś forumowiczów etatowi trenerzy już wracają powoli i w następna sobotę będą na swoim miejscu. tzn Wojtka jeszcz nie będzie, ale za to będzie sympatyczna Trenerka importowana z Lublina

[runkris]

Poczułem się odpowiedzialny za grupę, pomimo że ostatnio nie mogę uczęszczać. Nowe twarze zawsze miło widziane. Już żałuję że mnie nie będzie w najbliższą sobotę, ale będę w tym dniu godnie, na ile potrafię, reprezentował AKM i BBL w Gdyni, zastanawiam się tylko jak nałożyć dwie klubowe koszulki jednocześnie

[techgraph]

... to proste ... jedną załóż na przód ... a drugą na tył ...

[runkris]

mam pewien pomysł, logo sponsora na czapeczce, koszulka AKM z przodu, koszulka BBL na plecach, koszulki spięte na ramionach i po bokach agrafkami, powinno się udać , jeszcze mógłbym pobiec w barwach Olsztyn Aktywnie ale trzeciej koszulki nie ma gdzie wcisnąć, chyba że na klatę, a sponsora z klaty (AKM) na spodenki, jest jeszcze trochę miejsca, trzeba porozmawiać ze sponsorami , można by jeszcze spodnie i kurtkę okleić

[treptuś]

Runkris, a myślałeś, żeby koszulki zszyć ze sobą na pelerynkę a'la batman? Gwarantuję, że wszyscy cię zapamiętają, a kto wie może nawet zostaniesz nową gwiazdą youtube Powodzenia na biegu, wytrwale do przodu

[techgraph]

... widzę jeszcze sporą powierzchnię reklamową na skarpetkach ... no i generalnie powinieneś zastanowić się nad tatuażami ... mogą być zmywalne ... ale że Ty hardcorowy chłopak jesteś to pewnie uderzysz w klasykę ...

[Martinen82]

uważajcie na zalodzone partie ścieżek przykryte delikatną (przyjaźnie wyglądającą, ale zdradziecką) powłoką śniegu, zaliczyłem wczoraj upadek na prostej wzdłuż stadionu leśnego, wylądowałem na tyłku, dokładniej na kluczach w kieszonce, bolało

[treptuś]

A ja suszę adidasy... od niedzieli w Kusocińskim kaczki rulez, a przynajmniej rządziły w niedzielę, roztopy na całego, a że jeszcze wiał straszny halny to zaliczyłam wszystkie możliwe chodnikowe bajora. Na szczęście błoto z dresów dało radę zdrapać łyżką A na serio to w Kusocińskim też podwójnie uważać, na bank wszystkie kałuże zmroziło.

[techgraph]

... w takim razie polecam Leśną jest OK

a teraz z innej beczki ... poszukuję jednego miejsca na wyjazd do Wiązownej 26.02.2012r.

Andrzej 667-888-618