KATOWICE - Stadion AWF, ul. T. Kościuszki 84, Sobota 9:30!

Awatar użytkownika
olotraper
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 540
Rejestracja: 10 kwie 2011, 14:40
Życiówka na 10k: 01:01:45
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Śląsk
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Bzium pisze:
olotraper pisze:
Na treningach robimy pajacyki np 3 x po 3 minuty 1 runda i czuję lekko kolana, trzeba to ostrożnie robić i już wcześniej do tego ćwiczenia kolana mieć rozgrzane, ale ćwiczenie wzmacnia fajnie nogi do sportów walki, gdzie właśnie często w ringu są podskoki. Ćwiczenie wyglądające na proste po 3 minutach skakania już takie nie jest. A rękami pracujemy w dwóch płaszczyznach nie w jednej, jak ona, jeden podskok ręce w przód drugi w bok i tak na zmianę.
A tak swoja drogą ta dziewczyna wszystkie te ćwiczenia jakoś tak koślawo robiła, jakby właśnie zaraz miała złapać kontuzję.
...w temacie PAJACOWANIA Olek to ja wiem ze TY błyszczysz, i nawet Mendlowi się udziela. co mnie martwi.
Swoją drogą Wielce chce bym mu plany pisał a teraz milczy - niby że firmę rozkręca- czy jakoś tak. Oj chłoniecie od siebie same złe wibracje i nie tylko wibracje.

Olo Gratuluje kupna butów ...jestem z Ciebie dumny:* Buziaki w nagrodę..

A co do dziewczyny i jej koślawości..to olo ona była prosto le Ty powtarzając swoją erotyczną mantrę pewnie się gibałeś i to Ci ją zniekształciło...albo po prostu krew Ci z mózgu do Wacka odpłynęła i miałeś Mroczki przed oczyma...



Sorki że więcej niż 4 zdania...ale musiałem dać upust emocja, negatywnemu nastawieniu do otoczenia, i miziania za uszkiem...
Dzięki Darku za gratulację, ale mam prośbę: Nie całuj mnie, bo jeszcze ktoś zobaczy i sobie coś pomyśli.
W sumie nie wiem co Ty tak z tym gibaniem i w ogóle podejrzana sprawa. Co do odpływania krwi i biorąc pod uwagę wielkość, mogłoby być to możliwe :-)
Obrazek
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
Bzium
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 499
Rejestracja: 01 kwie 2010, 14:52
Życiówka na 10k: 51:08 bieżnia
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Ośrodek Wczasowo-Rekreacyjny "JAZ" Małgorzata & Marek Biegun s.c.

ul. 3-go Maja 4,
34-350 Węgierska Górka
Bzium - Forever!!!
"BÓL PRZEMIJA - CHWAŁA POZOSTAJE"

http://www.youtube.com/watch?v=FCo7Wn7G ... re=related
Awatar użytkownika
lucenty
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 9
Rejestracja: 09 lip 2011, 14:08
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 4:35

Nieprzeczytany post

Hej. Czy dla tych, którzy jutro nie wbiegają pod górkę jest normalne spotkanie BBL na stiadionie?
agnieszka_
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 522
Rejestracja: 15 kwie 2008, 17:05
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Katowice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Tak. Oczywiście.
Jeśli będziecie chcieli też pobiegamy sobie pod górkę.
Madalein
Wyga
Wyga
Posty: 97
Rejestracja: 31 gru 2011, 01:20
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Katowice

Nieprzeczytany post

Z niecierpliwością czekamy z Darkiem na fotki z naszego górskiego szaleństwa :) Maila znacie :hej:

Pozdrawiam wszystkich zimowych, biegowych wariatów :) jak widać -22 nie stanowi problemu dla pasjonatów, a może szaleńców hihihi
"Najważniejsze zdają się wiara i chęć osiągnięcia celu. Bez tego nie ma szans na wielkie sukcesy" Haile Gebrselassie
Awatar użytkownika
Bzium
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 499
Rejestracja: 01 kwie 2010, 14:52
Życiówka na 10k: 51:08 bieżnia
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

agnieszka_ pisze:Tak. Oczywiście.
Jeśli będziecie chcieli też pobiegamy sobie pod górkę.
i jak wczoraj sie bawiliście??
Bzium - Forever!!!
"BÓL PRZEMIJA - CHWAŁA POZOSTAJE"

http://www.youtube.com/watch?v=FCo7Wn7G ... re=related
dadziap
Wyga
Wyga
Posty: 76
Rejestracja: 28 cze 2011, 15:36
Życiówka na 10k: 00:57:34
Życiówka w maratonie: 04:54:07

Nieprzeczytany post

Właśnie, co się działo jak nas nie było ?

bo w W/G część grzecznie spała a część biegała po nocy... ot prawdziwego biegacza poznasz po szaleństwie jego :)

tym samym dzięki Ci o Bziumie za przemiły weekend, podobno plan drugiego podejścia na Baranią już jest ;)

daga
Obrazek
Awatar użytkownika
Bzium
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 499
Rejestracja: 01 kwie 2010, 14:52
Życiówka na 10k: 51:08 bieżnia
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

dadziap pisze:Właśnie, co się działo jak nas nie było ?

bo w W/G część grzecznie spała a część biegała po nocy... ot prawdziwego biegacza poznasz po szaleństwie jego :)

tym samym dzięki Ci o Bziumie za przemiły weekend, podobno plan drugiego podejścia na Baranią już jest ;)

daga
O tak, już mam plan na Baranią, i kilka innych pomysłów...ale najpierw je skonsultuje z tatą bym znów nie dał sobie po dupie najbardziej... tabletki na szczecie pomagają..

Bzium zWami!!!
Bzium - Forever!!!
"BÓL PRZEMIJA - CHWAŁA POZOSTAJE"

http://www.youtube.com/watch?v=FCo7Wn7G ... re=related
Awatar użytkownika
olotraper
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 540
Rejestracja: 10 kwie 2011, 14:40
Życiówka na 10k: 01:01:45
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Śląsk
Kontakt:

Nieprzeczytany post

A nie moglibyście na tę Baranią, jak będzie cieplej?
Obrazek
Awatar użytkownika
Bzium
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 499
Rejestracja: 01 kwie 2010, 14:52
Życiówka na 10k: 51:08 bieżnia
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

olotraper pisze:A nie moglibyście na tę Baranią, jak będzie cieplej?
a co to za różnica...i tak CIę żonka nie puści..
:P
Bzium - Forever!!!
"BÓL PRZEMIJA - CHWAŁA POZOSTAJE"

http://www.youtube.com/watch?v=FCo7Wn7G ... re=related
Awatar użytkownika
wolfi
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 312
Rejestracja: 01 maja 2010, 08:48
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Nie martw się Olo, nieważne kiedy znowu podejmiemy to wyzwanie. I tak powinno być cieplej, niewiele jest w roku zimniejszych weekendów :)

Chłopaki to ile w końcu nabiegaliśmy przez te dwa dni? I czemu nikt nie chciał z nami biegać, przecież braliśmy prysznice regularnie :)
turek75_31
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 241
Rejestracja: 17 mar 2011, 14:34

Nieprzeczytany post

Vitam

Wolfi
Jeszcze raz bedziecie dzwonić do mnie co 5 minut w nocy...
Był ciekawy dokument o Hitlerze.

Pozdrawiam
Piotr
Awatar użytkownika
Chester04
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 172
Rejestracja: 30 kwie 2011, 16:01
Życiówka na 10k: 00:42:26
Lokalizacja: Katowice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

turek75_31 pisze:Jeszcze raz bedziecie dzwonić do mnie co 5 minut w nocy...
Był ciekawy dokument o Hitlerze.
Tęskniliśmy... :P
Bzium pisze:O tak, już mam plan na Baranią, i kilka innych pomysłów...ale najpierw je skonsultuje z tatą bym znów nie dał sobie po dupie najbardziej... tabletki na szczecie pomagają..
Bzium zWami!!!
Dobra, ekipo z (ciemno)zielonego Escorta, kto mu powie? :D
Obrazek
polnoc89
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 3
Rejestracja: 10 sty 2012, 17:23
Lokalizacja: ŚWIĘTOCHŁOWICE

Nieprzeczytany post

Witam Panowie z escorta niewiem dlaczego,ale nadal boli mnie noga po nocnym bieganu..... Pozdrawiam
Awatar użytkownika
Bzium
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 499
Rejestracja: 01 kwie 2010, 14:52
Życiówka na 10k: 51:08 bieżnia
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

polnoc89 pisze:Witam Panowie z escorta niewiem dlaczego,ale nadal boli mnie noga po nocnym bieganu..... Pozdrawiam
z tego co chłopaki mówili to jakiś piesek się do Ciebie przyczepił:P:P



DAGA, a jak ma na imię Twoja córka? :D:D:D
Bzium - Forever!!!
"BÓL PRZEMIJA - CHWAŁA POZOSTAJE"

http://www.youtube.com/watch?v=FCo7Wn7G ... re=related
ODPOWIEDZ