KATOWICE - Stadion AWF, ul. T. Kościuszki 84, Sobota 9:30!

[Mendel]

http://www.youtube.com/watch?v=QfVnKsz4 ... re=related

Kawałek fajny, ale o co kaman? Jest jakiś związek z bieganiem ? Chyba że Tobie się wszystko z dup.... znaczy z bieganiem kojarzy

[agnieszka_]

Nie wiem czy ktos by chciał nas oglądać.

Ja bym chciała; a tych, którzy nie chcą zawsze można przekonać.
Nagramy całość w blueboxie a później wkleimy jakieś palmy, plażę, góry, czy co tam sobie zażyczycie.
Dobry plan?

http://www.youtube.com/watch?v=QfVnKsz4 ... re=related

Zima, zanim minie, mogłaby się porządnie zacząć...narty mam ciągle w jakimś garażu
A plan zajęć w WG chyba nie przewiduje narciarstwa...

Aga a czemu takich pajacyków nie robić?

Bo to brzydko wygląda. Spotkamy się, to poopowiadam Ci trochę o kolanach, ok?

[olotraper]

Nie wiem czy ktos by chciał nas oglądać.

Ja bym chciała; a tych, którzy nie chcą zawsze można przekonać.
Nagramy całość w blueboxie a później wkleimy jakieś palmy, plażę, góry, czy co tam sobie zażyczycie.
Dobry plan?

http://www.youtube.com/watch?v=QfVnKsz4 ... re=related

Zima, zanim minie, mogłaby się porządnie zacząć...narty mam ciągle w jakimś garażu
A plan zajęć w WG chyba nie przewiduje narciarstwa...

Aga a czemu takich pajacyków nie robić?

Bo to brzydko wygląda. Spotkamy się, to poopowiadam Ci trochę o kolanach, ok?

Na treningach robimy pajacyki np 3 x po 3 minuty 1 runda i czuję lekko kolana, trzeba to ostrożnie robić i już wcześniej do tego ćwiczenia kolana mieć rozgrzane, ale ćwiczenie wzmacnia fajnie nogi do sportów walki, gdzie właśnie często w ringu są podskoki. Ćwiczenie wyglądające na proste po 3 minutach skakania już takie nie jest. A rękami pracujemy w dwóch płaszczyznach nie w jednej, jak ona, jeden podskok ręce w przód drugi w bok i tak na zmianę.
A tak swoja drogą ta dziewczyna wszystkie te ćwiczenia jakoś tak koślawo robiła, jakby właśnie zaraz miała złapać kontuzję.

[olotraper]

W zasadzie to bardziej mi chodziło mi o treść niż forme przekazu. Nie wiem czy ktos by chciał nas oglądać. No i nawet pani, co wszystko robi źle ma znacznie lepszy anturaż, od tego z naszej szatni.

Magda kostka to jeszcze nie tak najgorzej. Czasem bolą inne części ciała

Masz rację lubię Cię, ale nie chciałbym Ale ta laska też taka sobie, chuda i połamana, jakby Aga skakała, no to co innego

[olotraper]

A pisałem już Wam, że sobie crossowe Adasie kupiłem? Fajne i takie czarne i ze skóry.

[Mendel]

Na treningach robimy pajacyki np 3 x po 3 minuty 1 runda i czuję lekko kolana, trzeba to ostrożnie robić i już wcześniej do tego ćwiczenia kolana mieć rozgrzane, ale ćwiczenie wzmacnia fajnie nogi do sportów walki, gdzie właśnie często w ringu są podskoki. Ćwiczenie wyglądające na proste po 3 minutach skakania już takie nie jest. A rękami pracujemy w dwóch płaszczyznach nie w jednej, jak ona, jeden podskok ręce w przód drugi w bok i tak na zmianę.
A tak swoja drogą ta dziewczyna wszystkie te ćwiczenia jakoś tak koślawo robiła, jakby właśnie zaraz miała złapać kontuzję.

Robiłem te 3 minuty i wiem że łatwe to nie jest ...

A jak Adasie ? Może wkleisz jakieś zdjęcie to będziemy podziwiać

[agnieszka_]

A pisałem już Wam, że sobie crossowe Adasie kupiłem? Fajne i takie czarne i ze skóry.

Foty, prosimy!

[Bzium]

Na treningach robimy pajacyki np 3 x po 3 minuty 1 runda i czuję lekko kolana, trzeba to ostrożnie robić i już wcześniej do tego ćwiczenia kolana mieć rozgrzane, ale ćwiczenie wzmacnia fajnie nogi do sportów walki, gdzie właśnie często w ringu są podskoki. Ćwiczenie wyglądające na proste po 3 minutach skakania już takie nie jest. A rękami pracujemy w dwóch płaszczyznach nie w jednej, jak ona, jeden podskok ręce w przód drugi w bok i tak na zmianę.
A tak swoja drogą ta dziewczyna wszystkie te ćwiczenia jakoś tak koślawo robiła, jakby właśnie zaraz miała złapać kontuzję.

...w temacie PAJACOWANIA Olek to ja wiem ze TY błyszczysz, i nawet Mendlowi się udziela. co mnie martwi.
Swoją drogą Wielce chce bym mu plany pisał a teraz milczy - niby że firmę rozkręca- czy jakoś tak. Oj chłoniecie od siebie same złe wibracje i nie tylko wibracje.

Olo Gratuluje kupna butów ...jestem z Ciebie dumny:* Buziaki w nagrodę..

A co do dziewczyny i jej koślawości..to olo ona była prosto le Ty powtarzając swoją erotyczną mantrę pewnie się gibałeś i to Ci ją zniekształciło...albo po prostu krew Ci z mózgu do Wacka odpłynęła i miałeś Mroczki przed oczyma...



Sorki że więcej niż 4 zdania...ale musiałem dać upust emocja, negatywnemu nastawieniu do otoczenia, i miziania za uszkiem...

[Bzium]

Bo to brzydko wygląda. Spotkamy się, to poopowiadam Ci trochę o kolanach, ok?

a o czym mi poopowiadasz???
weź sie babo w garść bo z dziczejesz.

Zmień otoczenie, faceta, mieszkanie..przestań się zadawać z Wariatami(ze mną) i zobaczysz że za całym tym zakłamaniem...świat jest piękny i słoneczny.

PS. Paweł J. a zabierzesz Nas na jakieś Dichoooo w warszaffce???

[Bzium]

Si.

Obejrzyjcie sobie jeszcze dzisiaj TEN FILMIK

BOŻE...Pilawska skąd TY to wzięłaś? to Twoja rodzina czy jak? Ta kobieta chyba IG Brother'a wygrała...gdzieś na ukrainie.
już nawet skończyły mi się pomysły na głupie komentarze..bo jak to zobaczyłem to ręce mi opadły..i nie tylko ręce:P

"a teraz pajacyki, luźniutko na palcach, i bieg w miejscu...dobra, tak jest nie za wysoko, ale troche wyzej i szybciej...i w bok i do tyłu i wracamy i robimy kwadracik..i do tyłu...
DOBRA Pajacyki.."

BOŻE...

"..pamietajcie, kolana leciutko są zgięte"

no i ten akcent ....hhhhamerykanski.....jak ta co TAM MADEL prowadziła...pseudo gwiazda( POZDRAWIAM PIOTR SIĘ W NIEJ PODKOCHUJE-zdradze)
KrUPA Joanna

OLO...to się lepiej słucha niz ogląda....



....takich głupot to jeszcze nie słyszałem...co czasem Aga coś palnie...ale to rodzinne pewnie:P:P:P

[Bzium]

Mam zagadkę...Nagroda niespodzianka....A wiecie, zę pomysłowy to jestem.

Pytanie brzmi....
"Gdzie ma piersi kobieta z filmiki?
a) zapomniała założyć
b) pożyczyła młodszej siostrze
c) dała bratu by pokazał kolegom
d) są schowane w butelkach , które trzyma w rekach
e) zostawiła w kościele na ofierze

http://www.youtube.com/watch?v=BBCP7Zp9 ... re=related

rozwiązanie konkursu w poniedziałek...

[agnieszka_]

BOŻE...

Nikt się tak jeszcze do mnie nie zwracał, słowo daję (a wiele już przecież słyszałam) ... chyba się wzruszyłam...

[Mendel]

...w temacie PAJACOWANIA Olek to ja wiem ze TY błyszczysz, i nawet Mendlowi się udziela. co mnie martwi.
Swoją drogą Wielce chce bym mu plany pisał a teraz milczy - niby że firmę rozkręca- czy jakoś tak. Oj chłoniecie od siebie same złe wibracje i nie tylko wibracje....

Muszę odpowiedzieć, bo mnie wywołałeś do tablicy.
Firmę rzeczywiście rozkręcam i czasu to trochę zajmuje. Do tego odnowiła mi się kontuzja kręgosłupa, a właściwie zapalenie stawu krzyżowo-biodrowego co uniwmożliwia bieganie .. Ale nie martw się, na pewno zwrócę się co Ciebie o nowy plan
A tak w ogóle to zimno jest i trzeba siedzieć w cieple !

[turek75_31]

Vitam

Ja się w Krupie podkochuje?
Daruś nie wychodź na mrozik bez czapki.
Dla mnie boginią jest Monica B. i w dupie mam nawet to że nie biega.

Pozdrawiam
Piotr

[dadziap]

wy tu gadu, gadu a szczegółów nadal brak.

Darek wiesz coś więcej niż to że Wolfi jedzie z Czesiem?
daj znać na priv